Cytat Zamieszczone przez GlamGirl
witam ja tutaj pierwszy raz...ale z tymi kaloriami to tak jest, ze potem juz bedziesz wiedziala na pamiec co ile ma mniej wiecej i obedzie sie bez liczenia...ale jedz te 1000kcal!! 900 to stanowczo za malo!! przeciez zadna z nas nie chce potem efektu jojo...
Ja się dosyć dobrze orientuję w wartościach energetycznych,ale żle je rozkładam w ciągu dnia i potem dla przykładu:Jest 19:00,jestem bardzo głodna,w ciągu dnia zjadłam ok 900 kcal,a jestem po kolacji i jest już za póżno,żeby zjeść.Jestem na diecie 1200-1300 a jeszcze mi się nie udalo dobrnąć do 1000 w ciągu dnia.Martwi mnie to dlatego,że wieczorem czuję głód.Narazie udaje mi się nad nim zapanować ale to dopiero początek diety.Dlatego będę się starać planować posiłki z wyprzedzeniem,obliczać kaloryczność(dziś tak zrobiłam ale jeszcze mi się nie udało)
Nie chcę być na zbyt restrykcyjnej diecie,bo na niej nie wytrzymam,co wiem z doświadczenia.Chcę schudnąć skutecznie i na zawsze.Chcę się nauczyć mądrze jeść,bo jak narazie jestem uzależniona od jedzenia.Ale bardzo się staram.I DAM RADĘ