vargo: nie wierze w diety cud wyleczyłem sie z nich. Nie ma nic lepszego od ograniczenia organizmowi spozywanych kalorii i dodania do tego ruchu.

Jesli mozesz to polecam liczenie kalorii, to prawda ze na poczatku jest to uciążliwe ale później wchodzi to tak w krew ze czesc skłądnikó znasz juz na pamiec, czy dobrze odczytuje twój nick i masz 15 lat??
Napisz cos wiecej o sobie abysmy mogli ci lepiej cos doradzic.

Pozdrawiam