Regeneracja Duszy i Ciała

dziekuje za zyczenia i pozdrowienia
wrociłam walczyc na całego
buziaczki

witajcie :lol:

Dopiero się wdrażam w dietkę SB, jednak chyba dobrze mi idzie, przez 2 dni była u mnie siostra z córeczka i pozerała pizze, piła piwko z moim narzeconym a ja sie tylko patrzyłąm...buuuuuuuu, na sniadanko jadam jajka, lub twarozek, potem kapusta gotowana badz surówka i na kolacyjkę cos ciepłego, np gotowany kurczak, albo makrela.
Na razie się staram jeszcze mało ruchu mam, ale tez nadrobie :D

:arrow: witaj Lilly Rush pewnie , że można, a z której częsci łodzi jestes ja z widzewa, miło kogoś powitać, kto w miare blisko mieszka :wink: A co do dietki, to każda jest dobra i teraz chcę spróbować szczęscia na niej :wink:

:arrow: złośnica, pewnie że damy radę, w końcu będziemy laseczkami...i do tego twardzielkami
:arrow: witaj Danik , również pozdrawiam i trzymam kciuki za Ciebie
:arrow: hej ewunia cieaszę się , ze wróciłas walczyć z kilogramkami, pozdrawiam i trzymam kciuki za Twoją motywację

pozdrawiam wszystkich i powodzenia w nowych planach

niecierpliwie czekam na efekty SB.
Tez sie nad ta dietka zastanawiam, bo moja mi sie juz taka monotonna wydaje...
Pizza i piwko to nie dla nas... chociaz z drugiej strony ja sie o wiele lepiej czuje jak zjem na kolacje salatke z kurczakiem, niz jak sie napcham pizza. cos mi sie poprzestawialo, ale to dobrze :)

witaj
no dzis bedzie dietkowo i mam nadzieje ze juz tak zostanie :D
pozdrawiam najgorenej

Hej kochane!!!
Ja wlasnie wrocilam z Francji i od dzisiaj jestem na SB!!!
Gunia25 dolaczam do Cibie!!!KOCHANA!!!

witajcie kochane :wink:

Ogólnie to się dobrze trzymam na tej dietce, chociaż mam obawy czy dobrze sie odzywiam.
Wczorajszy dzień.

:arrow: kawa ze śmietanką
:arrow: 100g szprotki wędzonej w oleju
:arrow: 2 serki homogenizowane
:arrow: 2 sajgonki i kapusta :oops:
:arrow: 1 male piwo bezalkoholowe :oops: nie wiem co mnie podkusiło :!: oczywiście tak było tylko wczoraj, poproszę o komentarze na ten temat i poprawki :wink:

dziś :
:arrow: kawa ze śmietanką + kapusta kiszona + mięta bez cukru
:arrow: planowany obiad: makrela + kapusta kiszona na ciepło
:arrow: potem znowu jakaś surówka z kapusty , bądz ogórek
:arrow: planowana kolacja nie mam pomysłu :!:

Ceber ciesze się , że przyłaczasz się do mnie, koryguj moje błędy.Zgóry dziękuję.
A tak w ogóle to o której jesz ostatmi posiłek? niby piszą ze je się ile chce, ale do mnie to jakoś nie przemawia, zeby jeść sporo, kiedy czytałam menu z tej dietki, to wydawało mi się, że dziewczyny jedzą małe porcje. Może się jednak troche mylę, no nic w sumie to mam nadzieję, ze już tym razem poskutkuje ta dieta, tylko kurcze nie moge sobnie darować tego piwa...wczoraj, ale na szczęście sziś też jest dzien.

pozdrawiam cieplutko

Wszyscy pisza o SB a ja nigdy o niej nie czytalam:( wiec w korygowaniu nie pomoge niestety:) Dawno mnie u ciebie nie bylo, wiec postanowilam nadrobic zaległości dzisiaj:) niestety zaczyna sie u mnie sesja i mam mnostwo nauki:/ jedyne co jest dobre w tym to to, ze nie mysle o jedzeniu i problemach:) Mam nadzieje, ze bedziesz zadowolona z efektów SB...moze nawet kiedys i ja ja wyprobuje:D ale jak na razie trzymam sie swojej drogi do szczuplej sylwetki:)

hmm :) czy ta dieta Wasz skutkuje...jest lepsza od 1000 kcal ?? :)

Jak widzisz wrocilam , jestem w tyle za toba ale mam nadzieje tym razem sie nie poddac , teraz jade kopenhaska bo musze jakos ruszyc i na poczatku jest mi potrzebny po prostu kop

Hej qunia25,jesz stanowczo za malo :!: :!: :!: :!: :!: :!: Zwalniasz metabolizm i nic z tego po kilku dniach nie bedzie :!: :!: :!:
Ja na sniadanie dzisiaj zjadlam jajko na twardo z lyzka majonezu,platem z sledzia solonego(bardzo lubie) i salatke z ogorka i 2 malych pomidorow,wypilam do tego kakao(wyglada nieapetycznie,ale mnie smakuje).Za chwile ide na miasto wiec zjem jogurt naturalny,a po powrocie napewno jakies wazywka przekasze.
Jak widac ja jem tak zebym nie byla glodna,no i staram sie jesc nie pozniej jak do 19:30(choc wczoraj sie nie udalo :evil: ),ale nie zalamuje sie !!!!