Juz nie samotna!-Mam was

hej!
tez wczoraj bylam na watku dla facetow, niektorzy nawet calkiem fajnie pisza.
oczywiscie tak bardziej ogolnikowo i nie odbiegaja od tematu tak jak my... :D
milego dnia Ci zycze i wytrwalosci!!!!!!!

Witam kochane. Kolejny dzięn, tym razem przywitał mnie sniegiem i burczeniem w brzuchu. Wszystko przez to że zawsze jadłam dosyc póxno wieczorem a teraz staram sie nie jesc po 20.

Na sniadanko zjadłam : bułka z serem tartar i pomidorem.

Brzuszek burczy bo sie kurczy :lol:
Ja nawet polubilam to poranne uczucie glodu, nie moge pojac jak moglam kiedys zyc zasypiajac z pelnym brzuchem, budzac sie najedzona i jeszcze jesc sniadanie?
Dobrze, ze nie jesz po 20:00 a bulka na sniadanie zamiast na kolacje to bardzo dobre rozwiazanie. W koncu zawsze mozesz sobie wmowic ze przyjemniej zasypia sie z pustym brzuszkiem :lol:

AISHA kiedyś gdzieś przeczytałam że jak budzisz się głodna to prawidłowo...bo dobrze odżywiający się człowiek czuje rano głód...........ja od poczatku diety nie jem po 18 tak sobie postanowiłam a tak wogóle to dwa dni temu miała przyjść @ i nie ma boję się ze zaczną się zaburzenia tak jak to bywa przy odchudzaniu i pewnie w tych dniach waga bedie świrować :(

Dziewczyny ale ja nie lubie jak mi w brzuchu burczy i czuje głód bo momentalnie mam pchote cos zjesc i to obojetnie co. Najgorzej jest przed wyjsciem do pracy najchetniej bym zjadła kromke chleba ale wiem, ze i tak w pracy bede musiała cos zjesc. Może to niedługo minie.
naprawde staralam sie zjeśc ok. 1000 kalori a najlepiej troche więcej i myslałam ze tka bedzie. Własnie podliczyłam kalorie i okazało sie duzo mnie. :oops:

Podsumowując
Kalorie: 780
płyny: 3 herbaty,kawa, 0,5l. wody
ruch: rower, aerobik

Oglądałam dzisiaj program o osobach które chca przytyc i mówili tak o różnych sposobach. Podobno melisa wstrzymuje przemiane materii i jest nie wskazana przy odchudzaniu. Wogóle jak słuchałam to oni musza robic prawie to samo co my. Duzo ruchu, 5 posiłków dziennie, jedzenie podobne do naszego. dziwne oni chca przytyć a my schudnąc na tych samych zasadach. Ale pewnie to skutkuje. Aha i jeszcze przy odchudzaniu nie sa wskazane soki owocowe. Myslałam ze je mozna pic a tu niespodzianka. :shock:

Załważyłam, że mimo zeschudłam pare kilogramów, zaczęłam sie inaczej czuć. jakoś tak lżej i pewniej siebie. Przyjemne uczucie. Tez tak macie?

Kupiłam dzisiaj Shape z nauka tanca brzucha i niestety mój kopmuter nie chce odtwarzac płyki. Będe musiała poczekać z cwiczeniami do wiosny jak rodzice zaczną wyjeżdzac na weekendy. Szkoda bo chciałam juz pocwiczyc.

Dziewczyny ale ja nie lubie jak mi w brzuchu burczy i czuje głód bo momentalnie mam pchote cos zjesc i to obojetnie co. Najgorzej jest przed wyjsciem do pracy najchetniej bym zjadła kromke chleba ale wiem, ze i tak w pracy bede musiała cos zjesc. Może to niedługo minie.
naprawde staralam sie zjeśc ok. 1000 kalori a najlepiej troche więcej i myslałam ze tka bedzie. Własnie podliczyłam kalorie i okazało sie duzo mnie. :oops:

Podsumowując
Kalorie: 780
płyny: 3 herbaty,kawa, 0,5l. wody
ruch: rower, aerobik

Oglądałam dzisiaj program o osobach które chca przytyc i mówili tak o różnych sposobach. Podobno melisa wstrzymuje przemiane materii i jest nie wskazana przy odchudzaniu. Wogóle jak słuchałam to oni musza robic prawie to samo co my. Duzo ruchu, 5 posiłków dziennie, jedzenie podobne do naszego. dziwne oni chca przytyć a my schudnąc na tych samych zasadach. Ale pewnie to skutkuje. Aha i jeszcze przy odchudzaniu nie sa wskazane soki owocowe. Myslałam ze je mozna pic a tu niespodzianka. :shock:

Załważyłam, że mimo zeschudłam pare kilogramów, zaczęłam sie inaczej czuć. jakoś tak lżej i pewniej siebie. Przyjemne uczucie. Tez tak macie?

Kupiłam dzisiaj Shape z nauka tanca brzucha i niestety mój kopmuter nie chce odtwarzac płyki. Będe musiała poczekać z cwiczeniami do wiosny jak rodzice zaczną wyjeżdzac na weekendy. Szkoda bo chciałam juz pocwiczyc. :x

wiec; nie wiedzialam ze jak burczy rano to dobrze.. mi burczy teraz a jest prawie noc.. rano przestanie..
nie wiedzialam ze soki owocowe sa niewskazana przy odchudzaniu.. moja reakcja--->> CHOLERA JASNA!!!!
dziwne z tymi kcalk.. ja nigdy nie myslalam ze mi bedzie sporawialo trudnosc dobicie do 1000.. a tu tez pare razy liczylam,... myslalam 1100 a tu 700cos.. i wielkie oczy..

co do tych 5 posilkow i ze odchudzanie i tycie podobnie.. to pewnie dlatego ze to jest wreszcie PRAWIDLOWY sposob odrzywania i ani odchudzajacy ani tuczacy.. lecz przywracajacy do NORMALNEJ wagi
a co do uczycia lekkosci..
nie.. ja tego nie mam.. moze dlatego ze ja bardzo dlugo nie zauwazalam ze sie gruba zrobilam.. i teraz dopiero patrze.. w lustrze widze grubasa.. wczesniej nie wiedzialam.. a mam juz przeciez 12 kg za soba..
no dzis ogladlam zdjecia z zeszlego rtoku.. i faktycznie zobaczylam ze teraz jestem mniejsza.. ale ogolnie.. nie..lzejsza sie nie czuje.. nawet na odwrot.. jakas taka.. rozlazla..

wiesz co-skoro nie udalo Ci sie do 1000 dobic to mysle,ze powinnas jednak z gory-choc tak orientacyjnie sobie planowac te posilki-ustrzezesz sie przed taka wpadką
a co do sokow owocowych-polecam sok tymbarka-fit-o obnizonej kalorycznosci(fotki u mnie na watku gdzies sa,gdzies pod koniec)
ja tez kupilam sobie dzis shape'a i niestety tez nie mam dvd :(
trzymaj sie!!!

Juz piatek ,jak ten czas leci a jutro niestety na uczelnie i zajęcia. :(
jestem przed sniadankiem, ale rano jak wstała to myslałam że nie wytrzymam, zołądek mi sie skręcał. Zjadłam kilka migdałów i było lepiej.
uwielbiam soki owocowe, będe musiała spróbować tego Fit.
ja zawsze byłam grubsza więc może dlatego jakos lepiej sie czuje. osoby które były szczupłe i przytyły, czuja sie inaczej. ja nie wiem jak bede sie czuła jak schudne. Ale napewno dobrze.
teraz ide na sniadanko, bułka z białym serkiem i pomidorem.

Witaj aisha636 :D

Poczytalam caly twoj watek.Przestawienie sie na prawidlowe myslenie o jedzonku i realizowanie tego jest trudna sztuka(sama juz to doswiadczylas)ciesze sie ze juz wpadlas w ten rytm,Mi juz tez sie na szczescie to udalo:) :D

A jesli chodzi o to uczucie pewnosci o ktorym pisalas to ja tez tak mam.Niby schudlam malutko bo tylko 4 kiloski (jak narazie)ale juz mi sie chce codziennie robic make-up ,inaczej sie ubieram-tzn kiedys wystarczyly mi tylko spodnie od dresu i koszulka :oops: Teraz nie .Wszystko sie zmienia :D



Pozdrawiam cie serdecznie i zycze milego piatkowego dnia.

A Poznan to tylko niecale 100 km ode mnie.(W Poznaniu urodzilam moja corke na Polnej :D )



:arrow: http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=69035