Merc każdy wysiłek może przynieść pozytywny efekt
najważniejsze jest zmiana sposobu odżywiania
dużo warzyw , mało pieczywa najlepiej pełnoziarnistego, troche owoców
posiłki co 3 godzin a po lekcjach spacer i już po paru tygodniach zobaczysz efekt
Szybkie chudnięcie jest niebezpieczne i szybko prowadzi do efektu jojo

Jesteś bardzo młoda i dojrzewasz , dlatego proponuje Ci udać się do lekarza w celu ustalenia planu odchudzania i modyfikacji diety
jesteś w takim wieku ,że schudnięcie nie będzie dla ciebie wielkim problemem
jeśli tego bardzo chcesz
myśle ,że powinnaś pójść do lekarza

pozdrawiam i 3mam kciuki za Twój sukces