potrzebuje zrzucic 20kg! no i zrzucam :))) powoli..

no czesc, jakos dawno mnie tu nie bylo, tak jakos wyszlo sama wiesz. Ciesze sie ze nadal sobie radzisz jak ja bym chciala byc taka zawzieta jak TY :D

pozdrawiam

zobacz jak jeniffer Lopez schudla!!!!!!!!!!!!!!!!!
http://humor.gix.pl/gals/21fgfgrgh.jpg

Witaj Maroxiu.

Wiem ze czytalam juz na kilku watkach o zatrzymaniu wagi.Ze nie chce spadac tylko stoi w miejscu.
Wiem ze czytalam u buttermilk-ze na 1000 nie wolno byc za dlugo -gora 4 tyg.
Pozniej jak za malo dostarczasz kalorii to spowalnia sie metabolizm.
Emelka teraz tez stanela na wadze .I duzo dziewczyn podnosi limit kalorii do 1200 i zaczyna waga leciec w dol.

Tobie tez tego zycze :D


:arrow: http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=69035

Oj chyba troszke za malo zjadłas. nawet jesli wcozraj zaszalałas nie mozesz tak karac organizmu. gdzies czytałam, ze jak dostarczamy za mało kalori to organizm zaczyna mniej spalać bo chroni sie przed głodówka. Albo jakos tak. w kazdym razie chodziło o to żeby jeśc min. 1000 kalori. Dla kobiety która prowadzi normalny tryb zycia, czyli troche ruchu ale głównie praca siedząca to powinnna jesc 2100-2400 kalori dziennie.
Załwazyłam ze najlepiej sie czuje jak rano zjem bułke z ciemnego pieczywa z szynka albo serkiem. Moze powinnas zacząc jesc pieczywo. Dieta z samych warzyw i owoców tez nie jest wskazana.

Hej Maroxia!!!!!!!
co tam u Ciebie??????
masz jakis nowy pomysl na diete?????? przemyslalas sprawe, co by zmienic??????

hej!!!!!!
na stronie nivea jesli sie ktos zarejestruje i zaprosi 10 osob, to mozna dostac gratis antycelulitusowy zel , podajcie e-maile to Wam wysle zaproszenia,ja juz sie zarejstrowalam!!!!!!!!

emenyx sorki ze sie wtracam ale nie mususz pisac na kazdym watku o nivea bo przypuszczamze kazdy o tym juz sluyszal i kazdy wie.

carli :) dzieki.. nikt mi dawno nie poweidzial ze jestem fajna babeczka :) i milo tak nagle z zaskoczenia :)
z pizza.. nie zaluje.. to bylo wykalkulowane.. no i zaskokoilam moja potrzebe szalenstaw na dluuugi czas.. juz za mna chodzilo cokowliek innego niz warzywa!!!

Kawa
Hej dagus.. no ja widze ze se odpuscilas narazie swoj watek ale wiem czemu.. wiec nic nie mowie :) mam nadzieje ze spodoba Ci sie Prison break :)

butterfly i aisha
wiem ja czytalam to samo.. zreszta ten watek margolki123 co byl link od carli (tzn od buttermilki ale u carli na watku), z ktorego przezczytalam 4 pierwsze strony dal mi duuuzo do myslenia.. zwlaszzca to: ze jak organizm ma za malo to zamisat chudnac odcina dostawy skladnikow odzywaczych do wlosow, paznokci zebow i ukladow rozrodczych (jakies choroby).. na to nie mam ochoty..

emenyx81
i jak tu ma czlwoiek wierzyc w jakies zdjecia z cud diet?? skoro lopezke mozna przerobic tak perfekcyjnie??

ta stronke przejrzalam cala.. jest swietna. tylko trezba uzywac przegladarki IE.. na poacztku nie dzialalo mi obliczanie i nie wiedzialam czemu..
jescze ni ewiem z jogurtowa.. jak kliknelam link u gory w dieta.pl gdzie niby miala byc opisana a weszlo mi tuzin glupich reklam i ofert diet za kase.. ale mam jescze czas na znelezienie i ocenienie tej diety bo nowa zaczne od nastepnego poniadzlku.. i pomysle nad ta jescze.. jak juz ja zobacze..
ale tymczasowo postanowilam PILNOWAC by NIGDY nie bylo mniej niz 1000kcal!!!
i jescze do konca tego tygodnie na tej diecie bede siedziec,.. a potem zmienie..zbyt duzo osob mowi ze dlugo na 1000 to nie dobrze..
przejde na 1200 albo jogurtowa.. albo jescze pomysle.. napewno dobrze [przestudiuje obietnice dietetycznych geniuszy..
emeny.. a ty bylas na jogurtowej??
jesli tak: ile schudlas??

caly czas bede cwiczyc!!
a dzis.. jaki iz zgadzam sie z tym ze moze niewlasciwie rzeczy jadlam..

bilans wyglada tak:
X Mandarynka średnia 70g 2 50,00
X Pyszny Danone średnio 100g 4 396,00
X Jajo kurze gotowane szt. 60g 4 352,00
X Fasolka szparagowa gotowana średnio 100g 6 210,00

------------------------------W sumie kalorii: 1 008,00

+bede cwiczyla -266 kcal.. i jescze nic nie wypilam wiec bedzie 3 serwatki (150kcal) +jakis sok albo cos.. i z dwie kromnki maca czosnkowej.. bedzie dobry 1000 nawet po spalniu

wiec zjadlam dzis jiogrurt (nie takie jak napisane ale duzo 400gr takiego o takiej samej kalorycznosci co ten danon)
i 4 jajka.. ktorych nie jdalam od wiekow..

aaaaaaa
i kupilam dzis chleby pano i maca.. czyli pieczywo pelnoziarniste wlacze do diety :) ma blonnik!!! co prawda mam otreby granulowane i normlane.. ale pieczywo.. moze tez jest potrezbne..

DZIOOBEk ????????? dlaczego mnie ciagle krytykujesz?????????
na kazdym watku co bym nie napisala to sie czepiasz!!!!!!!!!!!!!!!jak napisze jakis przepis, to sie czepiasz, ze zle kalorie licze!!!!!! NIE CIERPIE ZLOSLIWYCH OSOB!!!!!!!JA NA TWOJ WATEK JUZ NIE WCHODZE I TY NIE WCHODZ NA MOJ!!!!!!!!!!!!
ZEJDZ ZE MNIE!!!!!!!!!!!!!!!ODCZEP SIE!!!!!!!!

Przepraszam za poprzedni wpis :? ponioslo mnie,,.......
co do jogurtowej, to jeszcze nie stosowalam jej, ale narazie sie zastanawiam. Podstawa takiej diety sa jogurty, owoce, na sniadanie pieczywo, AISHA znalazla przyklad tej diety na www.naobcasach.pl, poczytalam troche.
a lopezka to taki zart, u tenii widzialam i chcialam wkleic na poprawe humoru!!!!!!