Chcę schudnąć na zawsze i w miare przyjemnie;) BMI = 50

Witam wszystkich forumowiczów!

Jestem Żiżi. Mam zaledwie 22 lata i bardzo ogromną otyłość. Zaczynałam z wagi 136 kg przy wzroście 165 cm. Moje BMI było równe 50. A więc otyłość olbrzymia. Przez ponad trzy miesiące stosowałam rygorystyczną dietę i wyczerpujące cwiczenia fizyczne. Moje dieta nie była bardzo uboga w kalorie( około 1000 kcal) ale ograniczała się do jedzenia wybranych produktów. Doszłam na niej do wagi 113,5. Niestety nie dałam już rady i zaczęłam się objadać. Ta dieta była dla mnei zbyt monotonna. Niestety dostałam takie wskazówki od lekarza. Na dzień dzisiajeszy waga wskazuje 115 kg.
Chciałabym schudnąć na stałe. A nie tak jak to było zawsze, no i jak w tym ostatnim przypadku, że kończyło się objadaniem.
Chciałabym schudnąć, nauczyć się jeść mniejsze porcje, polubić wysiłek fizyczny. Niestety zaczełam ćwiczenia od ponad godzinnego, bardzo intensywnego aerobiku. Było to dla mnie za dużo i zwyczajnie odechciało mi się każdego sportu. Ale wiem, że muszę. Zacznę od pół godzinnej jazdy na rowerku.
Chciałabym rozbić swoje odchudzanie na wiele miesięcy.Wolę wolniej, ale spokojniej, z mniejszymi ograniczeniami. Schudłam te 20 kg ale nie jestem szczęśliwa, bo jestem bardzo zmęczona, zniechęcona. Wolałabym schudnąć 5 kg w ciagu 3 miesięcy, ale nie przepłacając tego bólem mięśni, płaczem. Powiem Wam szczerze że te 3 miesiące były straszne, więc nie mogło to się inaczej skończyc jak obzarstwem. Objadam się już z 2 tygodnie. Z przerwą 2 dniową. Przez te dwa dni próbowałam odchudzać się jak wcześniej, ale nie dałam rady.
Może to będzie dla kogoś przestroga. Zbyt duży wysiłek, który wkładamy w odchudznie sprawia, ze chudnac nie czujemy się lepiej, lecz nasze samopoczucie pogarsza się. Ja jestem żywym tego przykładem. Wiem, że jakbym schudła te 20 kg w inny sposób byłabym bardzo szczęśliwa, a tak jestem zmęczona i zniechęcona. Oczywiście tak jest w moim przypadku. Może inni ludzie reagują inaczej. Nie wiem. Mogę mówić jedynie o sobie.


Proszę Was o pomoc. Chciałabym być na diecie 1500 kcal,poniewaz można na niej wiele zjeść i można swobodnie komponować posiłki, ale nie wiem czy to dobra dieta. CZy będę chudła? Dołoże jeszcze ruch. 30 minut jazdy na rowerze. Czy to przyniesie jakieś efekty? Czy będę się kurczyć? Czy ktoś tą dietę stosował?

Pozdrawiam wszystkich