Hej!

Musisz troszeczke popracowac nad wlasnym nastawieniem, tak, aby kazdy posilek stal sie przyjemnoscia, a nie tylko ta kawa z mlekiem. Dietujac mozemy naprawde rozkoszowac sie pysznym posilkami, nic nie jemy z przypadku: "bo bylo pod reka". Skomponuj sobie diete w ten sposob, ze bedziesz jadla rzeczy, ktore sa nie tylko zdrowe i nietuczaca, ale takze Ci smakuja (na pewno takie sie znajda) - na pewno odkryjesz wiele rzeczy, ktorych do tej pory nie jadlas, a ktore polubisz. Ja np. nie lubilam razowego pieczywa, a od kiedy prawie calkowicie zrezygnowalam z chleba okazalo sie, ze tost z razowca nie smakuje gorzej od bialego. Zawsze bardzo lubilam owoce i zjedzenie jablka czy gruszki daje mi w tej chwili porownywalna przyjemnosc ze zjedzeniem paczka. Przede wszystkim nie katuj sie, nie jestes na diecie za kare, po za tym zalezy Ci przeciez na Twoim zdrowiu i dobrym samopoczuciu.

Powodzenia!