Wątek: Walka z kilogramami :) (udaje sie)

WITAM WAS WSZYSTKIE GORACO !!
Mam na imie Karolina, i bynajmniej nie jestem tu pierwszy raz. codziennie czytam te Wasze wiadomosci i nabieam motywacji ale jakos nigdy nie mialam ,,odwagi" by zalozyc wlasy watek. A teraz o moim ,,problemie" . Na diecie jestem od ok. miesiaca moja poczatkowa waga wachala sie miedzy 85 a 87 kg teraz spadlam do ok 80 i jestem z tego powodu niezwykle szczesliwa. Moja dieta opiera sie na 100 kcal i oczywiscie aktywnosci fizycznej 3 razy w tygodniu aerobik i 3 tazy basen czuje sie taka lekka HEH (KTO BY POMYSLAL!

MAM JESZCZE MALE PYTANIE JAK TU SIE ZDJECIA DODAJE ...BO JA JESTEM KOMPLETNYM INWALIIDA JESLI CHODZI O SPRAWY KOMPUTEROWE :] CALUJE MOCNO [/img]

BLA BLA

Gratulacje!
Ja takze się odchudzam
jak narazie to:
wzrost: 171cm
waga: 66kg niestety
Trzymaj się [/img]

no moja wymarzona waga 66 ale mam nadzieje ze do x mi sie uda

A ile masz wzrostu?

170. prawidlowa waga to 63-65 jakbym wazyla 70 tez bym byla zadowolona a Ty jak masz w ogole na imie

Monika
Napewno dasz radę. Ja jakimś cudem schudłam 4kg w 2 tygodnie.....Bo wcześniej ważyłam 70kg!!!
Do odchudzania podchodze długoterminowo. Nie chce schudnąć 10 kg w bardzo szybkim tempie ponieważ może pojawic się efekt jo-jo
Wystarczą regulaerne treningi i odpowiednia dieta.
Nie polecam spozywania "białego'" chleba..ale o tym chyba wiesz.
Ja z mojej diety odżuciłam także ziemniaki, makaron i ryż.

HIHI odchudzam sie po raz 10000000 wiec ze bialego pieczywa nie jesc to wiem No ja tak szczerz to chcialabym do pazdziernika schunach 10 kg mysle ze to racjonalne ponieawz bardzo duzo sie ruszam no zobaczymy jak bedzie dalej ale caly czas wymyslam sobie mobilizacje ..... wiec musi sie udac DAMY RADE

Witaj!!!

Gratuluje pierwszych (ale dużych) sukcesów! Gratuluje też aktywności fizycznej i podziwiam Ja jestem unieruchomiona (problemy z kręgosłupem) ale jak tylko kupie sobie kostium to dołącze do Ciebie na basenie

Przy takiej aktywności i diecie na pewno szybciutko dojdziesz do wymarzonej wagi

Może zrobisz sobie suwaczek (strażnika wagi), żeby można było śledzić twoje sukcesy

NO dziekuje CI bardzo, aczkolwiek to Ty jestes ,,wielka" tyle scudlas juz gratukkuje Basen na kregoslup dobrze Ci zrobi a i figure poprawi


zrobie suwaczek tylko nie wiem jak heh POMOCY!!