Monika
Napewno dasz radę. Ja jakimś cudem schudłam 4kg w 2 tygodnie.....Bo wcześniej ważyłam 70kg!!!
Do odchudzania podchodze długoterminowo. Nie chce schudnąć 10 kg w bardzo szybkim tempie ponieważ może pojawic się efekt jo-jo
Wystarczą regulaerne treningi i odpowiednia dieta.
Nie polecam spozywania "białego'" chleba..ale o tym chyba wiesz.
Ja z mojej diety odżuciłam także ziemniaki, makaron i ryż.