Wątek: GRUPA WSPARCIA - razem łatwiej - zapraszamy.

Julietta dlaczego nie można się ważyć codziennie????? Szeże mówiąc ja waże się codziennie rano, a czasami jak bardzo się boję że przytyję to nawet kilka razy dziennie. Może troszke mnie to motywuje, ale też się bardzo boję żeby waga przypadkiem się nie podniosła.
zawsze po burzy następuje słońce U MNIE TEŻ i dziś już jest lepiej
a odnośnie basenu nie chodzę bo się wstydzę, lubie pływać ale po prostu nie mogę się przełamać pozdrowionka

a ja dzisiaj na marne pojechalam na stepa z grupy liczacej ok 9 osob bylam tylko ja i mopja przyjacilka i zajecia sie nie odbyly buuu ale mamy jutro przysc o tej samej porze moze zajecia sie odbeda mam nadzieje, ze beda bo juz mnie nosi i mam ochote sie spocic hehe

co do kostiumu to znalazlam w jakims netowym sklepie taki jaki by mi odpowiadal ale cena mi nie odpowiada ponac 100 zl ale coz, jak nie znajde innego to bede musiala bulic podaje linka do tego kostiumiku : [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

a co do obiadu to dziisja nie mialam dietetycznego zurek wlasnej roboty :/ ale bez jajka i kielbasy i z mala iloscia zmieniaczkow

ogolnie dzisiaj zjadlam tylko 1,5 buleczki i ta zupke i activie wiec moze sie zmiescilam w limicik hehhe

Marietta27 a gdzie ty mieszkasz? Tez w Jastrzebiu ?
U mnie ok narazie waga stoi w miejscu.. z dietkowaniem sie trzymie kolo 18 zawsze jem salaterke owocow w ramach kolacji Wczoraj chyba troche za malo zjadlam i omalo nie zaslablam i mi kazali o 22:40 zjesc kromke chleba sama sie wystraszylam... no trudno.. ale cwicze rano i wieczorem troche skokow przez skakanke, brzuszkow, przysiadow..nie jest zle!
Co do kostiumu kapielowego to wszedzie sa jednoczesciowe sportowe,przynajmniej u nas,sama mam w domku nowy,najpredze taki porzadny to kupisz w sklepie sportowym,tylko ze mozesz troszke duzo zaplacic bo to jednak za firme sie placi..ale przewaznie takie stroje dlugo wytrzymuja.
A co do plywania i wstydu to ja tez sie wstydze fakt faktem ale to tylko kwestia wskoczenia do basenu bo przeciez zawsze wychodzac na basen mozna sie owinac recznikiem a w basenie to juz nikt nie patrzy, uszy do gory i troche wiecej wiary w siebie
znalazlam fajne stronki z cwiczeniami przesylam linki:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

no ja tez sie wstydze ale jesli bede sie wstdzic zawsze to nici z odchudzania z baseem wlasnie przeciez to sie tylko wchodzi i wychodzi a jak sie jest w basenie to nie widac tego i owego

Hmm mieszkam ewelam w Rybcu ale bardziej w twoja strone czyli niedobczyce hehe

Wlasnie zjadlam 2 kostki czekolady ale przez caly dzien zjadlam tyl;ko 800 kcal normalnie czasu nie bylo , a teraz czuje jak mnie meisnie bola na nogach ciekawe jak ja jutro wstane hihi

puszysta niby nie wolno bo sa wahania wody w organizmie np przed okresem i zeby cie to nie zniechecalo jak mimo diety bedzie wiecej a ja i tak mam to gdzies hehe

wkleilam zdjecia do albumu jak ktos chetny to moze sobie popatrzec na moj tluszczyk heheh

Ale tu u Was fajnie,

nie ma przebacz... przyłączam się. Właśnie złapałam megadoła odchudzeniowego i wyżaliłam się u siebie na wątku, a powinnam była tu wejść.

Zaraz (choć mi się straszliwie nie chce idę robić brzuszki. Rano napiszę ile mi się udało

Pozdrawiam serdecznie

olenak hehe tez sie wlasnie zastanawiam czy sie nie isc pobrzuszkowac ale nie wiem czy potem dam rade sie podniesc jeszcze hehe moja norma to 150 w tym 50 z nogami w gorze

ja tez pisze u siebie i tutaj bo wecej osob tutaj zaglada niz do mne ale trudno tutaj jakas fajniejsza atmosfera jest

Marietta jesteś twardzielerm - ja zrobiłam wczoraj 50 i dzisiaj ledwo chodzę. Zaraz włażę na wagę i idę znowu brzuszkować

tak tu jest fajniej niż u mnie, bo ja nieco nudnawa jestem.