Wątek: akcja BIKINI start!!! fotki str.19 i 23

no glamus-ja tez z niecierpliwoscia czekam na jutrzejszego shape'a
ale poszalejemy co;??
a co do basenu-nie ma marudenia,ze nie kapujesz o co w karnetach chodzi-idz sie wypytaj o wszytsko i plywaj,plywaj,plywaj!!!!!!!!!!!!!!

Glam, zaimponowalas mi. 4 razy w tygodniu fitness... jak to zrobic zeby sie w koncu zebrac w sobie i tam pojsc... hmmm poki co zaczynam dzis A6W bo mnie strasznie przyciagaja efekty jakie to daje, a u mnie niestety brzuch dalej wielki i oczywiscie jutro Shape i Taniec brzucha

Milego wieczoru

O witam kochaniue Ja już 3 dzien ładnie dietkuję Nie poddamy się Ja jutro zjem pocorn W kinie :d I powiem ci że sie doczekać nie mogę :P:P Ale ładnie spalę Nóżki ,pupcia i brzuch wyćwiczony . jestem rozgrzeszona Piękny dziś dietkowy dzien. oby jutro taki był Kocham pa;*

A ja juz mam shape zaraz odpale plytke i zobacze co tam jest ale z tylu przeczytalam ze sa krotkie 10 min filmiki na kazdy dzien tygodnia plus trening polgodzinny
Strasznie mnie dzis glowa boli...mam nadzieje, ze zadne chorobsko sie do mnie nie dobierze, bo jutro zamierzam imprezowac zaraz poprostu ciepla herbatka i do wyrka...bede sie grzac. Dietkowo dzisiaj dobrze, chociaz zjadlam 4 kluski z jogurtem i cukrem ale zmiescilam sie w 1138 kcal, wiec wybaczam sobe ten grzech

Agggniecha zle to okreslilam:P wiem o co chodzi:P tylko ten plan mi zbytnio nie pasuje, bo u mnie kupuje sie karnet na konkretny dzien i godzine i tylko tego dnia na tą godzinne mozna chodzic:/ a u mnie jest tak, ze ja raz moge danego dnia a raz nie! basen jest nowy i mnostwo chetnych.... wiec nie mozna kupic sobie wejscia np. na jeden raz

Emelka trzeba sie zebrac, a potem juz latwo idzie nie chwal mnie tak, bo ja ten plan wprowadzam dopiero od jutra i jeszcze nie wiadomo jak wyjdzie na razie mam takie zalozenia

Anggie ty zjadlas dzisiaj popcorn, a ja jutro pojde na imprezke i wypije piffko i jak na razie wyrzutów nie mam!! caly miesiac grzecznie sie uczylam, wiec teraz ta impreza jest mi potrzebna zeby odpoczac i sie zrelaksowac ja po wczorajszych cwiczonkach mam zakwasy w nogach

glamus mam szejpa tylko ze to kurcze jest na dvd a ja nie mam dvd
ale najlepsze jest to,ze...czytalas-podkradli Ci pomysl!!!oni tez robia akcje bikini!!!
pozdrowionka!!!

A ja dzisiaj imprezuje pewnie bedzie przez to troche dodatkowych kalorii, a na dodatek pustych ale i tak sie ciesze dzisiaj dietkowo ladnie jak na razie na dodatek zrobilam juz cwiczonka jestem bosskkka zaraz trzeba sobie isc i wyszykowac jakies ubranko na wieczor

Agus a nie da si tej plytki na kompie otworzyc?? Wiesz ja jak zobaczylam okladke gazetki to od razu mysle, ze skradli mi tytul posta:P:P musze dokladnie przeczytac co tam pisza o tej akcji bo jeszcze nie mialam czasu :/ moze znajde nowe inspiracje...

to ballluj ładnie do samego rana za mnie Popcorn było si ,ale ta cała reszta Masakra ,że tak to ujme

Baw się i szalej to puste kalorie pójdą precz Miłej imprezy :* I poderwij jakiegoś dla siebie i na zapasa już dla mnie

Chcialam uroczyscie oglosic, ze w koncu wyszlam z tych wstretnych 84, 6 kg i dzisiaj mam dokladnie mniej czyli 83.6
To chyba skutki wczorajszych 7 piw wiem, ze przegielam...ale bylo super poszlismy do nowego klubu, fajny jest, super muzyka... i super barman, taki slodki blondynek. ach musialam miec jakis pretekst, zeby tam sie pojawiac czesto, wiec pilam sobie piffka potem przeszlam na wode z cytryna, zeby nie przegiac jeszcze bardziej ale wycieczki do baru sie oplacily, bo wzial ode mnie numer telefonu zobaczymy czy sie odezwie teraz ide odpoczywac, a potem cwiczonka

Trzeba było pić soki, są mniejsze i częściej byś była przy barze

Witam kochani!!

Ja juz po sniadanko i po wklepywaniu kremikow u mnie jest dzisiaj super pogoda, wiec chyba pojde na jakis dlugi spacer sobie a co?? w ogole mam dzisiaj jakis dobry humor i nawet nie wiem czemu a jutro w domku cwiczyc nie bede:P ide na silownie bedzie fajnie...