Wątek: prosze o rady!!!

Nareszcie...pierwsze 5 kilo z mna.Pierwsze efekty sa juz widoczne.Spadly pierwsze faudki na brzuchu,nawet pasek zapinam o dziurke blizejTylko tak marze o czyms slodkim...Jestem chyba uzalezniona od slodyczy.Nie wiem co z tym zrobic...I tak bardzo nie chce mi sie cwiczyc...musze schudnac.Do lutego mam czas.Jak myslicie brzuszki codziennie i basen dwa razy w tygodniu wystarczy??Blagam dajcie jakas rade zebym nie myslala o slodkosciach...to jest chyba najgorsze w calej mojej diecie...pozdrawiam!

Gratuluję 5 na minusie moim skromnym zdaniem to ci wystarczy plus dietka może z czasem dorzucisz coś jeszcze do tego kilogramki polecą w dół pamiętaj że lepiej powoli na stałe niz szybko do jo jo pozdrawiam i będe cięodwiedzać

Witaj!
Polecam chrom, nie ciagnie tak bardzo do slodkiego po tym. Problem w tym ze nie na kazdego to dziala... Na mnie akurat na szczescie tak, bo inaczej tez nie wiem jakbym wytrzymala. Gratuluje pierwszych 5 zgubionych kiloskow.
Codziennie brzuszki i 2 razy w tygodniu z dobra dietka powinny wystarczyc Jaka diete stosujesz?

Kiedys probowalam chromu ale jakos nie jestem przekonana do skutecznosci byc moze bralam go za krotko...Moja dieta?MŻ...poprostu mniej żreć .Staram sie nie przekraczac 1000-1200 kcal.Jak narazie czuje sie z tym dobrze.Kiedys stosowalam l-karnityne ale duzo cwiczylam.zrzucilam wtedy 10 kilo w 1.5 miesiaca.naprawde moge z czystym sercem polecic L-karnityne.Tylko ze trzeba cwiczyc.Ja jak narazie jestem za wielkim leniem zeby regularnie cwiczyc ale mam nadzieje ze wkoncu przyjdzie mi ochota...