Wersja do druku
Dziękuję Wam dziewczęta :D :D :D
Jestem po śniadaniu_ dwie kanapki z szynka wiejską i serkiem żółtym :D z warzywami i kawa inka z mlekiem :D Na obiad planuje jakąś zupę, po wczorajszym ciężkim dniu będzie idealna :D
Nie jestem głodna, a w domu nie ma jakiś większych pokus :wink:
co do kosmetyczki...od Dawna planuję zmianę wyglądu- fryzury itp, ale powiedzmy sobie szczerze największa zauważalna zmianą będzie zrzucenie nadwagi :roll:
Pozdrawiam :D
Wczorajszy dzień zaliczam do udanych :D :D :D
Śniadanie dwie kanapki z serem i warzywami, kawa inka z mlekiem
Obiad; zupa pomidorowa z makronem- duży talerz
Podwieczorek: 4 suszone śliwki, kanapka z warzywami
kolacja: bułeczka z dżemem- cienko posmarowana, szklanka mleka, pół jabłka :D
Poza tym sporo wody i niestety czarnej herbaty_ Trzeba nad tym popracować :wink:
Dziś śniadanie: kanapka z serem żółtym i warzywami, kawa inka z mlekiem :D AAA teraz spadam do pracy, pa :D
No i jestem.
2 śniadanie: 1 podwójna kanapka z serem żółtym i warzywami, kawa zbożowa z mlekiem
Obiad: bigos, jajko sadzone, ziemniak gotowany, pomidorowa czysta.
Jestem zadowolona choć to jeszcze nie jest tak jak być powinno ale to duży postęp. Pozdrawiam :D
dobrze, ze herbaty - ja sie uzależniłam od coli niestety...
Też byłam od niej uzależniona, ale jakoś przeszło...samo :shock:Cytat:
Zamieszczone przez athshe
kolacja; 1,5 jabłka 2 kromki chleba 2 parówki odtłuszczone, keczup, musztarda.
Pozdrawiam. :D
Hej
Cieszę się, że ruszyłaś z dietką. Teraz już będzie tylko lepiej :)
Myślisz o zmianie wizerunku? Takiej kompletnej? Mnie sie też cos takiego marzy :)
pozdrawiam! :)
Jak schudniesz i jeszcze zmienisz wizerunek to nikt znajomy Cie nie pozna :lol:
Ale masz fajny cel, kosmetyczka + fryzjer to bardzo mila nagroda za zrzucenie paru kilo :D
Cytat:
Jak schudniesz i jeszcze zmienisz wizerunek to nikt znajomy Cie nie pozna Laughing
Ale masz fajny cel, kosmetyczka + fryzjer to bardzo mila nagroda za zrzucenie paru kilo Very Happy
Myślę, że to super motywacja :D Od dawna o tym marzyłam. I mam w końcu szansę to zrobić :D :D :DCytat:
Cieszę się, że ruszyłaś z dietką. Teraz już będzie tylko lepiej Smile
Myślisz o zmianie wizerunku? Takiej kompletnej? Mnie sie też cos takiego marzy
Wiecie daleko mi jeszcze do moich najlepszych dni odchudzania. Nie wszystko co jam jest zdrowe, nie zawsze idealni przestrzegam jakości i ilości potraw, ale to i tak ogromny postęp zważywszy na ostatnie czasy. Muszę się jeszcze do ćwiczeń zmobilizować. Czasu mam mało, bo pisze prace magisterską, a poza tym egzaminy, no i praca, obowiązki domowe...Ale Wy to znacie. Wymówki. Coś sie wymyśli. :roll: :D Jestem chora- przeziębiłam się , gardło mnie boli i czuję sie fatalnie a tu jeszcze nauka mnie czeka :? @ sie zbliża i nastrój mam dość mierny. Przynajmniej apetyt mnie nie dręczy i oby tak cały dzień :wink: Pozdrawiam :D
Śniadanie: 2 kanapki z pasztetem i musztardą, kawa inka z mlekiem,
2 śniadanie: kawa zbożowa z mlekiem,
Obiad: 2 smażone pierogi ruskie, pół szklanki mleka
podwieczorek: 2 kanapki z 1 plasterkiem sopockiej i warzywami,
kolacja: 2,5 kanapki z pasztetem i musztardą oraz z serkiem topionym oraz warzywami, jabłko.
Poza tym sporo wody a tylko 2 herbaty :D :D
No to zycze Ci aby apetyt nadal Cie nie dreczyl :D
U mnie @ na calego, na szczescie tym razem bez specjalnych zachciewajek jak na razie (tfu, tfu :lol: )
Dziś nawaliłam. Jutro muszę się lepiej pilnować. :roll:
Jutro jest nowy dzień i napewno będzie lepiej. :D
trzymam kciuki! :DCytat:
Jutro jest nowy dzień i napewno będzie lepiej