Wątek: cel 30 kg mniej !!!!

Moj celjest 30 kg mniej od dzis zaczynam .
Juz nie zwlekam od dzis biore sie ostro za siebie .
Kto chce sie ze mna odhudzac bo razniej jest z kims sie odhudzac .
Moja waga dzis 98,6 kg az skoda sie przyznac .

hej
mam identyczny cel!!!
będę cię wspierać ile się da!!!
kiedyś trzeba, grunt to motywacja

witaj korni, dzieki a ty od kiedy sie odhudzasz ?
Jaka diete stosujesz ?

Co robisz wrzystko zeby poprawic wage .
Pozdrawiam

oj odchudzam się już setny raz chyba, od listopada jestem na forum i coś schudłam, stosowałam kiedyś kopenhaską - z marnym skutkiem, byłam na sb - 5kg mniej/tydzień...wróciły 2...ale było spoko, polecam jeśli nie ciągnie cię do węglowodanów...
teraz postanowiłam jeść ok 1200-1500kcal (tyle przy naszej wadze wystarczy...to tak jakby chudzielec jadł 1000) nie pić w czasie posiłków, pić dużo płynów, jeść mało i często i ruszać się...to chyba najlepsza dieta
"wypracowałam" ją po wielu buszowaniach po innych wątkach, szczególnie tu na xxl aaa teoria odchudzania jest na wątku margolki123 o tytule nie pamiętam dokładnie, ale coś w rodzaju "odchudam się a nie chudnę?" polecam!

korni wlasnie taka sama diete chce stosowac 1200 kcal .
Bo ciezko jest sobie duzo rzeczy odmawiac wiec lepiej jejs wrzystko ale z rosadkiem i z glowa i nie wielkie porcie .

Dzies np zjadlam rano o 8 grahamke z serkiem smarowanym + ogorek i 3 male pomidorki
2 sniadanie o 11 danio i 1 ryzowa wafelke .
Na objad planuje miesko pieczone bo mi z wczoraj z objadu zostalo i salate
na podwieczorek jakis owoc
i na kolacie salatke . lub czarna kromeczke ze salatka i serkiem zobacze .
Pozdrawiam

DIETKA WZOROWA

moje rady: węglowodany raczej rano, wieczorem więcej białka, warzywa cały dzień, owoce też raczej rano - bo to cukier

będzie dobrze!!!!

Z chęcią będę Cię wspierać. Moja waga początkowa była większa niż Twoja (102kg -10 czerwca). Teraz głównie na diecie 1000 kcal jest 86,3) .

powodzenia, pozwolisz ze zerkne czasami na Twoje wysiłki trzeźwym męskim okiem ?

No wczoraj czymalam sie prawie dzielnie bo zjadlam dodatkowo jeden corni banane i 1 cukierek od tesciowej Dzies waga 1 kg miej pokazywala ale tez wiem ze to sama woda pierwsze 5 kg i ida bardzo szybko.

No czymam sie dalej mocno reguly i zapominam o burczacym zoladeczku .
Niech sie skorcza i maleje

BRAWO!!!
tak trzymać, zero dołków jeśli świadomie zgrzeszysz

i gratuluję 1go kg ale zważ się następnym razem za tydzień...wogóle to jak często się ważysz??