Tu masz link do sauny : http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?...ighlight=sauna
Tu aqua aerobic :
http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...t=aqua+aerobic

http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...t=aqua+aerobic

http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...t=aqua+aerobic

http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...t=aqua+aerobic

http://forum.dieta.pl/forum/viewtopi...t=aqua+aerobic

Hmm ja to z dietą mam pełno zawirowań [; ale generalnie liczenie kalorii i tego się tzrymam , obecnie jestem na 1200 kalorii