Witaj Beatko a ile ty ważysz ile masz wzrostu????Mam podobny cel do Twojego też kiedyś byłam na cembrig to przez pierwsze dni plakałam byłam na niej 3 tygodnie schudłam ok 15 kg ....wytrwałam bo szkoda było mi kaski która na nią wydałam ...niestety był efekt jo jo
szybko to odzyskałam ...dieta sama w sobie jest dobra ale trzeba później przejść na 1000 kcal bo inaczej wszystko na próżno pozdrawim i mam nadzieję że będziemy się wspierać