2 kg. w po pierwszym tygodniu to bardzo ładny wynik.
Moje sniadanko Jogurt z ziarnami i pokrojone jabłuszko pycha.
Kumpele z pracy nie moga się nadziwic że tylko to jem na pierwsze sniadanie ale mi to wystarcza do drugiego sniadanka o godz.12
Wersja do druku
2 kg. w po pierwszym tygodniu to bardzo ładny wynik.
Moje sniadanko Jogurt z ziarnami i pokrojone jabłuszko pycha.
Kumpele z pracy nie moga się nadziwic że tylko to jem na pierwsze sniadanie ale mi to wystarcza do drugiego sniadanka o godz.12
ja dzis rano po tygodniu -2kg..
fajnie;)
daje motywacje!
pozdrawiam was!
gratulacje dziewczyny , musze sie przylaczacyc bo w grupie razniej , ja tylko kilo ale przyznaje grzeszylam
Od dzis zamierzam jednak wysylac pomiarki do klubu to mnie zawsze mobilizowalo
Moje sniadanie kromka razowca dwie parowki i kawka z mlekiem 2 %
hej dziewczyny!!!
te 2 kg dały mi jakąs nadzieje, że się uda, tylko trzeba wytrwałości wytrwałości .... no i poprzestawiac sobie troche w glowie...
trzeba zacząc rozs ądniej dobierac skłądniki, a można być sytym, a mimo to niskokalorycznie. a oto moje menu>
II sniadanie sok poamarnaczowy 1 szklanka
a oto moj dzisiejszy obiadek\
ryż gotowany 60 g
kalafior gotowany 260g
brokuly gotowane 100 g
łyżeczka margaryny 10g
szczypta bułki tartej
w miedzyczasie szklanka soku wielowarzywnego
i tak jestem już przy 781 kcal
do wykorzystanie jeszcze 220 kcal. bedzie to sok pomaranczowy i jogurt naturalny.
wspierajmy sie nawzajem!!!!!!!! :D :D
Mi tez zostało jeszcze coś ok.200 kalori, może jakiś owoc bo czuje że robie sie głodna.
po tych 2 tygodniach bycia tu zaczęłam zalwazać ile co ma kalori, to straszne.
dzisiejszy dzien koncze na 930 kcal. bylo troszke gimnastyki, nareszcie wyzdrowialam. Ale jakos ogolnie mam ponury humor.......... :(
emenyx-po 1-przeganiaj ten ponury humor czym predzej!!!ja nie wiem co to jest ale polowa forum jakies kryzysy depresje itp łapie(w tym ja grrr...)
a po 2-masz racje-dietka zaczyna sie w naszej glowce-mozna sie porzadnie najesc a kalorii sobie nie nabic!i w dodatku to moze byc smaczne :D :D :D
Wraz z krówką przesyłam pozdrowionka :wink: :wink: :wink:
http://www.superfoto.pl/zdjecia/foto...22043540_d.jpg
wysłało mi sie az 3 razy wiec dwa pozostałe kasuję:)
jak wyzej
witam Was smacznie i niemniej serdecznie :)
jak miło wstać i wiedzieć że ma się czyste konto, czyli 0 kcal przed sobą :D to miłe uczucie. Troche sie pokrzątałam po łazience, poczytałam gazetkę, a potem na sniadanko.
2 kromki chleba pelnoziarnistego
twarożek
surówka z 2 pomidorów, kawałka ogorka, i cebulki z pieprzem, sola i bazylia
szklanka barszczu WINIARY, mniam mniam :!: :!: :!: :!:
i to wszystko kosztowało mnie juz 300 kcal, dużo nie ?????
ale naszczęscie jestem syta :D