Wersja do druku
uwielbiam chodzic na spacery a kto wie kogo spotkam na swojej drodze.
Ale na dzisiaj mam chyba juz dosyc swieżego powietrza, jesetm tak zmeczona że zaraz chyba usne przed kompem.
Dzisiaj na steperze rekord 40 min. i 2000 kroków to poszalałam dzisiaj. Zjedzone kalorie 1230 ponad limit ale od jutra znowu przestrzegam diety.
emenyx wracaj do nas szybko.
Witam wszystkich w kolejnym tygodniu. Nadeszła już wiosna, przynajmniej w Poznaniu, słoneczko pieknie świcei nibo prawie bezchmurne.
Cos mnie dzisiaj ciągnie do czekolady, niestety zbliża sie okres i teraz przez kilka dni tak bede miała. W związku z tym jutro raczej nie wejde na wage aby sie nie zdołowac.
Na sniadanko było 1 kromka chleba pełnoziarnistego z serkiem a teraz pije kawe ze smietanka (Może to nie najlepszy pomysł ale cos mi sie nalezy jak nie moge czekolady zjeść)
Miłego dnia :)
Aisha, to zycze Ci aby w tym tygodniu w koncu te wyniki sie pojawily, najgorsze jest czekanie, wolalabym najgorsza wiadomosc od razu niz CZEKAC :twisted:
Dobrze, ze lubisz spacerki, w polaczeniu ze stepperkiem bedziesz miec super uda i pupe :D :D :D
na ciągniecie do słodyczy polecam miód :) mi pomaga :)
u mnie tez już piękna wiosna-sloneczko slicznie swieci , ptaszki spiewają i ogolnie jest slicznie ;) tak mi sie chce isc na spacer, ale wolę jednak jeszcze nie ryzykowac po tej grypie zoladkowej-niby czuje sie lepiej,ale wole posiedziec w domku.
fajnie,ze ta wiosna juz prawie jest no nie?
pozdrawiam Cie slonecznie :)
MIłEGO TYGODNIA :) :) :)
http://www.superfoto.pl/zdjecia/foto...22043615_d.jpg
No i u mnie pogoda super!
Witam was dziewczyny :)
No to mamy wiosne, słonce świeci, w dzien coraz cieplej jeszcze troszke i moja długa zimowa kurtka pójdzie do szafy. Szkoda bo ładnie zakrywała mój tłuszczyk.
Wczorejszy bilans nawet niezle wypadł. Kalorie 1100, 35 min. steper czyli 2000 kroków i aerobik. wykończona byłam jak nigdy ale wytrwałam do końca.
Miałam nie wchodzic na wage ale nie mogłam wytrzymac i waże 89,5 kg. czyli nic sie nie zmieniło. Ale ciesze sie że nie jest więcej to najwazniejsze.
Dzisiaj na sniadanko jest chleb z szynka i warzywami. No i szampan bo kumpela ma dzisiaj imieniny.
Dziendoberek:)
U mnie tez jest juz wiosna hihihi wkoncu:)
Bebe mogla sobie spokojnie pojsc na jakis spacerek i nie bedzie mi wialo z kazdej strony ,mam nadzieje ze nie bedzie deszczowa ta moja wiosna w tej smiesznej Anglii:)
Poza tym zycze ci spokojnego tego tygodnia bo zapowiada sie ciezko jezeli chodzi o pokusy z okresem nie ma zartow :D
A szampan hmm.. dawno nie pilam ale to nie jest nic zlego fajnie ze masz okazje sie zabawic:)
milutkiego dnia zycze:)
A myslalam sama o kupnie stepera ale nie jestem do konca przekonana czy to dobry pomysl, odczuwasz jaks wieksza roznice w swoim wygladzie ,czujesz sie lepiej?:)
Ja wiem ze kazde cwiczenia pomagaja ,jedne szybciej a drugie troszke pozniej ale jezel;i go juz uzywasz jakis czas to napewno zauwazylas jakies zmiany w swoim cialku:)???
Pozdrawiam:)
Trudno mi powiedzieć czy widac jakies zmiany bo ja ich nie widze. Ale na steperze bardziej sie zmecze niż jeżdzac na rowerze. Napewno lepiej pracują mięsnie posladków niż na rowerze.
wiesz co-jak juz wiosna rozkręci sie na dobre to sama sie przekonasz,ze porzucenie zimowej kurtki to przyjemnosc,bo widze,ze ladnie dietkujesz i cwiczysz a to na pewno da efekty! i zobaczysz,ze bedziesz sie chciala nimi chwalic,a nie chowac pod zimową, dluga kurtką :)
pozdrawiam :)
ps-czy mozesz pod straznikiem umiescic link do swojego wątku? łatwiej bedzie Cię znaleźć.
Hej hej i jak był szampanik? Ja mam ostry kryzys jestem zła i głodna albo odwrotnie Weszłam na forum aby sie nie skusić na kalorie zbedne
Pozdrawiam