Dziękuję za wpis u mnie :) No i gratuluję dwucyfrówki :)
Wersja do druku
Dziękuję za wpis u mnie :) No i gratuluję dwucyfrówki :)
Dzioobku- kara by miała sens gdybyś zjadła pół torta ;)
Witaj dzioobku :D
Na poczatek to GRATULUJE 2 CYFEREK :D
Zgadzam sie calkowicie z westalka :!:
Kazdemu sie zdarzaja wpadki i pewnie nalezy o nich pisac bo one uswiadamiaja nam ze nie tylko my je mamy lecz inni z forum tez.Ale najwazniejsze by po tych wpadkach znow tu przyjsc ,i trzymac dietke .A wiekszosc z nas tak robi i o to chodzi.SUPER :D
Milego dnia :D
http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=69035
Dzioobku- skusisz się na śledzika?? ;)
http://kartki.onet.pl/_i/d/strawnego_sledzika.gif
Dziekuje za slowa wsparcia u mnie. Obiecuje sie rewanzowac, wpadac do Ciebie jak najczesciej i pomagac w walce z nadwaga.
pozdrawiam i sciskam
Hej :)
Ja niedawo zaczelam diete, od wczoraj :p
Jeszcze bardzo długa droga przedemną, mam nadzieje ze pójdzie mi tak dobrze jak tobie :D
Bede trzymać za ciebie kciuki, i chciałabym mieć taką silna wole jak ty :) bo jak jej nie będe mieć to nici z diety a do schudniecia około 33kg. Ale już sie wielu osobom udało Może mnie tez? Mam nadzieje ze mi czasem pomorzesz :)
Pozdrawiam, trzymam kciuki i zycze powodzenia :)
P.S. Tez jestem z Piekar Śl. :)
Witam wszsytkie kobitki a przedwwszystkim sasiadke:L-)
Ja wlasnie uciekam na basenik i o wszystkim popisze po powrocie pewnie na czacie bo jak wroce to akurat bedzie okolo 20 :-)
za sledzik obowiazkowo z tym ze przestwei go na jutro bo dzisiaj juz nie zdaze:-)
zjadlam obiad ajak wroce to juz bedzie poznawo na sledzika wiec ewentualnie napijesie soczku pomidorowego i woda woda woda:-)
a jutro bedzie sledzik jest juz zakupiony:-)
Pozdrawiam i uciekam
Hej :) to znowu ja :p
chodzisz na basen ?? mozna wiedziec gdzie ?? Nie wstydzisz sie ?? ja juz od roku nigdzie nie bylam zeby poplywać, jakos wstydze sie wejsć do stroju... wydaje mi sie ze wszystcy na mnie patrzą. A moze chodzisz na jakies specjalne zajecia dla odchudzajacych sie ?? Drogie to ??
Dzioobku i koniecznie napisz co dziś jadłaś .....pozdrawiam
Hejo :D mama dziś była na zakupach i jutro też zjem sobie coś dobrego na obiad..:D:D Pozdroofy :* czekamy na czacie :D
Wrocilam zaraz ide naczat .
hmmm beti niemam sie za bardzoczym chwalic dzisiaj zjedzeniem :0 bo zjadlam .
rano 2 x wasa jedna z szynka ,druga z serkiem i mandarynka
potem w pracy zjadlam danio i jablko po pracy zjadlam talerz surowek i kawalek indyka kolacji nic bo bylam na aerobicu i teraz wypije jeszcze szklanke soku pomidorowego mysle ze nie zaszkodzi mi w mojej diecie a i tak jeszcze spac nie pojde dlugo .
smyczka ja chodzena aquaaerobic na basen na Julke cena 8 zl i jest 45 minut cwiczen a 15 mozna sobie poplywac ,ale bardzo fajnie jest .
Wstyd hmmm trzeba przelamac i mam to gdzies panie chodza rozne i szczuple i puiszyste i mlode i stare .
Naprawde polecam:-)
Dzioobku- bardzo dobrze, że chodzisz na basen :) najgorszy jest ten pierwszy raz :)
Dzioobku fajnie że chodzisz na basen ja jakoś nie mam z kim no i pływanie średnio mi wychodzi...mnie jedyne aeroby to intensywne i długie spacery ostatnio przeczytałam że spacery też się wliczają w aeroby :D no i moja 20 minutowa gimnastyka na dywanie na mieśnie jaks na nic innego nie moge znaleść czasu no albo słabo sie mobilizuję
Dzioobku a tak swoja drogą to tak czuję że obie razem dotrwamy do końca buziaczki
dziOObuś-masz racje-najgorzej to sie przełamać-mi tez jest wstyd na basen chodzic, bo ja glupol...krepuje sie ...chłopaków...jak jakies dziecko!!!przeciez zwisa mi kto koło mnie plywa, nie zamierzam nikogo podrywać,ani odwrotnie,a jednak wstyd mi ze jestem gruba przed nimi...no jak jakas glupia,ale coz...no ale jak juz mi stroj dostarczy firma wysylkowa nie bedzie zmiłuj sie tylko ide na basen i przełamuję swoje opory i juz!!!
Beti- te 20min. to też dużo! Ważne żeby cwiczyć regularnie :)
Adnieszko ale przecież ty nie jesteś gruba co najwyżej masz troszeczkę ciałka :D a pamietaj że niektórzy panowie taką ilość ciałka bardzo lubią :lol:
Agniecha czego Ty sie wstydzisz wlasnie widzilalm twoje zdjecie 7 z przodu a ona sie wstydzi :-)
A chlopcow to Ty sie boj bo pewnei bede sie gapic na ciebie i myslac ale laska uwazaj zeby sie jaki przez ciebie nie utopil;-)
Nie chcialabys zobaczyc mnie w stroju kapielowym :-)
to dopiero koszmar
moje menu:-_
Ś-2x wasa ze schabem z indyka
2 sniadanie jogurt brzoskwiniowy 150g
obiad mielone z indyka wlasnej produkcji :-) i surowka cebulka pomidorwk ogorek
w planach byly jeszcze kalafior ,fasolka szparagowa ,marchewka groszek po troszku ale nie dalo rady li sana jutro:-)
kolacja.
schab z indyka serek zolty hhochland i 2 ogorki konserwowe ,2 lyzki jogurtu
Wsio nadizsiaj duzo woduy i kawa2x inka i herbata
dziOObus-bo ja jestem taka *******a,ze jak sobie cos wmówie to ciezko mi to z glowy wybic...i jest jeszcze cos-mialam(ukrywane) bardzo duze kompleksy w stosunku do chlopakow jak bylam o te 20kg grubsza,a nawet balam sie ich,bo np czesto mnie takie wyrostki na ulicy wyzywaly i teraz to wciaz silnie we mnie siedzi,ze jak ktos sie smieje na ulicy-to pewnie ze mnie,ze jestem gruba...wiesz-cialo zmienic jest ciezko,ale psychike takze...
no ale marudzenia nie ma-jutro odbieram stroj i marsz do wody :) oby tylko stroj pasowal...
Dzioobku drogi , wpadam z rewizytą.Widzę , że w dietkowej dziedzinie idziesz jak burza.Fajnie , to motywuje i świetnie działa na naszą społeczność :wink:
Pozdrowionka !!!
Przesyłam wiosenne pozdrowienia i uściski 8) :D
KOBIETY OSTATNIA NIEDZIELA LUTEGO :D :D :D CIESZMY SIĘ MARZEC ZA PASEM :wink: A NARAZIE WEEKEND
http://www.ga.com.pl/wiosna/03120xm.jpg
http://www.ga.com.pl/foto08/03065x.jpg
DziOObku jak zwykle wzrowy dzień fajny jadłospis...czy ty te mielone smazysz bo ja odkąd jestem na diecie to je gotuje ..dawno juz moja rodzinka nie jadła typowych mielonych tylko pulpeciki :D ale równie pyszne..........u mnie troszkę ciężko idzie@ spóźniona :oops: hehehe ale daje się we znaki no i jutro oficjalne ważenie mam nadzieje że wynik mnie zmotywuje a nie zdołuje
Dziekuje wszsytkim za odwiedzinki i pozdrowieionak,pozdrawiam rowniez:-)
Ja dzisiaj zalatana jak zawszezreszta:-) dopiwero doczolgalam sie do domu ,co do dietkowania to dziesiejsze menu:-)
ser zolty ,ogorek salata pomidor rzodkiewka wpostaci salatki
pozniej bieluch ze szczypiorkiem
naobiad bylkotlet sojowy i warzywa gotowane marchewka ,groszek ,kalafior ,fasolka szparagowa:-)
na kolacje byly 2 kromki preczywa chrupkiego zytniego i kawalek kielbaski sojowej
do tego 2 herbaty 2kawy i woda woda woda i jeszcze raz woda :-)
Beti jakotlety albo gotuje naprze albo smaze bez tluszczu na teflonie z tym ze janie dodaje wogole bulki do mielonego gotuje mieso w kawalku szynke albo chuda loptke
studze miele dodaje cebulke przyprawy troche jakjka i kleje kotleciki potem smaze:-)
Dzisiajbylamnabasenie kurcze bylo zarabiscie inna pani dzisiaj prowadzila niz ostatnio i inne cwiczenia byly hehehe kurczebyl nawet fotograf i robilzdjecia powiedizal ze beda umieszczone nastronie internetowej fundacji hehehe :-)
pozdrawiam weekendowo
Witaj DziOObku :D
Faktycznie idziesz jak burza,az milo sie czyta takie sukcesy :D brawo :!:
O to ty skarbie bedziesz slawna :P tylko jak bedziesz miala linka to go nam tu wklejaj i sobie popatrzymy jak DziOObek aerobikuje w wodzie :D
Milego dietkowego weekendu :D
:arrow: http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=69035
Jaktylko fotlki sie pojawia to umieszcze linka:-)
A co do mojego dietkowania to hmmm wszystko ladnie tylko efektowbrak:(
caly zeszly tydzien moja wagawachalasie miedzy 99-100 .
Byc mozeto przezzblizajaca sie @ a moze po prostu plata mi figle no nic w tym tygodniu zostawimy suwaczekjakjest a wprzyszlym mysle ze bedzie przesuwanie zwielkim hukiem:-)
pozdrawiami milej soboty zycze:-)
Cześć ;) Ja też jestem zła na siebie :x BO na tickerku mam 78 a waga od kilku dni pokazywała : 79 :? Naszczeście dzis rano było : 78,4 :D:D:D:D:D Czyli guten! Gonie ten cholerny ticker. W przyszłaym tygodniu każda z nas zmieni tickerek na naszą korzysć :D:D
Trzymaj się malenka;) Udanej sobotki;)
spoznone.. ale szczere gratulacje dwucyfrowki!!!
o yeeeeeee!!!
widze dzioobek ze takiego zapalu i pospiechu do diety nabralas ze az spacje gubisz :P
(powiedziala tya, ktora ma szpony tak dlugie ze piszac na kalawiaturze nie zawsze naciska to co chciala:P)
ale w ten szybki bezspacjowy sposob mimo wszystko widac jak ci sie spieszy z pisaniem :) tak jakbys chciala wszystklo z siebie wyrzucic.. czuc z tego entuzjazm :)))
no i widze ze sie co chwile prawie wazysz.. z tej radosci chyba :)) sprawdzasz czy napewno sie nie pomyslilas :P
nie dzioobku.. nie pomyslilas.. zapracowalas.. i to ciezko!!!!
Dzioobku, a gdzie Ty chodzisz na ten aqua aerobic? Bo ja sie takze przymierzam, choc jak sie zobaczylam w stroju kapielowym to sie przerazilam ;). No, ale trzeba cos zaczac robic i przelamac wstyd.
pozdrawiam i zycze milej niedzieli
Dziobekno i ja zagościłam na twoim wątku widze ze dieta fajnie ci idzie oby tak dalej życzę powodzenia w dietetykowaniu .
Nandoja ci powiem ze nie ma co się wstydzić ja tam jak już miałam te 98 kg to po domu biegałam w samych majtkach i staniku a i na plaże tez z niezłym bagażem na tyłeczku i brzuchu chodziłam i zawsze dwu czesciówke zakładałam , a co tam niech te szprychy wiedza ze nie tylko one mogą paradować z gołym ciałkiem przy słoneczku.
Wiedz życzę odwagi bo basen to fajna sprawa.
To ja też czatuje na zdjęcie :)
Basterko- brawo za podejście :D
Ua! To ja też czekam na foty! ;-D
Maroxia to nieja gubie spacje tylko klawka mi nawala niestety zakup na allegro byl nieudany hehehe tak to jest jak sie nie czyta opisow:-)Cytat:
Zamieszczone przez maroxia
i kupilam klawke z ukladem maszynisty hehehe niestety oddalam ja i teraz szukam innej ,ja to bym poszla do sklepu i kupila pierwsza lepsza ,ale moj malz to wielki gadzeciaz zreszta jak kazdy facet chyba wiec sama rozumiesz :-)
narazie trwaja rozmowy na temat ceny ja jak najmniej a on jak najwiecej by chcial wydac i tak musze sie meczyc z zepsuta klawka;-)
P.S.
postaram sie zwracac wieksza uwage na te spacje:-)
Nando chodze do nas do Piekar na basen kopalni Julian .Cytat:
Dzioobku, a gdzie Ty chodzisz na ten aqua aerobic? Bo ja sie takze przymierzam, choc jak sie zobaczylam w stroju kapielowym to sie przerazilam . No, ale trzeba cos zaczac robic i przelamac wstyd.
pozdrawiam i zycze milej niedzieli
Jakj uz pisalam wczesniej chodza rozne panie mlode starsze ,nawet ostatnio byly 2 panie prawie pod 70 .
nikt na nikogo niepatrzy i ja tez mialam opory isc pierwszy raz ,ale umowilam sie zk olezanka wiec glupio mi bylo zawalic i poszlam i teraz juz nie ma odwrotu podoba mi sie to raz adwa nie potrzebuje nawet kolezanek:-) ostatnio bylam sama bo zadnej niby nie pasowalo hehehe
Dzieki basterka i za odiwedziny i za powodzenie napewno sie przyda bo waga cos stoi :-) ale czuje ze w niedlugo ruszy razem z@ :-)Cytat:
Dziobekno i ja zagościłam na twoim wątku widze ze dieta fajnie ci idzie oby tak dalej życzę powodzenia w dietetykowaniu .
Nando zabrze w sumie niedaleko od piekar jak cos to zapraszam :-)
Aerobic jest codziennie od pon- piatku o 18:15
jachodze we wtorki i piatki ale moge zawsze odbiec od tych terminow:-)
pozdrawiam .
A oto moje menu dzisiajsze :-)
śniadanie
:arrow: 1 x wasa z pasta z boczniakow
kawa,herbata zielona
Śniadanie II
:arrow: 100ml soku z czerwonego grapefruita zwoda mineralna ;-)
Obiad
:arrow: zupa krem zzielonego groszku z groszkiem ptysiowym .
50gram miesa z szynki
1 kluska slaska podkradziona mezowi ;-)
podwieczorek
:arrow: Jabłko i mandarynka
kolacja
:arrow: salatka jarzynowa 2 lyzki
2x wasa lekkie 7 zbóż
2 plasterki poledwicy
do tego duzo duzo duzo wody mysle ze jeszczewy[pije ze dwie herbatki i 1 kawke kawe pije inke ;-) bez cukru oczywiscie i bez mleka ;-)
moze przegryze ze dwa orzeszki .
a wody zamierzam jeszcze wypic z 1,5 litra ;-)
pozdrawiam i milego dietkowania zycze ;-)
DziOObuś wpadłam podziękować za odwiedziny u mnie :D :D :D napisałaś u mnie;
Zmieniam od dzisiaj dietkowanie to znaczy jestem nadal na 1000 tylko ze ukladam jadlospis z dnia na dzien liczac kalorie;-) tak jak na poczatku dietki .
Pozniej troszke jadlam co bylo w domu bylo to oczywiscie dietkowe jedzonko ale moze to jest powod zae waga sobie stoi nic tak jak napisalas wczesniej metoda prob i bledow dojdziemy co jest dobre wrecz najlepsze dla nas;-)
Mądre słowa,bo ja sobie dietkuje nie tak drastycznie i u mnie waga spada pomału :twisted: :twisted: :twisted:,a ty poczatek miałaś ostry i efekty były ostre,ale choć nie ubyło cię to i tak dobrze żę utrzymałaś wagę, to tak jak ja gdy miałam gości,ale dziOObeczku drogi i tak Cię podziwiam za Twój upór.Szczerze to ja jeszcze do takiego zaparcia w diecie nie dorosłam :twisted: :roll: choć żeby nie wizyty na tym forum to pewnie dalej bym się wręcz obżerała,a obecnie potrafię zwrócic uwagę na to co i ile jem.Nie chcę się usprawiedliwiać,ale ja mam taką naturę,że mam długa drogę do przekonania siebie samej w 100% do tego co chcę osiągnąć.Zresztą nazwa mojego wątku mówi sama za siebie,że zgubiłam gdzieś silną wolę.Ale i tak często o Tobie myślę,że jesteś fajną dzielną babeczką i czekam chwili,żeby Ci dorównać.kolorowych snów i głowa do góry :D :D :D
http://avatarki.info/modules/dpGalle...01rozne015.gif
A ten kwiatek z wyrazami uznania dla Ciebie
Ojej Teniu dzieki za takiemile slowka :-)
Azsie zaczerwienilam .
W sumie tym postojem wagi nie przejmuje sie zabardzo bo @ mnie idwiedzila wiec mysle ze teraz pojdza razem z nia kilogramy:-)
Ja przed praca jeszcze postanowilam napisac moje menu:-)
Sniadanie
:arrow: 2 x wasa lekkie ;-) 2 plasterki poledwicy i 2 lyzki salatki jarzynowej
herbata zielona
II Śniadanie
:arrow: jogurt priobotyczny brzoskwinia ,kawa
III Śniadanie
:arrow: jabłko
Obiad
:arrow: surowka z bialej rzepy pora i marchewki
100gram gotowanej piersi kurczaka
lyzka moze dwie salatki jarzynowej:-)
Kolacja
:arrow: 3x wasa lekkie z serkiem turek zeszczypiorkiem i pomidorkiem
surówka z rzepy
Dzioobku- z koleżanką zawsze raźniej :), też bym poszła gdybym miała z kim.
Pewnei ze razniejzkims ale ja tam jestem towarzyska bestyjka i samej tez mi dobrze:-)
Jsak niemam z kim to ide sama .
Wogole to tak mi sie podoba ten aerobic ze gdyby nie bariera czasowa i finansowato chyba bym dziennie chodzila ,ale 40 zl na tydzien bez dojazdow i do tego jeszcze czas to hmmm troszke nie na ten czas jak dla mnie;-)
Moze jak mi sie interesik lepeij rozkreci bo jak narazie to zarobek marny ale idzie ku dobremu:-)
dietkuje ladnie i mysle ze waga zrobi mi wreszcie niespodzianke i ruszy narazie sien ie waze odpuscilam zwaze sie za jakis tydzien dwa .
Od jutra mam wolnego 2 dni to znaczy wolnego w pracy ale u siebie mam w brod roboty stad te wolne;-)
A wsrode ide na ploteczki do kogos kto mnie nie widizal pol roku i to bedzie dlam nie dobra wiadomosc jak uslysze ale schudlas ;-)M
Hehehe gorzej jak nie uslysze .
Hejo ejo kochanie ;)
Jak ja wam zazdroszcze tego wspaniałego odchudzającego aQuaa coś tam :lol: :lol: U nas nie ma nawet malusiego basenu :!: Skandal ..wybudójcie mi ...:D:D Dobrze ,ze chociaż siłownia jest :roll: Ale nie chodzę na nią.. W wakacje chodziłam. Czekam ...jak pójdę do pracy (nie wiem kiedy to będzie) to od razu kupuję karnecik i lecę ;)
Wagaaa ruszy :d Bo jak nie ...to Cię zjem :x :D Ale susz :D
A ten KTOŚ zauwazy i mu mordula opadnie :D:D Aż pod samą brame piekla :x :D:D
Kocham pa;*
:-) z tą budową to będzie problem ;-)
A u mnie dizsiaj niespodzianka:-)
Uwaga uwaga waga dzisiaj pokazala 97 kg:-)
ale poczekam jeszcze z trickerkiem do konca tygodnia mam nadzieje zesie ustabilizuje :-)
Dzisiiejsze Menu:-)
Śniadanie:
:arrow: 2 lyzki salatki jarzynowej ,3x wasa lekkie z plasterkiem poledwicy i plasterkie serka hochland .
II śniadanie
:arrow: jogurt ze zbozami i suszonymi sliwkami
Obiad
:arrow: Zupa krem z pieczarek z z groszkiem ptysiowym
makaron razowy z sosem jogurtowym :-)
podwieczorek
:arrow: Zjem jakis bardziej sycacy np. wasa z salatka czy cos w tym stylu ,bo to bedzie posilek przed aqua a po aqua to juz raczej nic chyba ze cos malutkiego przekasimy:-)
DZIOOBEk ????????? dlaczego mnie ciagle krytykujesz?????????
na kazdym watku co bym nie napisala to sie czepiasz!!!!!!!!!!!!!!!jak napisze jakis przepis, to sie czepiasz, ze zle kalorie licze!!!!!! NIE CIERPIE ZLOSLIWYCH OSOB!!!!!!!JA NA TWOJ WATEK JUZ NIE WCHODZE I TY NIE WCHODZ NA MOJ!!!!!!!!!!!!
ZEJDZ ZE MNIE!!!!!!!!!!!!!!!ODCZEP SIE!!!!!!!! PERFEKCYJNA KOBIETO!!!!!!!!
emenyx, No i po co te nerwy? Zwróciła Ci tylko uwagę, że spamujesz, nie wkurzaj się tak, bo to bezcelowe.
A Tobie Aniu gratuluję, idziesz jak burza. ;-) Jesteś dla mnie jednym z najlepszych przykładów, że można i to z przyjemnością. Gdyby nie Ty i maroxia to byłoby mi ciężko bardzo. ;-)