Kardloz Masz całokowitą racje. Moja koleżanka mnie uprzedzała ,że źle robię przechodząc na ostrą diete z dnai na dzień. Oczywiście ja nie sluchałam Więc zaplanuję sobie ,że codziennie na śniadanie zjem kanapke chleba białego z czym sobie zażyczę i wypiję herbate zieloną. A przed posiłkami będę łykać tabletki ,które mama mi kupiła. Na obiad będę jeść to co mam normalnie w domu ,ale bez tuczących dodatkwó. Np. mięso będę jeść zapiekane w foli ,bądź gotowane czy grilowane. A kolacja o 17.30 coś niskokaloeycznego ale sycącego. Tylko co Hm... pomyslimy. MOże jakiś pomidorek ,ogórek i stworze z nich surówke.
Na przegryzki również jakiś owoc lub warzywo. Skoro mają być dwie przegryzki dziennie i 3 większe posiłki to może jeszcze jakaś galaretka...mam truskawkową bądź kisiel.
W niedziele kupię sobie jakąś dużą paczke chudej ryby i będę jeść rybę przez tydzień Przecież jest zdrowa. Ostatnio jak się odchudzałam to zrobilam sobie sałatke z czerwonej fasoli. Jeszcze mam puszkę kukurydzy. trzeba coś z nią zrobić.

Tym razem musi się udać Zaczynam od diety 1000-1300