Wersja do druku
GlamGirl do świetnych wymiarów to mi jeszcze daleko. U mnie tluszcz rozklada się równomiernie, a do tego jestem wysoka więc nie jest tragicznie ale jeszcze dluga droga przede mną :)
Nie moge się już doczekac kiedy w końcu pojadę na narty... podobno na slowacji juz ruszyly wyciagi :) hmmmm.... moze za tydzien sie wreszcie uda :)
Milej niedzieli, ide spelniac obowiazek obywatelski :)
Prawie zgrzeszylam. mój brat uparl się, dziś na pizzę na obiad. Więc moja mama zamówila w mojej ulubionej pizzerii. Dzielily mnie juz sekundy od wzięcia kawalka. Na szczęście w porę się zorientowalam co robię i pobieglam do komputera :)
Tym razem się udalo, ale wróg nie śpi, muszę uważać...
To idę wypić jogurt :mrgreen:
No rany GRATULACJE!!! Największe wrażenie zrobiło na mnie to podsumowanie. Rany, jaką Ty masz mini-łydkę! A to, że tylko 4 dni były trochę gorsze, to szok. To znaczy dla mnie. O rany. Gratulacje!!! W takim razie do Sylwka na pewno będziesz dużo chudsza, skoro jesteś tak zdyscyplinowana. Wow :shock: gały na wierzchu!
Dzięki :oops: aż się zawstydzilam :)
Lydki to zawsze mialam szczuple, pewnie dlatego że w przez kilka lat (czasy końca podstawówki i początku liceum) bardzo dużo jeździlam na rowerze. Może nie byla to jazda wyczynowa ale prawie. Mięśni trochę na lydkach jeszcze zostalo i dla tego sa w miare szczuple (nie proporcjonalne do reszty mnie).
Dyscypline w jedzeniu rzeczywiscie udaje mi sie utrzymac. Moje grzeszenie to przedewszystkim alkohol, raz na jakiś czas, po prostu wypije za dużo piwa.... jeden grzeszny dzień spowodowany byl ciasteczkami :)
Problem w tym, ze w ogole nie potrafie sobie narzucic dyscypliny jezeli chodzi o cwiczenia... rano mi sie nie chce wczesniej wstawac, potem od 10 do 20 w pracy, a jak wracam do domu to juz nie mam sily pocwiczyc :/ jedyne co mi zostaje to jazda na rowerze do pracy, ale do tego po pierwsze musi sie zrobic cieplej, a po drugie musze troche poprawic kondycje, bo nie chce wchodzic do biura spocona i dyszaca jak parowóz :wink:
Mykam spać, bo jutro muszę prowadzić szkolenie :) przydaloby sie wiec byc w miare przytomna :)
Emelko, nic dziwnego, ze jestes z siebie zadowolona! Wyniki pomiarowe masz po prostu wspaniale, slicznie chudniesz! No i ta kraina balwankow :lol: Bardzo sie ciesze, ze jestes taka wytrwala, 4 grzeszne dni to tyle co nic!
No to teraz trzymam kciuki za kolejny etap, oby byl taki udany jak ten pierwszy! :lol:
Emelko ogromnie gratuluje dojścia do krainy bałwanków :!: :mrgreen:
ja chciałabym do niej dotrzeć do końca roku
ale czas pokaże czy mi się to uda :roll:
pozdrawiam :D
Dzięki dziewczyny :)
Też mam nadzieje ze drugi etap przejde tak szybko jak pierwszy.
Dietkuje grzecznie i mam nadzieje ze wreszcie uda mi sie pokonac obsesje codziennego wazenia.
Nie bede dzis za duzo pisac, nie mam kompletnie nastroju.... Mojemu najlepszemu przyjacielowi umarla babcia i caly wieczor z nim spedzilam, i probowalam troche pocieszyc. Jutro postaram sie napisac wiecej.
Milej nocki
Hej Emus!
I ja serdecznie gratuluje wynikow wagowych i powitania krainy balwankow :).
Co do cwiczen to ja tez sie jakos nie umiem zdyscyplinowac, co wiecej - statnio nie umiem sie zmusic do regularnego masowania i smarowania calego ciala mazidlami. Na dodatek plawie sie w goracych kapielach bo nie mam kaloryfera w lazience i do prysznica nikt mnie nie zmusi. Wole nie myslec jak to sie odbije na mojej skorze, z cala pewnoscia nie za dobrze.
pozdrawiam Cie mocno i sciskam
p.s. dziekuje za slowa otuchy na moim watku :)
I znów dużo nie napiszę, po pierwsze nie mam już sily, a po drugie nastrój jakiś taki nie bardzo...
Dietkowo bardzo ladnie się trzymam, ale na wagę wejdę dopiero za kilka dni, bo niestety już nie leci tak szybko jak na poczatku :/
Zastanawiam się nad kupnem Orbitreka. Drogie to strasznie ale bardzo lubie na tym ćwiczyć... więc w sumie zamiast kupować co miesiąc karnet na silownie, moglabym troche dolozyc i kupic sobie na raty :? z drugiej strony boje sie, że kupię i po jakimś czasie mi sie znudzi i będzie stać w kącie... hmmm sprawa do przemyślenia.
Mykam spać, bo jutro czeka mnie niestety nieco wcześniej niż zwykle pobudka :evil:
Milej nocki :)
Cześć EMELKA, jak moje przedmówczenie - powiem że STRASZNIE jesteś dzielna. Żebym taka była, to już dawno bym porządnie schudła , nie takie tam...
Wlewasz we mnie wiarę!
Zabieram się do daszej walki.
Trzymaj się dzielnie, jesteś niesamowita, hihi... od pizzy do komputera...
Pozdrawiam serdecznie :P :P :P
No niestety, trzeba sie przygotowac na to ze spadek bedzie wolniejszy, ale bedzie! Ale - zdaje sie - nie zapisalas sie na kolejny konkurs Miss Polonia - wiec chyba Ci sie nie spieszy :lol: :lol: :lol:
Waz sie raz na tydzien, wtedy na pewno zauwazysz zmiany, bo takie parodekowe wahania codzienne moga tylko deprymowac.
Hmm... przyznam szczerze - na orbiterku nigdy nie cwiczylam :? Za to mam w domu rower stacjonarny i rzeczywiscie - stoi w kacie. Z drugiej strony rowerek, to takie bardziej nudne chyba, nie? :) Zreszta mam wrazenie, ze jakis pasek sie wnim poluzowal, bo opor slaby cos... no niewazne. Pozdrawiam :)
Butterku z tym ważeniem się tylko raz w tygodniu, to ciężko jest, ale sie staram :)
Rowerka to ja za bardzo nie lubie, tzn takiego stacjonarnego bo normalny uwielbiam. Poza tym na orbitreku pracuje o wiele wiecej grup miesniowych. Nawet mama cos zaczela mowic ze moze mi go czesciowo zasponsoruje wiec jest ok.
Musze znow przemyslec moja diete. co prawda pilnuje sie licze kalorie itd. ale mam wrazenie ze to moje jedzenie mogloby byc zdecydowanie zdrowsze. Zrobie sobie jakis sensowny plan dzialania w weekend :)
Na gruncie zawodowym zaczynaja sie dziac rozne ciekawe rzeczy, ale na razie nic nie pisze zeby nie zapeszyc :)
Do tego w koncu podjelam decyzje o studiach. Zaczynam kolejne najprawdopodobniej w lutym :)
Cudny dzionek dzisiaj byl :)
Dobranoc :)
Aj ja tez mam czasem mysli, ze moja dieta moglaby byc zdrowsza, ale ostatnio tyle na mojej glowie, ze nie mam chwili, zeby nad tym pomyslec, ale w sumie nie przekraczam limitu, wiec powinno byc okej:) wiem np. ze nie zrezygnuje z coli light od czasu do czasu, ale zacze4lam jesc szpinak, ktorego nie cierpie, ale wiem ze zdrowy i powinnam go jesc. Wiec Emelko moze nie trzeba zmieniac calej diety, ale pojsc na jakies ustepstwa??
Fiu, fiu, widze noworoczne postanowienia juz z poczatkiem grudnia :lol:
Zycze milego i owocnego w przemyslenia weekendu :D
Dlaczego tak zawsze musi byc ze fajne dni nie moga po prostu trwac dluzej? Chodze dzis caly dzien zdolowana, zastanawiam sie czy to co robie ma w ogole jakis sens... do tego nad krakowem od kilku dni wisi mgla co mnie jeszcze bardziej dobija... czuje sie samotna, w domu jakos tak dziwnie i choc w sumie nie mam czestu na to zeby sie dolowac to i tak mi jakos tak nieswojo. Na szczescie tym razem mojego dola nie zajadam, ale mam coraz wieksza ochote na jakas zapiekanke albo cheesburgera... chyba zrobie sobie jutro dietetyczna zapiekanke, na palnoziarnistym chlebie z niskotluszczowym serkiem.
Eh... ide sie zaraz spotkac z kolezanka i mam nadzieje ze mi ten zly humor minie
Milego weekendu wszystkim zycze, poodwiedzam wasze wateczki jutro :)
Dziś na wadze bardzo mila niespodzianka :) 89,0 kg :D
Pierwszy mój cel zostal więc w pelni osiągnięty i jestem już stabilnie w krainie balwanków, teraz tego balwanka trzeba tylko roztopić :lol:
Milej soboty :)
*przynosi suszarke i dmucha na balwanka* Zeby szybciej poszlo :roll:
Witaj EMELKA :!:
Super Ci idzie, kolejne gratulacje :!: :!: :!:
Dołki każdy ma, choć nie są przyjemne. Ale po gorszych dniach zawsze przychodzą lepsze. W końcu t najgorsza pora roku, przynajmnie dla mnie. Listopad i ten okres do świąt i do końca roku. I tak, uważam, nieźle się trzymamy :roll:
Pozdrawiam bardzo serdecznie, życzę powrotu dobrego humorku :!: :P :!:
a jeszcze Emelko - moge Cie linknac na dole? :roll:
No więc tak... ja też wracam do ważenia raz w tygodniu w sobotę. No i dzisiaj budzę się w niedzielę i myślę: "O, to zaraz wskoczę na wagę", ale się powstrzymałam i zaczekam jednak do tej soboty :)
A na jakie to studia się wybierasz? I jak było z wcześniejszą edukacją? Masz coś na koncie? Mam nadzieję, że nie wtrącam się za bardzo, powoduje mną zwykła ciekawość :)
Orbitrek strasznie mnie nudzi, ale za to chciałabym mieć bieżnię w domu :) Chyba na dachu by się zmieściła :)
Gratuluję końca pierwszego celu!!! Ty nasza forumowa burzo!
U nas słońce od dwóch dni: idzie na poprawę, więc już się nie smuć, skup się na sobie. Pozdrawiam gorąco
Oczywiście, będzie mi bardzo milo :)Cytat:
Zamieszczone przez Martii85
Wahania nastrojów doprowadzają mnie już po malu do szalu... niby jest ok, ale jak przyjdzie co do czego i zaczne sie zastanawiac co robic i co sie dzieje, to popadam w masakryczne doly... na szczescie moj przyjaciel to zauwazyl i mnie prawie codziennie gdzies wyciaga i probuje poprawiac humorek. Co prawda jest fajnie i zapominam o wszystkim na chwile, ale pozniej i tak wszystko wraca.. ehhh... byle do 20.01. jade wtedy na tydzien na urlop wiec powinno sie udac zregenerowac cily psychiczne i fizyczne.
Dietkowo w miare ok, nie liczac piwa wieczorami :/ chociaz mieszcze sie w limit, wiec nie jest tak najgorzej. za to zwaze sie dopiero w sobote.
Wczoraj zrobilam sobie wreszcie zapiekanke :) pyszna byla i zaspokoilam na jakis czas glod na takie jedzenie :)
Już nie przesadzaj, az taka burza to nie jestem :) zobaczymy jak dlugo to tempo i checi sie utrzymaja :)Cytat:
Zamieszczone przez Bianca6
Idę poczytać wasze wąteczki i troche posprzatac, bo wieczorem znow wychodze :)
Wahania nastrojow sa okrutne... Dobrze, ze masz kogos kto je zauwaza i sie toba zajmuje :) Trzym sie.
O taaak, coś wiem na temat wahania nastrojów...
Życzę stabilizacji :!: Ale i tak z wagą idzie Ci świetnie, co powinno zdecydowanie poprawiać Ci nastrój.
A może te wahnięcia tylko dodają Ci uroku... :?: W końcu kobieta zmienną jest :!:
Emelka no i bądź tu szczerym, zaraz opierniczą ;) Ale ok, już się uspokajam :) :) Ale jak Ty to robisz, że z piwem mieścisz się w limicie? To limit ten górny 1500? Bo inaczej, to chyba nic nie jesz w dni z piwem.
Wahania nastrojów to u mnie też dość częste, a już listopad nie nastraja mnie do stabilizacji uczuć. Przynajmniej mgły nie ma, ale słońca też nie, więc wysyłam jedynie uściski :)
Emelko tak sobie spoglądam na twoj paseczek i jestem pod wrażeniem jak pięknie chudniesz...
Wahanie nastrojów niestety znam z autopsji...ale nie ma co się dołować, pamiętaj że masz wsparcie i zawsze możesz z niego skorzystać.
Wszystko co robisz ma sens .... nie poddawaj się w swoich działaniach.
Pozdrawiam cię serdecznie i posyłam uśmiech specjalnie dla ciebie :D :D :D :D :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :) :)
No a gdzie dzisiejsze Emelkowe zmagania? Jestem niepocieszona :wink:
No, jakoś łyso bez Emelki. Gdzież jesteś?
Jak nastroj Emelko???
Jestem, jestem :) dzieki dziewczyny za mile slowa :)
Ostatnio wykorzystywalam wieczory na pocieszanie sie przez co waga stoi jak zaklęta, ale juz wracam grzecznie do dietkowania :) Humorek troszeczke lepszy, ale do idealu jeszcze troche brakuje....
ustawilam sobie nowy maly cel- do sylwestra chce zrzucic 3 kg i wkroczyc w nowy rok z waga 86 kg :) jakos ten cel posredni ktory teraz mam, czyli 79 kg, wydaje mi sie zbyt odlegly...
Bianca, zdaza mi sie przekroczyc limit z tym piwem, ale generalnie jak ide do knajpy i wypije jedno to mieszcze sie mniej wiecej w 1500 kcal. po prostu trche oszczedzam kalorie w taki dzien :)
Musze w kazdym razie zaczac wiecej cwiczyc. Jakos sie nie potrafie zebrac :/ kolezanka wynalazla jakies centrum walki z nadwaga i tam podobno jest fajna silownia i cwiczenia ustalane pod katem gubienia kilogramow :) musze sie tam przejsc :)
Milego dnia, lece na wasze wateczki :)
Mhm... czyli 3 kg do nowego..... jako i ja :)
Dzisiaj to juz przesadzilam.... niech mnie ktos kopnie w tylek! zjadlam dzisiaj 2 kawalki pizzy :oops: :oops: :oops: :oops: :oops: co prawda byle bez dodatkow i zmiescilam sie w 1500 kcal dzisiaj ale mimo wszystko wrzucilam w siebie prawie 1000 kcal bez sensu...
tak poza tym wiecie ile ma kalorii pizza margarita? bo szukalam a wszedzie znajduje warosci dla pizzy salami i innych tym podobnych wynalazkow. hmmm ciekawe...
W kazdym razie te moje smutne nastroje przechodza rowniez na diete... coraz ciezej mi sie zmobilizowac do dzialania, i jakos coraz czesciej chodza mi po glowie mysli ze i tak sie nie uda :/ ehh...life is brutal :(
Milego wieczoru bez wpadek wszystkim zycze
Hmm... nie mam pojecia ile kcal ma margarita, ale zawsze mozna od Salami odjac... salami i nie wiem co tam jeszcze jest dodatkowo :wink:
aaaa no i *kopa w tylek* w sumie od tego powinnam byla zaczac :twisted:
Jedyna dobra rzecza w zlych nastrojach jest to, ze z czasem mijaja..
Strasznie eklektyczne te moje wypowiedzi:|
Dzięki Martii :)
Wlasnie doznalam szoku... czy ktos kontroluje forum nastolatki? bo tak z ciekawosci zaczelam czytac kilka watkow i np. dziewczyna, lat 15, je po 400-500 kcal dziennie bo chce wazyc 44 kg (sic!) a inne ja dopinguja ze super jej idzie i jak to sie robi zeby tak malo jesc :shock: :shock: :shock:
przeciez to jest chore...
Te nastolatki to tragedia i to już wiadomo od jakiegoś czasu. Co rusz ktoś się buntuje, ale co takiej zrobić? Można tylko napisać, żeby się nie wygłupiała.
A za pizzę masz sztyrchańca. Uda się, uda! Tylko nie możesz się załamywać. Nie przekroczyłaś 1500, więc tego się trzymaj. Jutro nowy dzień z nową kartą!
Co raz trudniej mi sie trzymać dietki :/ co prawda nie rzucam się jeszcze na jedzenie jak dawniej, ale czuje ze to tylko kwestia czasu... musze sie znow za siebie wziac. jutro kupuje orbitreka :) duzy wydatek ale musze zaczac sie wiecej ruszac, a ta forma ruchu mi bardzo odpowiada :)
Ide szukac motywacji po waszych watkach...
Emela, trzymaj się dziewczyno! Postanów sobie na przykład, że cały grudzień będziesz się świetnie trzymać, za to na Boże Narodzenie zjesz troszkę więcej bez wyrzutów sumienia. Na mnie działa. A orbitreka kupuj, jeśli to lubisz, popieram :)
hej Emelko :D
Czasem trudno sie zmobilizowac, ale wystarczy przypomniec sobie po co się odchudzamy i co nam daje takie odchudzanie :D
Wszyscuy mamy wzoty i upadki ale można przeciez sie z tego podnieść, nie przekraczasz 1500 ckal i dobrze tego się trzymaj , taki rud jest mozolny ale opłaca się , bo chudniesz trwale, nie masz wilczysz napadów głodu a najtrudniejsze w tym wszystkim to jest przezwycięzyc nasze nawyki :wink: Dasz rade, bede trzymała kciuki za Ciebie , za siebie, odchudzanie wymaga czasu, nie rezygnuj tylko dlatego , ze jest to czasochłonne, czas i tak upłynie :wink: Zobacz ile juz osób tu schudło, Ty tez możesz dołaczyć do Ich grona :wink: Liczę na to , ze razem dopiszemy sie do szczęsliwych posiadaczek pieknych sylwetek :wink:
Być moze masz jakies problemy i dlatego masz chęc rzucic sie na zakazane jedzonko, mozesz to zrobić ale licz się z tym , ze będziesz miała większy problem, bo tamtego w ten sposób nie da sie rozwiazać i i bedziesz smutna, bo wcale nie musiałas zjesz nic dodatkowo...po prostu poczucie winy da gorzki smak :wink:
Nie martw się bedzie juz dobrze, kiedy cos nas dreczy musimy sie z tym uporac sami i wtedy jestesmy zadowoleni i silniejsi
Kurcze, Emelko, widze ze tracisz motywacje... niedobrze, kochana, bo tak pieknie Ci szlo! Musisz wziac sie w garsc, odchudzanie ma sens, przypomniej sobie pierwsze stronki Twojego pamietnika, moze odszukasz go na nowo! Trzymam mocno kciuki za Ciebie, nie poddawaj sie zlym myslom, ja obwiniam weglowodany za takie glupie pomysly! :D
Pamietaj, ze latem mamy zablysnac na plazy w bikini! :lol:
Cześć :)
Hehe ja tu również motywacji szukam a ty co??:D Nie jestes sama ...mialam od niedzieli dolinę ,bo facet ze mną zerwał ...wyobrażasz sobie co jadłam? Ale dziś sie zmotywowałam...i już ładnie jem;)
POwodzenia:)) Wpadaj do mnie :*