Juz nie samotna!-Mam was

no no-gratuluje kilogramka mniej :)
i tego,ze zaczynasz coraz lepiej czuc sie sama we własnej skórze-a moze wyslesz nam fotke jak w tej kurteczce wygladasz??? ja tam jestem bardzo ciekwa ;)
pozdrawiam :)

Witam w zimny wiosenny poranek. Dzisiaj musiałam założyc jeszcze zimowa kurtke bo tak zimno.
Własnie podliczyłam kalorie jakie zjem w pracy i wyszło mi bagatela 520 kalori. Nie sadziłam że az tak duzo. Ale na obiad mam szpinak i jajko wiec nie jest tak żle.

maroxia chyba rzeczywiscie zaczne chodzic ze zdjęciem aby sie chociaz troszke pocieszyc ze schudłam. Ale i tak jestem zła ze nikt nie załwazył. Tylko ze one sa szczupłe całe zycie i nawet nie wiedza co to odchudzanie. Ale mówi sie trudno.
Co do basenu to zazdroszcze. W kostiumie napewno wygladasz lepiej ode mnie. W tygodniu, rano nie ma duzo ludzi. najwięcej jest chyba popołudniu i w weekendy.

aggniecha niestety nie mam mozliwosci przesłania zdjęcia. Bo nie mam ani aparatu cyfrowego a z komórki tez nie moge bo nie mam odpowiedzniego kabelka. Chociaz i tak ten mój telefon robi fatalne zdiecia ze nic nie widac.

a mi sie wydaje ze najwiecej zauwazja osby ktore nas dlugo nie widzialy. a ci ktorzy nas widza codziennie przyzwyczjaja sie do naszego wygladu i dlatego nie widza takich roznic typu 2 kg mniej....

P.S.
WESOŁYCH ŚWIAT WIELKANOCNYCH!!! NIE DAJ SIE W TE SWIETA!!! KIELBASA I MAJONEZ TO NASI WROGOWIE!!!!!!!!

http://www.wks-grunwald.poznan.pl/foto/wielkanoc.gif

Na stronie głównej Dieta.pl jest o jedzeniu w świeta. jeszcze nie miałam czasu przeczytac ale napewno to zrobię. Mniej wiecej juz wiem co mama zrobi na świeta i sałatka napewni bedzie z majonezem ale wymieszanym z jogurtem. wiec troszke mniej kalorycznie. Chyba że zrobie własna porcje tylko z jogurtem hmmmm..... Najgorzej bedzie ze słodkim pyszny serniczek ale na chudym serze i jabłecznik. Ale steper mam naprawiony wiec mam nadzieje, że wszystko spale.

Może rzeczywiscie znajomi nie chca poruszac tematu odchudzania. Ale jak narazie skupie sie na diecie. Juz i tak po pracy mam zaplanowana prawie każda godzine. Mysle tylko o ćwiczeniach, bo wiem ze jak raz odpuszcze to trudno mi bedzie znowu zaczac.
Wczoraj jak weszłam na steper po przerwie to zrobiłam tylko 646 kroków bo wiecej nie dałam rady.

Hej Aisha :)

Wpadam pierwszy raz się przywitać i pogratulować tego co już zrzuciłaś :) I trzymam kciuki dalej :!:

a my.. ktore wiemy co to otylosc.. nawet jak juz bedziemy chude.. to bedziemy bogatsze o zle doswiadczenie.. i bedziemy madrzejsze.. bo tolerancyjniejsze i bardziej wyrozumiale.. i my.. jak bedzie jakas zbladzona dusza walczyc o swoje szczescie.. zauwazymy jej starania.. by ja podniesc na duchu.. bedziemy lepsze i tyle.. a narzie.. no chyba zostaje chodzic ze zdjeciem!!!!
co do salatek.. no mozesz pooprosic mame by troszke skladniekow odlozyla.. i dodac sam jogurt.. bedziesz pamietala badziej zeby sie nie zapomniec w swieta jak bedziesz miala osobne jedzenie.. ikazdy bedzie patrzyl.. z sernicdzkiem.. malutki kawaleczke.. i spalisz :P
a co dfo 646 krokow.. hmmm.. ja jezdzilam juz 20km na rowerku.. a teraz.. hmmm.. jesli ty robisz 1/4 tego co kiedys.. to ja ile zrobie?? 5 kkm?? do dupy!!!

Witam w czwartkowy dzien.
Wczoraj zjadłam chyba ok.1200 kalori. Ale za to spaliłam duzo, bo udało mi sie aż 2000 kroków na steperze czyli ok. 30 min. i 30 min. aerobiku.
Kupiłam licznik na rower, może jak mi sie uda to dzisiaj albo jutro go założe i wtedy okaze sie ile kilometrów przejade.
Dzisiaj na sniadanie bułka (niestety z białego pieczywa bo z ciemnego były w sklepie stare) z serkiem.

Wielkanocnych Świąt już pora
trzeba jaja wyjąć z wora
-pomalować, pofarbować i kobiecie dać spróbować
-żeby potem nie gderała,
Że na Święta jaj nie miała! :)
http://dhost.info/grafika4u/gify/oka...ielkanoc/5.gif

Tęczowych Pisanek
Na stole pyszności
Mokrego Dyngusa
I wspaniałych gości
Niech to będzie czas uroczy
Życzę miłej Wielkiej Nocy! :P :P :P