wierze Ci bo ja na 1000 mogę chłonąc takie ilości jedzenia ze zamiast 1000 byłoby 3000 kcal moja norma to 1300 wtedy czuje sie oki i nie mam napadów jedzenia ani ochoty na słodkie a w dzisiejszym menu moim będzie znów ryz z warzywami chińskimi z paleni smażonych bez tłuszczu ,tylko na wodzie

także głowa do góry i do dzieła a wiesz koniec roku jest i trzeba pozamykać wszystko,wiec zamykam teraźniejsza wagę 101 kg no i od stycznia będzie 99.9