Wątek: Zaczynam walkę od nowa

Dzis również jestem zadowolona w sumie dzień jeszcze sie nie skończył ale jakoś idzie to najważniejsze .

Na śniadanie zjadłam dwie kromeczki z wędliną a na obiad dwa kawałki smażonego pstrąga
O 15 zjem sobie jogurcik a na kolacyjkę może jakiś owocki :P

Podobno dwa pierwsze tygodnie sa najgorsze, ale dam rade!


Byłam u babci oczywiście wypieków babci nigdy nie odmawiałam jednak dziś twardo powiedziałam jestem na diecie i nie bede jadła próbowali mnie namawiac jednak czym bardziej kusili tym bardziej sie zapierałam a co tam udowodnię im wszystkim ze mogę schudnąć

ALe cały czas w myslach sobie mówiłam dam rade , dam rade to tylko drozczówka chwile przyjmemnosci , jestem twarda!!!

Przetrwałam 2 DZIEŃ

Jest super dziś mało bo tylko 750 kcal i przed chwilka barszczyk ale co tam najważniejsze ze sie nie objadam byle czym


Jutro 3 dzień

Weszlam sobie na Twoj watek i co widze? ILE TYCH KCAL? Ej nooo... Nie mozna tak... Co Ty jesz wogole?

Zmieniam suwaczek jest 81kg



Pije barsczykl jak mam duze ssanie to naprawde pomaga a wcale duzo kalori nie ma.

Dzis na śniadanie zjadłam 2 naleśniki(bardzo cieniutkie) i dwie małe łyżeczki dzżemu

trochę zle bo te naleśniki smażone na oleju ale co tam najwyżej zrezygnuje z drugiego śniadania miał być jogurt

tusiayo oj jem i to dużo

Podsumowanie dnia Razz

śniadanie:
2 naleśniki 300kcal 2 łyżeczki dzzemu 60kcal 360kcal powinno być 250 kcal

2 śniadanie

Nic , za dużo zjadłam na pierwsze

Obiad
3 pomidory 100kcal cebula 35kcal rzodkiewka nie wiem ile ma kalorii- to była ogromnie dietetyczna sałatka do tego trochę przypraw i łyżka śmietany 12

kolacja
50 g płatków kukurydzianych 170kcal jedna łyżeczka cukru 40 kcal pól szklanki mleka 3 % 70 kcal


810kcal o 20 wypije jeszcze barszczyk

Powodzenia w diecie

Ja i tak uwazam ze to za malo :P

tenia55 dzięki , jak narazie idzie mi świetnie i oby tak dalej. :P


tusiayo A te naleśniki drzem wysoko słodzeni owy na kolacje płatki , myślę ze to dużo bo prawie same cukry albo węglowodany No i nie wspomnę o mleku 3%

Nie jest taK zle ani za mało ani za dużo ważne ze nie przekraczam tysiączka

Pije barszczyk

4 Dzień

śniadanie :
2 m,ale kromeczki mieszanego z plastrem chudego boczku smażonego na oleju
4 centymetrowa warstwa arbuza.