Wątek: 33kg za dużo :/ a mam dopiero 19 lat :(:(

Stokrotko spójż na mój suwaczek - zaczynam z tego samego pułapu, ja w chwili obecnej mam 3 mniej od Ciebie ale taka różnica t nhie różnica.
ja stosuję dietę 1200kacl + 2x w tygodniu areobic w wodzie + 1 raz basen, yoga lub aroboxing na zmianę
Nie tylko waga nas łączy ale też wiek - też doszłam do 96kg w wieku 20 lat nawet nie zauważyłam kiedy - szok
Puki co podążam w dół to najważniejsze.
na początku diety zyli miesiąc temu poraz pierwszy zaczynając dietę nie przysięgałam ; od jutra nie zjem; frytek, pączków, kotleta, słodyczy
Przez pierwsze dwa tygodnie ochotę na słodkie nie powiem miałam, ale po dwóch tygodniach brania chomu ta ochota jest na tyle mała, że wystarcza mi kostka czekolady na dwa dni. Jem 4 posiłki dziennie w tym jeden zastępuję sokiem z wyciskanych pomarańczy + grapefuitów ok 0,4l.
Do tego 1,5 litra wody w czystej postaci + ok 4-5herbat pu-erch czerwonej z malinami - dużo smaczniejsza niż ta herbapolu.
Motywacją moją jest moje wesele (08.09.2007) na którym chę wystąpi w sukience rozmair pięknę, krągłe, nie grube nie chude 40.
Oczywiście to moje marzenie jak będzie to się okaże dlatego wróciłam z początkowych 1000kacl do 1200 bo za szybko chudłam. I bałam się, że pozbędę się biustu schudne szybko a potem będzie jojo. Więc na raze spokojnym kroczkiem popinam do tego dnia
Stokrotko zapraszam na moją stronkę
Chyba jestem przykłądem tego, że jeżeli ktoś kocha to jest z tobą nawet jeśli ważysz 95kg, i znam dużo takich par. dlatego nie przejmuj się spotkasz tego jedynego

w pełni się zgadzam z Lenką jeśli chodzi o miłość to ta prawdziwa nie patrzy na wymiary i wagę bądź cierpliwa szczęście się samo zjawi gdy nie będizesz się tego spodziewać uszy do góry

nie które dziewczyny gdy schudną zapominają jakie były wykreślają to i zmieniają się w chude wredne wieszaki podkreślam że nie wszystkie dziewczyny tak robią!

moja koleżanka stosuje ostatnio taką dietę: w ciągu dnia je 3-4 jogurty owocowe: na sniadanie mały, w ramach obiadu duzy, i potem jak zgłodnieje to 1 lub 2 małe a do tego wcina jabłka i marchewki i pije 3-4 szklanki dziennie czerwonej herbaty, normlane obiady je tylko w soboty i niedziele... nie wiem ile to stosuje ale schudła jush ze 4 kg, co wy o tym myslicie??

mało się na tym znam ale jak na mój mały rozumek to zła dieta... a za kilka kilkanaście dni rzuci się na jedzenie po co to komu? spokojnie i wolno lepiej zrzucić balast bo masz większe szanse na to że nie wróci... organizm żeby prawidłowo funkcjonował musi dostać pewne składniki odżywcze jogurty są dobre ale uzupełnienie diety a nie jako dieta to moje zdanie i mogę się mylić...

włąsnie sama sie zastanawiam, i peffnie tak będzie że po jakimś czasie "rzuci" sie na jedzonko

heh fajnie że tu ktoś zagląda do mnie buziaki dla was :*

Stokrotko, kochanie ja jeszcze nigdy w życiu nie miałam chłopaka, głównym powodem jest na pewno to, że jestem gruba :/ Ale nie dam się:P Będę silna !!! Ty też bądź Razem dopniemy swego !

Twoja koleżanka nie odżywia się zdrowo, nie dostarcza organizmowi wszystkich niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu składników. Całkiem możliwe, że zjada ok 1000kcal dziennie (małe jogutry owocowe ok 150-250kcal, duży np. jogobelli coś koło 500kcal). Można pomyśleć, że dietka zdrowa, w końcu 1000kcal zjada, ale równie dobrze mogłaby jeść dwie tabliczki czekolady dziwnnie
Przy diecie opartej o wartości kaloryczne, weżmy tu np. 1200-1500kcal, możesz jeść praktycznie wszytsko...mięsko, nabiał, owoce, warzywa, czasem się skuscić na coś słodkiego byleby wszytsko było w odpowiednich ilościach. Poza tym, nie obniżysz sobie przemiany materii, przy takiej ilości kcal również mało prawdopodobne jest to, że po wyjściu z diety będzie tak nie porządany przez nas efekt jojo Nigdy nie powinno się stosować diety jedno-dwu składnikowej, rzucenie na jedzenie- jak w banku. W końcu organizm będzie się upominał o to, czego strałaś się mu niedostarczyć

kończąc tą moją "epopeje" z czystym sumieniem polecam diete 1200kcal, herbatki ziołowe i wode mineralną i troszke ruchu kilogramy powoli ale trwale odejdą w zapomnienie
zycze powodzenia, wytrwałości i wiele motywacji
pozdrawiam serdecznie

trzymam rowniez za ciebie kciuki uda ci sie

zastanawiam sie nad tą dietą 1200 kal wszystko byłoby spoko, ale jak sobie pomyslę o przeliczaniu wszytskiego na kalorie to mi sie niedobrze robi :/ może ktoś ma jakiś dobry sposób na szybkie przeliczanie i łatwe zapamiętanie co i ile?? z góry dzięki

Zamieszczone przez stokrotkasiedlce

zastanawiam sie nad tą dietą 1200 kal wszystko byłoby spoko, ale jak sobie pomyslę o przeliczaniu wszytskiego na kalorie to mi sie niedobrze robi :/ może ktoś ma jakiś dobry sposób na szybkie przeliczanie i łatwe zapamiętanie co i ile?? z góry dzięki

jhehheh nie wiem czy jest inny\ sposob jak nie zapisywanie tego co sie zjadlo na diecie jest dziennik tego co zjadlas polecam ja z tego korzytsam