Wątek: GRUPA WSPARCIA - razem łatwiej - zapraszamy.

Wyciągam z trzeciej stronki

U mnie dziś humor straszny, dół tak wielki ze szkoda gadać....

Nic nawet dzisz nerwów nie jadłam

Miłego dnia

Smerfetka uszy do gory, napewno bedzie lepiej!! Ja dzis zmeczona jestem, na wage nie wchodzilam, jestem ciekawa co bedzie za pare dni... az sie boje bo tak zawsze sie wazylam codziennie wczoraj wybronilam sie przed kolacja, zjadlam o 18 salaterke owocow dzis sniadanko dietetyczne-kromka chlebka pelnoziarnistego z twarogiem i dzemem, potem 2 mandarynki a jak wrocilam z uczelni to zjadlam obiad.. kupa surowki i...gulasz z ziemniaczkami..nie za duzo ale zaraz sie pytalam mamy czy ten sos ma duzo kalorii hehe.. stwierdzila ze niby nie....mam nadzieje ze tu nie bylo zadnego klamstwa
Julietta sama zalozyla ten post a maluko pisze
Piszcie kobietki razem razniej
Jak macie jakies dobre cwiczenia, albo dietetyczne potrafy przekaski to piszcie jestem otwarta na propozycje

Ewelam dziękuję za ciepłe słowa, tego mi dziś trzeba

Ja zjadłam zupke, i 2 kanapki z ciemnego chleba, z pasztecikiem drobiowym i keczupem.

Humor trochę lepszy, chociaż pewnie dołke tak szybko nie minie...rodzice w domu nie mogą sie dogadac

Zastanawiam sie czy niek upić sobie błonnika na lepsze trawieniei przeminę materii i chromu, żeby mniej mieć ochotę na słodycze?

Mozecie coś poradzić ?

Ja sie zazeram granulowanymi otrebami z jablkami ale i takl grzesze , wczoraj mialam wieczorny romans z czekolada

Dzis 1300 kalorii juz mam na koncie i miejscami bardzo niedietetycznie , a sily cwiczyc nie mam bo mnie po basenie nogi bola jak nieiwem co

Olenak ja juz cwicze jakis czas wiec te 150 to pikus choc kolo 130 juz wysiadam i cwicze na chamca , przyznaje gdyby nie ty wczoraj bym juz tylka za chiny nie ruszyla

Ach smerfetko zapomnialam ci napisac ja sie faszeruje b6 w ilosci 6 sztuk dziennie zobaczymy

Adamczyku hehe widzialam twoje zdjecie kurde gdzie ty masz te kilosy no , a co do p-isania na swoich watkach nie wiem alle ja wole razem , raz ze razniej weselej to potem niektorzy wchodza tylko czesc i do widzenia chyba po to zeby zlozyc rewizyte

olenak gdzie jestes noo wez mniee znowu kopnij w te brzuchy

Dzis kupilam jakis dziwny balsam rozgrzewajacy normalnie po posmarowaniu sie najpier cieplo potem zrobilam sie czerwona a potem zaczelo mnie trzepac patrze ze firma to bielenda pisze ze balsam termoaktywny , o wlasnie przeczytalam to co na nim pisze i objawy mialam jak najbardziej prawidlowe , redukcja obwodu pasa do 2 cm haha dobre oby

Julietta gdzie sie szlajasz chyba w kuchni nie siedzisz cioo ,grubbaska tez wcielo

marietta dzieki za mile slowa a kg sa oj sa wiesz ja mam "grube" kosci po dziadkach i jestem silna kobita hehhe ja tez dzisiaj mam 1300 kcal dokladnie 1301,9 hehe byloby prawie 1100 ale karolka miala ochote na normalny jogurt owocowy wiec poszla i kupila pozniej wszalamila a dopiero jak sie ochotka najadla policzyla ile mial kalorii i wyszlo tyle ile wyszlo ale zaraz wybywam na step wiec sie conieco spali. od srody mam takie zakwasy ze szkoda gadac,plakac mi sie chce jak mam wstac i gdzies isc buuu ale dzisiaj sobie je rozgrzeje wiec moze mi przejda )

marietta a ty swoje fotki wklejalas? bo jestem ciekawa jak wygladasz i innych dietomaniaczek tez

Marietta ja po 50 brzuszkach daje sobie spokuj. Jesteś nie złą 150!!!
Postanowiłam jednak zapisać się na ten basen mam gdzieś że wszyscy będą mówić:
O RETY SŁONICA WCHODZI DO BASENY
witam nowych gości życze powodzenia w walce

Udało się przynajmniej troszkę przekonać babcie że powinnam się odchudzać, powiedziałam o wszystkim co mnie może spotkać jeżeli nie schudnę przedstawiłam jej moje BMI i WHR.
Postanowiłam jednak nie przekonywać jej do odchudzania bo wiem że ona woli być gruba.
Sama nie wiem co mam jeść gdy chłopak chce iść zemną na pizze, może powinnam tam w ogóle nie wchodzić bo wtedy strasznie mnie kusi.

DZIĘKUJĘ ŻE JESTEŚCIE

U mnie z dietkowaniem ok do 1000kcal. Co do basenu to nie masz sie czym martwic!! A w pizzerii zawsze mozesz zjesc jakas pyszna salatke, niekoniecznie pizze, pomysl ze to przyjemnosc tylko na chwile Tez mam zakwasy od skakania na skakance.. jutro ide pobuszowac po sklepach, moze kupie nowa torebke tylko w rozmiarze XXL bo takie lubie hehe chyba tylko to w tym rozmiarze.. a tak poza tym, to moze w sobote wybiore sie na dyske z moim manem i wyskacze troche tluszczyku Buziaki :*

ja wlasnie jestem po stepie i stwierdzam - MASAKRA!!! takie tempo dala ze myslalam, ze bede plakac,m bo czulam sie bezradna bo sily nie mialam, ale zakwasy na bank bede miala hehehe ale dzisiaj to juz przegiecie bylo na tym stepie nikt nie wytrzymywal, chyba musiala sie wyzyc i trafilo na nas heheh jednak tez trzeba zwrocic uwage na to ze ja pierwszy raz na stepie bylam takim prawdziwym, bo ostatno mialam polaczony z dance i niecwiczenie przez ponad 8 lat tez robi swoje, ze miesnie nie chca wspolgrac...jakie miesnie hehehhe namiastki miesni

mam nadzieje, ze nastepnym raem bedzie o niebo lepiej

Hejo,

wczoraj grzecznie brzuszkowałam z Dzidziakiem. Kluska wlazła mi na brzuch podciągała bluskę i zyrbytała, to chyba dodatkowe utrudnienie, bo dzisiaj nie moge się śmiać tak mnie bolą mięśnie. Marietto przepraszam, że wczoraj nie wlazłam aby Cię zagrzać do brzuszków - dzisiaj to robie. Wieczorem sie rozliczymy - ja zaraz lecę zrobić poranną serię.

Adamczyk - hej Karola widziałam Twoje zdjęcia jestem pod wrażeniem - jest Cię pół. A namiastki szybko mężnieją he he he (tak sobie powtarzam).

Wszystkim ewelamom zazdroszczę mana chodzącego na imprezy - mój jest wspaniały tylko człowiek kłoda i niestety ja nie mam szans. Od stycznia mamy zamiar z Morigion zapisać się na flamenco - to sobie potupię raz w tygodniu. Niestety nie potrafię wziąć na wstrzymanie na basenie - zawsze myślę, że na mnie patrzą tysiące oczu i wszystkie mówią ty grubasie... morr ma fajnie, bo zdejmuje okulary i jest w innym świecie - po prostu nie widzi tych wszystkich min. Ja wysiadam - na wszelkich siłowniach i fitnessach też - jedynie kiedyś na aikido było fajnie ale tam z koleji były tłumy i nikt na nikogo nie patrzył.

Pozdrawiam serdecznie wszystkich tego pięknego piątkowego poranka.
To będzie fantastyczny dietkowy dzień. Najlepszy piątek w tym tygodniu hurrra jak jest wspaniale

jestem jestem
toż mnie tylko jeden dzień nie było
w teatrze z córa byłam
ciesze sei ze wątku pilnujecie

@ dzis dostałam jestem nie do życia

dietkowo w miarę moze być
wczoraj tylko obiad ciut kaloryczny
dobry był bardzo i ...
ale w rozsądnych ilościach

EWUŚ nei moze sie do nas zalogować
jak sie loguje to jej sie komp zawiesza
szkoda


ide poczytać dokładnei co u was

i witam nowe osoby