WŁAŚNIE WIEMY DOLINKO JAK DZIOBEK POTRAFI ŁADNIE CHUDNĄĆ :D WIEC DO ROBOTY SŁODZIUTKA :D :D
Wersja do druku
WŁAŚNIE WIEMY DOLINKO JAK DZIOBEK POTRAFI ŁADNIE CHUDNĄĆ :D WIEC DO ROBOTY SŁODZIUTKA :D :D
życzę powodzenia i trzymam kciuki :D :D :D
DziOObek!!!
nie uciekaj znowu!!!!
tylko......
.... WKLEJAJ OBIECANE FOTY I DO DIETKOWEJ ROBOTY!!!!
dzięki za odwiedzinki
czekamy na Ciebie!!!
Jestem jestem i dietkowanie izie jak narazie dobrze to znczy kiepsko za malo zdecydowanie za malo jem ,ale chce skurczyc zołądek wiec kilka dni jem tylko tyle zeby było dobrze zeroziemniakow ,pieczywa same warzywa malo węglowodanow i tłuszczy .
Ostatnim razem to mi pomogło .
dzisiaj wyszlo mi okolo 700 kcal .
Wiem ,że mało ale.....
co do zdjęc to gorzej bo jakos na imprezce w sobote zapomnialysmy o zdjęciach i niema musze meza namowic na sesje ,ale on woli takie rozbierane :-)
W kazdym razie najbrdziej cieszy mnie ze mam sile zeby walczyc a to najwazniejsze:-)
To jak będziesz publikować fotki męża w negliżu to daj znać dzień wcześniej to zrobię sobie 24 godziny urlopu od Twojego wątku ;););)Cytat:
co do zdjęc to gorzej bo jakos na imprezce w sobote zapomnialysmy o zdjęciach i niema musze meza namowic na sesje ,ale on woli takie rozbierane
zadnych fotek w negliżu nie będzie ani moich ani męża:-)
Dietkowanie u mnie jak narazie idzie extra aż boje sie pisać żeby nie zapeszyć .
:-)
Moje menu dzisiejsze /
śniadanie :
jajecznica z 2 jajek +2 pieczarki +2 plasterki polędwicy z indyka .(250 kcal)
II śniadanie:
jogurt naturalny z ziarnami (170 kcal)
Obiad
Ryba gotowana + fasolka szparagowa czyli około (140 kcal +120kcal)
podwieczorek w planach :-)
Arbuz (50 kcal)
kolacja:
sałatka ogórek+ pomidor+cebulka czyli około ( 100 kcal)
Wszystko to daje łącznie około 830 kcal .
do tego kawa ,czerwona herbata ,woda + witaminki .
Wydaje mi sie ze jest nieźle
Mi też się wydaje,że nieźle :)) Tylko wiesz,mało :D Zjedz jakiegoś bananka jeszcze ;) Na 1000 też możesz skurczyć żołądek
pozdrawiam;*
:P :P :P świetny start dietkowy.. gratuluję .. :P :P :P
a tak się ucieszylam na te foty!!!! :lol: :lol: :lol:
Dzioobek..ale ten tysiaczek to by musiał być..
tylko nie bardzo rozumuję jak z tą Twoją wagą...no i kiedy wyznaczasz sobie dzień ważenia chcę koniecznie wiedzieć :wink:
Cytat:
Zamieszczone przez dolinalotosu
Dzięki
p[ostaram sie nadrobic to najszybiej jak się da :-)Cytat:
a tak się ucieszylam na te foty!!!! :lol: :lol: :lol:
Niekoniecznie ... W moim przypadku pozwolenie od lekarza na 700-1000 byle schodzic poniżej :-)Cytat:
Dzioobek..ale ten tysiaczek to by musiał być..
Czego nie rozumiesz?Cytat:
tylko nie bardzo rozumuję jak z tą Twoją wagą...no i kiedy wyznaczasz sobie dzień ważenia chcę koniecznie wiedzieć :wink:
Wazę teraz 110 ,w sumie dzisiaj sie z ciekawosci wazylam to bylo 108 ,ale pierwsze wazenie oficjalne planuje na piatek przed weekendem ,zeby byla satysfakcj i nie kusilo przez weekend do grzechów:-)
Mam takie pytanie jak tto jest z ta czerwona herbata mozna pic ile sie chce czy jest jakies ograniczenie ?
I drugie pytanie jesli zrobie z jednej saszetki czerwonej herbaty kubek,a np. caly dzbanek (bo mam taka mocna afrykanska) to to samo liczy sie jako jedna sztuka czy kubek to kubek a dzbanek to np. 4 kubki mimo ze z jednej saszetki ?
Wiem ze czerwona cos tam wyplukuje z organizmu wiec nie che przesadzic a bardzo mi smakuje i moge pic ja litrami stad moje pytanie .
4-5 filiżanek dziennie,parzona chyba 3 min :P Jeśli chcesz,to jutro przepiszę Ci artykuł z gazety..bo teraz mi sięnie chce :lol:
A właśnie ją piję :P
Pamiętam,że można jedną torebkę parzyć kilka razy,ale musi być świeżo parzona,pić ciepłą ;P
DziOObek pamiętam jak w zeszłym roku chodziłaś na basen,a moze teraz w zamian poszukaj w Piekarach slonu rollmasażu,super sprawa ja byłam dopiero 2 razy a czuję ze ciało robi mi się bardziej jedrne :D :D
http://www.toyeto.dwakroki.com/roll/foto3.jpg
A tak wygląda ta maszyna :D :D
:D z waga to chodzilo mi o to ile od ostatniedo dietowania Ci przybylo ,ależ bedzie w piatek ruch na suwaczku :lol: :lol: :lol: a co do czerwonej to ma w sobie kofeinę i ztego powodu niektórym nie sluzy tak jak kawa..musisz poobserwować swoją reakcje i smacznego... pijam tylko tę niecalkiem prawdziwą , bo saszetki , czerwna cytrynowa- ma lagodny smak
:P :P :P
dzieki za odwiedzinki
bede wspierac z calych sil
powodzonka w jutrzejszym dietkowaniu pozdr.
Tamarku nie trzeba artykulu poszukam w necie .Cytat:
4-5 filiżanek dziennie,parzona chyba 3 min Razz Jeśli chcesz,to jutro przepiszę Ci artykuł z gazety..bo teraz mi sięnie chce Laughing
A właśnie ją piję Razz
Pamiętam,że można jedną torebkę parzyć kilka razy,ale musi być świeżo parzona,pić ciepłą ;P
Czyli robie źle ,bo zrobię dzbanek czerwonej i pije az sie nie skonczy ,zimna :(
Od dzisiaj zalewamy:-)
Teniu z tego co wiem u nas nie ma czegos takiego chyba w kazdym razie dzieki za podpowiedz ,wiem ze jest vaculine ale to ponos sciema kumpela chodzila i nie jest zadowolaona ,poptam o ten rollermasaz ,a basenik bardzo duzo mi dawal dlatego nie chce rezygnowac ,w poniedzialek pierwsza sesja:-)Cytat:
DziOObek pamiętam jak w zeszłym roku chodziłaś na basen,a moze teraz w zamian poszukaj w Piekarach slonu rollmasażu,super sprawa ja byłam dopiero 2 razy a czuję ze ciało robi mi się bardziej jedrne Very Happy Very Happy
prybylo mi około 16 kg :-(Cytat:
z waga to chodzilo mi o to ile od ostatniedo dietowania Ci przybylo ,ależ bedzie w piatek ruch na suwaczku Laughing Laughing Laughing a co do czerwonej to ma w sobie kofeinę i ztego powodu niektórym nie sluzy tak jak kawa..musisz poobserwować swoją reakcje i smacznego... pijam tylko tę niecalkiem prawdziwą , bo saszetki , czerwna cytrynowa- ma lagodny smak
co do tego ruchu na suwaczku te mam taka nadzieje .
Mnie akurat kofeina nie przeszkadza moj organizm jakos nie reaguje na kofine zbytnio moge wypic czarna kawe przed snem i tak bede spac :-) Zreszta kawe to ostatnio pijam taka z cykorii:-)
A co ciekawe włąsnie na mojej herbacie mam jakas ROOIBOS pisze ze jest bez kofeiny opakowanie jest takie czerwono zielone z lwem .No ta tez jest w saszetkach ale ma bardzo wyrazisty smak .
U nas jest herbaciarnia w ktorej mozna kupic n wage herbaty musze sobie tam kiedys kupic dla porownania .
Moje menu na dzisiaj to :)
Sniadanie
parówka + ogorek
II śniadanie
jogurt
Obiad .
ziemniaki + kwaśne mleko ( nie jadlam chyba z 5 lat a łazi za mną:-)
podwieczorek
Arbuz
kolacja
jakas sałatka ale jeszcze nie mam pomyslu
pójdę do sklepu to coś wymyślę :-)
Tak by to z grubsza wyglądało /
W ciągu dnia postaram się uzupełni co nieco mój jadłospis:-)
No dobra ;)
Hmm... podziel sie arbuzem ;P
Miłego dnia;*
Zapraszam na arbuza:-)
moje dzisiejsze menu troszke sie zmodyfikowało ,ale jest OK
Wszystko było według planów tylko kolacja była zmiana:
Zamiast jakiejs zalatki byly roladki z poledwicy drobiowej z bialym serem i odrobina dokladnie 1.4 plasterka zoltego sera:-)
Do tego salatka ,kapusta kiszona z papryka .
i 5 malych pieczarek z grilla
mniam mniam .
Norma wykonana zmiescilam sie w 1000 :-)
do tego kilka kubkow herbaty i troche wody .
Masakra musze znowu nauczyc sie pic wode .
Tamarko mam pytanie nie orientujesz o co chodzi z ta herbata pu-erh ze trzeba pic ciepla ?
tak zawsze robilam dzbanek i popijalam a tak ciagle zapominam :-)
pozdrawiam i lece na wasze wątki :-)
Oooo...arbuz, to może i ja się na niego załapie :lol:
A picie wody przyjdzie łatwo, zwłaszcza, że jest lato i gorąco na dworze. Od razu chce się pić :wink:
Nie smutaj się Dzioobku :) Mi przybyło jakieś 17kg odkąd biorę sterydy a wcześniej pewnie drugie tyle...najważniejsze, że jesteśmy na dobrej drodze i wróciliśmy na jasną stronę mocy ;)Cytat:
prybylo mi około 16 kg
nie smuce sie bo co się stało to się nie odstanie ,jedynie moge byc zla na siebie ze sobie za duzo pofolgowalam ,ale najwazniejsze patrzec co bedzie ,a nie co bylo .Cytat:
Nie smutaj się Dzioobku Smile Mi przybyło jakieś 17kg odkąd biorę sterydy a wcześniej pewnie drugie tyle...najważniejsze, że jesteśmy na dobrej drodze i wróciliśmy na jasną stronę mocy Wink
Nastepne wakacje beda nasze :-)
apropos co z poludnica?
Wapirzyca u mnie to jest tak dziwnie bo ja sie bardzo malo poce nawet przy mojej wadze moj maz zlany potem a ja suchutka wiec te plyny jakos mi nie wchodza jakos niemam p[otrzeby picia :-) musze tak troche sterowac soba zeby pic :-) nawet w lato :-)
POWODZENIA W DIECIE JUŻ RAZ DAŁAŚ RADE TO SZYBKO ZGUBISZ TE 16 JOJOWATE KILOSKI :D :D
gabinety => Polskie Książki Telefoniczne - baza firm, adresy ...Gabinet odchudzający-Rollmasaż. Masaż wyszczuplający, modelowanie sylwetki. Cellulit ..... 0 603 75 85 03. 41-940, Piekary Śląskie, Bytomska 157 ...
firmy.pkt.pl/slowo/gabinety_Z2FiaW5ldHk=.html - 643k - Kopia - Podobne strony
ZNALAZŁAM COŚ TAKIEGO :D
Dzięki Teniu zainteresuje sie tym :-)
no i kicha jak klikam na ten link od Ciebie to wychodzą mi same jakieś gabinet dentystyczne albo ginekologiczne :-(
a dokladnie to :-)
Majchrzak Joanna, lek. med. Spec. ginekolog położnik, cytolog. Gabinet
0 603 75 85 03
41-940, Piekary Śląskie, Bytomska 157
Jak widac google tez czasem kłamie :-) :D
Nie wiem czemu trzeba taką pić.... :( Spróbuję poszukać czegoś na ten temat :D
Witam DziOObku , mam nadzieję ,ze mnie jeszcze pamiętasz i że razem pokonamy jojo buziaki
oj, to niestety bylam lepsza w jojowaniu :cry:
a czerwoną należy pić ciepłą :roll: , gdzieś o tym czytałam i pamiętam ,zę pomyślałam ,że to dobrze bo mi taka bardziej smakuje :wink:
pięknie dietkujesz , jak to Ty :P :P :P
trzymam kciuki , ja startuje z podobnej wagi ....117....
tu jestem :http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=74549
Beti pewnie ,że Cie pamietam :-) straszne to jojo ,ale po suwaczkach widze ze u Ciebie to nieźle wygląda ,chyba ze juz nieaktualne .
W kazdym razie zycze ci wytrwalosci w pokonaniu jojo ,jakie by ono nie bylo .
Mamat milo cie widizec na moim wątku życze wytrwałosci zajrze do ciebie :-)
dolinko i tamarku :-) dzieki za zainteresowanie :-) bedziemy pic ciepla :-)
kupilam tez jakas czerwona cytrynowa w lidlu ale ta afrykanska lepeij mi smakuje ma bardziej wyrazisty smak :-) w cerfurze ja kupowalam po jakies 4,50 za opakowanie oczywiscie saszetki .
Boje sie jutrzejszego wazenia ale mam nadzieje ze bedzie ze 107 :-) byle do jutra:-)
pozdrawiam .
Moje dzisiejsze menu :
Sniadanie
Jogurt okolo 200 kcal
II sniadanie (hehe)
dziecko mnie napaslo kostka czekolady :-)
wiec ominelam posilek wypilam kawe z mlekiem
Obiad
kalafior + jajko sadzone
podwieczorek
Arbuz -pewnie bo zapycha a malo kalorii no i slodziutki
kolacja
wedlinkowe roladki z serkiem podobniej ak wczoraj ale czyms innym urozmaice
.
Jeszcze nie robilam bilansu kalorri jak zrobie to uaktualnie :-)
:D Ja oraz drżąca w kieszeni (węże....) Trufla przyszłyśmy Cię odwiedzić!
DziOObku kochany, bardzo ładne to Twoje menu! Takie urozmaicone i bez głupot w rodzaju- liść sałaty z plasterkiem ogórka. Najważniejsze, żebyś chudła zdrowo. I myślę tu nie tylko o zdrowiu fizycznym, ale i psychicznym ^^ Nie można się umartwiać i wszystkiego sobie odmawiać, bo jak nic w końcu się skończy na pochłonięciu całej lodówki na jednym posiedzeniu. Kostkę czekolady wręcz powinnaś włączyć do tygodniowego menu! Ja jem często jakieś słodycze, a mimo to nie tyję. Czasem sobie po prostu zamieniam jeden z posiłków na chwilę słodkiej rozkoszy- jakieś ciacho, lody itd.
Bez obaw poludniczko ,weze zamkniete:-) a Trufli nie rusza:-)
Bardzo mądre to co piszesz ,tylko ze ja to taka "gadzina" jestem ,ze jak dasz mi palec to zaraz cala reke chce :-)
Moim utrapieniem sa lody bakaliowe hmmmm z biedronki hmmmm z duza iloscia orzechow i rodzynek hmmmm
Potrafie zjesc caly litr przez caly dzien .....
wiec rozumiesz wole szczegolnie narazie odzwyczaic sie od takich rzeczy ,pozniej tez mam w planach wlasnie tak jak Ty ,bo przyznam szczerze ze gotowanie dwoch obiadow jest uciazliwe ,ale narazie nie widze innego wyjscia ,musze z powrotem skurczyc zoladek ,nauczyc sie pic wode i zrobic sie bardziej systematyczna .
Ech te nasze chorobska .
Tez mialam problemy ze zdrowkie przez co troszke zawalilam diete ale to nie wytlumaczenie bo jakbym chciala i miala tyle wytrwalosci to bym nie awalila .
Ja po prostu nie moglam chodzic przez pol roku na basen ciagle cos najpeirw jakies jesienne zapalenia oskrzeli basen odpadal ,pozniej jakies alergie na oczy ,potem zas wiosenne alergi i ciagle ataki astmy i oskrzeli pozniej znowu oczy ,w miedzy czasiek ontuzja nogi i tak to bylo na samej dieci efekty byly znikome wiec troszke podjadalam pozniej troszke wracalam na diete ,pozniej znowu podjadalam pozniej przestalam sie wazyc i jak juz ciuchy zaczely sie robic coraz ciasniejsze weszlam na wage i .......
I sie wystraszylam:-( i wrocilam na jedna sluszna droge diete .
Zaczynam cwiczyc ,co nie jest latwe ale dzisiaj zrobilam 20 minut ,wiem ze nie jest duzo ale zawsze cos .
Byle do przodu.......
Ja przez mojego osobistego Kubusia dosyć często odwiedzam Mc Drive'a, ale jemy tam tylko lody, od których mój śliczny jest uzależniony :lol:
Ło rany, DziOObek, ileż to przypałętało się do Ciebie choróbsk... dobrze, że z większością się uporałaś. Ja też mam astmę i alergię, więc bywają noce kiedy walczę o każdy oddech. Czasem jestem tymi atakami tak już zmęczona, że odechciewa mi się oddychać. Ludzie bez problemów z oddychaniem, nawet nie mają świadomości, co to znaczy oddychać "na siłę". Cała klatka piersiowa boli :cry: :cry: :cry:
No dobra ,obiecane fotki ,ale zastrzegam sobie ze zaistniale z tego powodu ataki serca nie ponosze zadnej odpowiedzialnosci:-)
http://images34.fotosik.pl/315/aae43ef5ad29d87a.jpg
świeżo robione -dzisiaj :-)
test zmiana tytulu postu ,bo z pierwszego posta zmienic sie nie da :-(
Dzioobku nie zmieniłam suwaczka ,na suwaku jest 72 ja mam dziś lekko ponad 76 jest jojo może nie duże ale ostatnio jakoś nie umiałam nad sobą zapanować dziś dietka wysokobiałkowa tak sobie myślę że jest dla mnie najbardziej skuteczna i muszę być na niej do końca życia a ja tak uwielbiam węglowodany ( chlebek bułeczki makaronik pierożki itp) ale od nich tyje!!!! buziaczki i powodzenia
Znam jeszcze jednego Kubusia, który cierpi na podobną przypadłość...McFlurry z Lionem...mniaaaaam 8)Cytat:
Ja przez mojego osobistego Kubusia dosyć często odwiedzam Mc Drive'a, ale jemy tam tylko lody, od których mój śliczny jest uzależniony
Ale oczywiście jestem na diecie i na razie takie przyjemności poszły w odstawkę :)
Ech te lody ,dla mnie to jakiekolwiek nawet z biedronki :-)
ale narazie nic obiecalam sobie ze jak znowu zawitam w swiecie dwucyfrowek to sobie pozwole na algide jagodowa:-) duzo ssoku =mniej kalorii:-)
ALE TU JEST TEŻ NUMER TELEFONU :D A FOTKA NIE WYWOŁAŁA U MNIE ZAWAŁU :D :DCytat:
Zamieszczone przez DziOObek
Dobry wieczorek!!!
:lol: bardzo sie cieszę ,ze mogę Cie zobaczyć :lol: ... nowa fryzurka i śliczna buzia :lol: , nadwyżkę szybko zgubisz i będziesz sie cieszyć fotkami przed i :wink: :wink: po
jak pisałas o tym niemieszczeniu sie w ciuchy i niewazeniu to jakbym czytała swoją historię joja :roll: :roll: dlatego tez treaz juz na zawsze razem!!!! waga i ja :? :D :D
trzymam kciuki za jutrzejsze wyniki!! :P :P :P