Wersja do druku
Fajnie, ze tata juz w domu!
Szkoda natomiast, ze Ciebie grypsko dopadlo! Pamietaj aby jesc duzo cytrusow, podniesiesz sobie odpornosc.
Pomysl z pisaniem co sie zjadlo jest super, kiedys to praktyktowalam... pomagalo... Trzeba bedzie chyba wrocic do tego, to naprawde niezly motywator! Strach przed dziewczynami robi swoje! :wink: :lol:
Witajcie :D
Dzis zjadlam;
-jajecznica z 2 jaj
-udko gotowane
-ryz gotowany
-3 lyzki sosu bialego
-salate,pomidor,rzodkiewka
-sledz marynowany
Razem wyszlo mi 811kcal -wszystko policzylam w dzienniczku kalorii :D
Plynow odpowiednia ilosc :D
Zaczelam sobie chodzic na solarium i rewelacyjnei sie czuje;)
-buttermilk-tak ,tez sie ciesze ze tata jest w domku ;),grypa szybko minie-musi :evil: ,a pisanie co sie jadlo to fakt swietny pomysl :wink:
-emenyx81-spoko lubie chlebek razowy i go jem ale mialam akurat taki a ze jestem oszczedna to musze go zjesc :lol:
-fruktelka-jeden dzien porazki moze sie kazdemu zdarzyc ,,,dzis juz napewno jest lepiej :D
-magdahi-tak bede sie kurowac i jesc duzo witaminki c :D
Pozdrawiam cieplutko i zdrowia niech te grypsko cie nie męczy :D :D
witam butterfly widzę, ze skoro solarium było grane to grypka nie taka straszna :D :D
ja powoli szykuje sie do snu, dzis z wynikiem 1295 ;-)
Przeslam pozdrowienia
Motylku duzo zdrowka Ci Skarbie zycze!!!
I miłego dnia :P
BUZKA
http://img170.imageshack.us/img170/818/293013alyx5.jpg
mi tez sie spodobalo na solarium :)
ale juz niedlugo sloneczko nas pieknie bedzie opalao prawda?
buziaki wiosenne :)
Pora na podsumowanie tego co dzis wciagnelam(chorobsko mija ale apetyt wraca :evil: -ale trzymam go na wodzy :lol: )
Raczej nie mozna brac ze mnie przykladu bo nie wymyslam nic ciekawego do jedzenia ale dopiero sie ucze,dzis mialam ogromna ochote na bulke i ją zjadlam :wink:
-1,5 bulki na sniadanie z chuda wedlina drobiowa
-mandarynka
-talerz kapusniaku i znow bulka :oops: (emenyx postaram sie czesciej kupowac ten razowy chlebek)
-duzy jogurt bakomy z musli
-wafel ryzowy
-pol opakowania serka chudego z czosnkiem-50 g
Razem 945,20 -wiec niezle :D
-agggniecha-kiedys to ja na solarium chodzilam codziennie lub co 2 dni ale wiem ze to niezdrowe-i po odwyku 9 m-cznym juz bede chodzila 2-3 w tyg :wink:
-magda3107-juz powoli zdrowko wraca-wlasciwie juz sie czuje swietnie ,dziekuje :D PIEKNY MOTYLEK :D
-CIESZE SIE ZE ZNOW ZALAPALAM BAKCYLA DO ODCHUDZANIA BO KOMUNIA CORKI TUZ TUZ I MOZE Z 5 KILOSKOW SCHUDNE !
hej butterfly75 :D
Trzymaj głoda na wodzy :!: I mu nie popuszczaj! Ja mu popuściłam i widzisz, co się ze mną dzieje. Przejał nade mną kontrolę :wink:
Ale mam taką cichą nadzieję, o której trąbię wszem i wobec, że z Wami, z forum, uda mi się go poskromić.
pozdrawiam
Motylku zycze Ci miłego i dietkowego weekendu!!
Ja solarium mam swoje,w salonie i opal;am sie 2 razy w tygodniu po 10 minut :P
Ale mam takie klijetki,ze chodza codziennie :? I za zadne skarby nie moge im wytłumaczyc,ze to nie zdrowe :(
BUZIACZKI
http://img88.imageshack.us/img88/6697/fa25a9531em5.gif
A ja swietnie zaczelam sobote :D minus 1 kg :D super ,,wiem ze to co robie przynosi efekty-ide zjesc obiadek a wieczorkiem Was poodwiedzam Kochane :D