widac duzo róznice miedzy dzisiejszym twoim wygladem a wczesniej... gratuluje ( nie wiem czego miałam sie wystraszyc :* a twoj usmiech na twarzy jest piekny :)
Wersja do druku
widac duzo róznice miedzy dzisiejszym twoim wygladem a wczesniej... gratuluje ( nie wiem czego miałam sie wystraszyc :* a twoj usmiech na twarzy jest piekny :)
No i kobieto! Tobie sie robi plaski brzuch! nie zauwazylam wczesniej tego pierwszego zdjecia po przemianie! bomba! :D :*
Witaj Gosiu :D
Ale przemila z ciebie mloda dziewczyna :D To prawda nie wygladasz na 91 kg
Napewno masz wielu przyjaciol bo twoj usmiech zjednuje sobie ludzi :D
Milego popoludnia :D
:arrow: http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=69035
Jesteś na prawdę bardzo ładna :) A ślicznie będziesz wyglądać jak schudniesz :)
Szczerze ci polecam picie 3-4 litrów wody dziennie! Tak wiem- to dużo, ale daje NIESAMOWITE EFEKTY! U mnie -4 kg w 2 tygodnie, bez głodzenia się \9rezygnacja jednynie z słodyczy ;p )
Pozdrawiam ;*
zgadzam sie sympatyczna azzz bananek rodzi sie innym na buzi :wink:
chcialabym zebys wiecznie była taka rozradowana i zadnych dolkow ok??
buzka :wink:
Bardzo ładne zdjęcia, szczególnie te ostatnie. Widac że jestes szczęsliwsza tracą ckilogramy. A efekty juz widac.
Więc koniec z dołowaniem sie, jak bedziesz miała zły dzien to obejrzyj swoje stare zdjęcia, moze wtedy to zmotywuje do walki z tłuszczykiem i do niepoddawania sie.
Miłego weekendu :)
No kochana:) Różnica jest i to duuuża:) Gratuluję:D
gosia ale TY jestes sliczna dziewczyna!!!!
matko swieta.. (dziwczyny oczyswisciue maja racje ze bardzo sympatycznie wygladasz ale ja jak Cie zobaczylam od razu chcialam cie wziasc do siebie i umalowac :P jak Ty jescze schudniesz to bedziesz miala takie rwanie ze az sie zarozumiala pewnie zrobiesz.. heheee..
matko.. normalnie jak lalke bym Cie wziela i podkreslila mnustwo bajerow.. ale bardzo subtelnie.. przy Twojej urodzie nie trzebna duzo.. ale achhhh.. fajnie by bylo.. zwlaszcza ze ja 3 miesiace sie sztuki makijarzu uczylam :) (nie na kursie.. pracujac na przeciwko stoiska inglotu :P) ) ale i tak jestem dobra.. a z ciebie bym.. och wow..
gosiu.. musiosz schudnac..naprawde musisz.. bo szkoda taka urode kamuflowac kilogramami.. bo cpo tu duzo gadac.. kilogramy kamufluja..
Gosiu jestes bardzo ładna młoda dziewczyna :P I wcale tych kilosow nie wdac :P
Miłego weekendu Skarbie :P
Bardzo fajne foty(BTW też jestem Gosia:)). Wyglądasz bardzo sympatycznie :!:, a jak schudniesz, to będzie git;p! - kupisz sobie każdy wymarzony ciuch, a faceci też Ci się znajdą^^.
POWODZENIA w odchudzaniu:D warto!
i jak mija dzis dzien?http://i95.photobucket.com/albums/l1...at-fiz/470.jpg
Hej Gosiu, to ja Bjedrona, na swoim wątku wyjaśniam dlaczego musiałam tymczasowo założyć nowe konto :roll: jak tam mija dzionek :D
Ja Ciebie tez Gosiu serdecznie pozdrawiam i zycze milego weekendu.
Slonecznego weekendu :wink:
:arrow: http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=69035
Oj juz jestem!! Dziekuje wam dziewczynki za wpisiki... Po prostu superzascie sie was czyta normalnie... Ochhhh :)
Co do dzisiejszego dnia to spieprzylam ale przynajmniej nie zjadlam ponad zapotrzebowanie ufff...
Ale nie cwiczylam bo okropne zakwasy... Ojojoj...
pawlikasia ze widac troche te 6 kg mniej to moze troche bym sie zgodzila ale ze mam oczy wieksze to mnie zdziwilas, ale patrze na zdjecie i kurna faktycznie :D heheheh suupcio :D ale mam radoche :D i szczerze mowiac... duzo osob mi nie daje tyle kilogramow ile mam i zawsze tak bylo :d od dziecinstwa :) bylam mala wazylam ponad 50 kg (chyba cos kolo 10 lat - masakra) i dawali mi 40... mhihi :D dlatego nigdy juz nie ujawniam ile waze :D oprocz tu na forum :D zawsze to lepiej zeby ludzie mysleli ze waze mniej :D Co do plaskiego brzucha to niestety nie... nie ma prawie zadnej roznicy tylko juz umiem sie ubrac :D bluzka zamaskowala mimo ze brzusio nie byl wciagniety :D w ogole fajne pomaranczki :D zjadlabym sobie... ssrrluppp...
anaq duzo to zawdziecza zmianie stylu :D ale moze rzeczywiscie troszke ale naprawde troszke widac ze schudlam :D
butterfly75 usmiech rzeczywiscie ludzi zjednuje ale nie na dlugo, bo jestem strasznie humorzasta i odstraszam ludzi :D heheh i dziekuje za zyczonka co do weekendu choc pewnie bedzie taki jak zwykle :D
courtizzle och juz sie nie moge doczekac az schudne :D a co do picia... to chyba rzeczywiscie poslucham rady :D
amalinka nie wiem jak bedzie z tymi dolkami... niestety panowac nad tym nie umiem... hmm... ale badzmy dobrej mysli ;)
AISHA636 nic tak nie zmotywuje proznej Gosienki jak czytanie tych milych rzeczy na temat mojego wygladu.... :) jestescie naprawde swietne!
Ceinwyn zaczynam w to wierzyc ;) swietnie umiecie czlowieka zmotywowac no no :D
maroxia aaaaach wiem ze jestem okropna ale uwielbiam czytac jak mnie chwalisz :Dachhh rozplywam sie po prostu wtedy i rogal na buzi... mmmm ;) a co do malowania to ja chetnie chetnie bo sama nie umiemmmmm... kurka czemu tak daleko mieszkasz... chlip chlip.. a schudnac sie staram :) i juz sie nie moge doczekac :D
magda3107 mhihihi wiesz to pewnie syndrom nastolatek ale mloda bardzo uderza :D hehhehe ale w sumie fajnei :) uwielbiam byc mloda :) najmlodszym sie najwiecej wybacza, prawda? ;>
Blu-sky ;) witaj imienniczko :D dzieki za odwiedzinki a na ciuchy to juz sie ne moge wprost doczekac mmmmmmmmmmmmm ;))))
Oj dziewczynki jestescie takie kochane... az nie chcialam pisac zeby przerywac te wasze milusie posty... Ochhhh normalnie czuje sie jakby mi ktos wymasowal plecki zaparzyl pyszna herbatke, dal lody i chipsy i puscil swietny film.... Nie no ekstra po prostuuuuu:D kocham wassss :*:*:*
No posłuchaj, posłuchaj :D woda + czerwona herbatka = super efekt :)
i się zmobilizuj do ćwiczonek ;p też pomagają!
dziękuję za odwiedzinki ;*
Cześć Gosieńko ! :)
Masz super sympatyczną buźkę:) I w ogóle bije od Ciebie taka baardzo pozytywna energia :D
I zgadzam się co do tych oczu, rzeczywiście wydają się być dużo większe :) I zdecydowanie nie wyglądasz na te kg , które masz, serio! :)
Pozdrowienia i buziaki :*
Czesc Kochana!! ja wlasnie zsiadlam z rowerku! :D do cwiczen Gosiaczku, juz, juz!! :D a tak na serio... to zapewne cwiczysz, ale profilaktycznie powtorze! NIE MA DIETY BEZ CWICZEN!!! samo glodzenie da takie efekty jak u mnie 4 lata temu...:P zero biustu, w miare plaski brzuch, a uda....hhohohhohohho! :P prawie sie nie zmienily... wiec wygladalam jak totalna gruszka..:P no i po diecie zaczelam tyc.. efekt jojo... przytylam 12 kg. na szczescie nie dobrnelam do starych 96 kg. sie rozpisalam.. i to o sobie...! sorry:P buziaki Kochana! trzymam za Ciebie kciuki! i ciagle spelniam obietnice, ktora Ci kiedys dalam! buzka! :*:*:*
hejo!
Pozdrawiam i zyczonka na udany tydzien by był miły jak twoja osoba:D
goska i cwicz, ja po wekendzie na uczelni biore kroki od jutra i biegam!!!
dzisiaj ladnie cwiczylam bo zakwaskow nie bylo
ale z jedzonkiem przesadzilam przed okresem mam napady glodu...
i znowu jestem glodna...
wybaczcie ale czuje sie jakbym od miesiaca nie jadla :o
przynajmniej nie jadlam dzisiaj slodyczy :D
samo normalne jedzonko ;)
ide sobie jakas zdrowa salatke zrobic :D
kasia
wiesz... kurka co do biustu i brzucha to jestem chetna zeby mi spadl :D ale nogi tez... w ogole mam kompleksy ze mam za duzy bius :( kurka wiecie to bez sensu nei mam kompleksow na punkcie innych czesci ciala czy kilogramow czy w ogole mojej puszystosci czy zebow (mam zly zgryz taki sam jak moja szczupla kumpela i ona ma straaaaaaaszne kompleksy na tym punkcie a ja nie :o) w ogole no nic... tylko ten biust... strasznie w ogole nie chodze wyprostowana tylko zgarbiona bo jak sie wyprostuje to wszyscy na niego zwracaja uwage... ;( kurka ale siostra tylko mi mowi ze wcale nie mam duzego i jesli chodzi o proporcjonalnosc to wlasciwie jest maly ale mi sie on wydaje ogromny... no i co zrobic? ;(
eeeej dziewczynyyyy
iha!!!!!!!
jjejejejejejejejej
lalalalal :)
wlasnie tak przeszlam obok lustra, patrze....
a tu brzuch mam nieco mniejszy1!!!!
te cwiczenia sa swietne!!!
nazarlam sie jak prosiak dzisiaj ale 2 raz cwiczylam w ogole te cwiczenia i juz takie efekty!!!
nie no polecam naprawde!!!!
super jest
lalalalaalalalaalal :D
co do biustu, to napewno Ci zleci podczas diety... nie ma mocnych, zeby zostal w neinaruszonym stanie! ale cwiczenia rewelacyjnie modeluja sylwetke... podobno czlowiek jak sie odchudza, to chudnie od gory (cos w tym jest)..no i cwiczenia przyspieszaja przemiane materii, a to sie przyda szczegolnie po zakonczeniu diety.. nie bedzie efektu jo-jo..bleeeehhhhh...:P buziaki!
Biust spadnie, o to możesz być spokojna:) Ja posiadałam równie obfity, a teraz nie należy do jakichś wielkich...No ale cóż:) Coś, za coś:P a jakie ćwiczenia wykonujesz, że takie są wspaniałe??:)
taaak biuścik zleci na 100% to sprawa jasna.
tez chce stracic moj biust, bo niestety cycki obwisłe jak u emerytki :oops: a jak schudne to sie moze co nieco ujędrni :roll:
Biust to powinien być atut a dziewczyny garbią się i sciskają go za małymi stanikami :roll: . Bez przesady, nie warto.
ja mam biust ok, też duży, heh...ale co mi po tym jak brzuchol mam niewiele mniejszy :lol: i od jutra zaczynam ćwiczenia by po odchudzaniu biust nie wyglądał źle :P .
MI biust najpierw zleciał, chociaż nigdy nie był zbyt obfity więc nie byłam zachwycona, jak tam dzisiejszy dzionek :D
czesc Malenstwo! :D:D:D jak dzionek?? co u Ciebie slychac?? jak dietka? nie odzywasz sie na forum..smutno nam bez Ciebie...;( mam nadzieje, ze jest to spowodowane intensywnymi cwiczeniami albo jakims lepszym pozytkowaniem czasu... chyba nie wpadlas w dolek?? bo jak tak, to osobiscie Cie z niego wykopie!!! buziam !!!!!!!!! :D :*
Witaj dziecinko !
Jesteś wspaniałą, śliczną młodziutką dziewczynką !
Bardzo Cię proszę, uważaj z dietą... nie przesadź, bo droga do jojo jest bardzo łatwa... lepiej chudnąć pomalutku... a najlepiej ... w Twoim wieku... Moim zdaniem najlepiej w ogóle olać liczenie kalorii itp.
Nie jedz słodyczy, czipsów, fastfoodów, ostatni posiłek o 19 i dużo ruchu.
A jak, kochana, Twoi rodzice patrzą na Twoje odchudzanie ? Wpsierają Cię, pomagają ?
Oj oj zmeczona jestem nie mam sly na nic... wiec odpowiem tylko na ostatnio zadaante pytanie...
Rodzice jak najbardziej za, mama wspiera jak umie ale nie zawsze tak jakbym tego oczekiwala :D
Oj dziewczyny znowu przekroczylam.... Nic slodyczy a tak wyszlo... kurka a nie pisze bo zabiegana jestem :D
obzarlam sie dzisiaj jak swinia pasztetu to dlatego tyle kcal mi wyszlo
ale ladnie cwiczylam wiecej niz zwykle
w ogole mam pytanie wazne
co robicie jak macie ataki glodu zeby jesc? wiem ze trzeba pic wode, ale jak ja za duzo naraz wypije to mnie mdli...
Co robic, co robic?!?!
hmmm... jezce chyba takiego czegos nei mialam bo jem regularnie..ale jak czuje nieplanowany glod :) to jem cos niskokalorycznego np. warzywa ew. jogurt z otrebami i muesli... slyszalam, ze swietnie dziala siemie lniane, zalane wrzatkiem... jakos pecznieje, jak tyo zjesz to pododbno glod automatycznie przechodzi. jecze tego jednak nei probowalam! :):*
Jajko na twardo, ale nie popijane zapycha^^.
Na początku jak miałam ataki głodu to
wychodziłam pobiegac, na spacer z dziecmi albo w domu cwiczyłam
potem zapiłam kefirem i juz mi sie nie chciało
polecam
rzymaj sie gosiu
ojojojojoj ale zaniedbalam i siebie i forum....
ALE DZISIAJ WRACAM!
bo wiecie co...
zapomnialam o moim celu...
a tu czas zbliza sie wielkimi krokami...
i pewnie celu i tak nie osiagne w wyznaczonym terminie bo sobie sporo odpuscilam, to zrobi wszystko zeby zgubic jak najwiecej
wiec...
zmieniamy nieco postanowienia!
DIETA: 1000 - 1500 kcal!!!
CWICZENIA: co najmniej 1 GODZINA NA DZIEN
TAKK!!!
Wpadne was poodwiedzac dzisiaj po poludniu, bo teraz czasu troszke nie mam ;)
Ale bede :) Bo zaniedbalam was strasznie :)
Zreszta tak jak siebie ;)
Buziam :*
dzisiaj mi idzie calkiem calkiem ;) fajnie jest :D zjadlam na razie 644 kcal... ale jeszcze nie cwiczylam.... ale musze sie przespac bo padam na pysio mimo ze nocka spalam az 8 godzin... no ale coz... nie wiem jakos tak pogoda senna jest....
Gosia ćwicz ćwicz 8)
No i zazdroszczę, że umiesz się tak z jedzeniem kontrolować - o tej porze już miałam jakieś 1200kcal :roll:
oj pogoda rzeczywiście senna^^ też nie nadawałm się do zycia i musiałam pospać
aha, na moim wątku jest odp. na Twoje pytanie :D
Te dni strasznie szybko leca :roll: ale to dobrze mi się już marzą wakacje 8) Trzymaj się ładnie dietki. Buziaki
Niestety przesilenie wiosenne chyba nadeszło. Ja tez jestem ciagle śpiaca i niestety szczególnie dzisiaj bardzo głodna.
Godzinka cwiczen dziennie wystarczy. Chodzisz do szkoły wiec i tak masz juz troche ruchu w ciągu dnia, a to zawsze już cos.
asaaaaaaa!!!!!!
pieknie dzisiaj bylo
co prawda nie cwiczylam w domu bo musialam sie uczyc ale troche pobiegalam i poskakalam na wfie ;)
trozke ponad 1200 kcal :)
no i wszysciutko spalilam ;)
eeeeextra :)
Swietnie ci Gosiu idzie :D
A to prawda ze jakies przesilenie jest bo ja non stop pije kawe a i tak jestem senna
Mam nadzieje ze to szybko mi nie i wrocimy do normy :D
Pozdrawiam serdecznie :D :D :D
:arrow: http://forum.dieta.pl/viewtopic.php?t=69035
hej gosiu :))))))))
hehe widze ze dolek minal calkowicie i teraz znow zasowasz pelna sily i pary..
tylko co to znacyz ze spalilas wszystko??
pamietaj ze troche musisz zostawic :P
widze nowy plan 1000-1500 kcal.. taki ostrezjszy niz poprzedni..
a jak tam z wieczorami?? pisalas ze najgorsze..
Hej Gosiu!!!
To przesilenie chyba wiekszosc z nas w swoje macki złapało :wink:
Ja to wogole jestem nie do zycia :?
Mam nadzieje,ze to sie szybko zmieni!!
Zycze Ci Skarbie miłego i dietkowego dnia!!
BUZIACZKI :P
ach to przesilenie! oby za niedlugo przeszlo bo diety czasami psuje :D a mi juz cwiczenia zwlaszcza :x
butterfly75 O ja na kawe se nie moge pozwolic bo zawsze na rekolekcjach co najmniej kawka dziennie zeby przezyc :D a potem sie musze odzwyczajac... wiec kawe sobie zostawiam na wakacje i ferie a teraz spie :D
maroxia zasuwam zasuwam :) oby jak najdluzej :D a to ze spalilam wszystko mam na mysli wszystkim co robilam przez caly dzien i co jest w serwisie dieta.pl do zapisania jako kalorie spalone :) czyli wszystkim oprocz podstawowych czynnosci zyciowych takich jak trawienie czy oddychanie :D plan nieco ostrzejszy bo to ze mna jest tak ze zazwyczaj jadlam pod gorna granice i czesto ja przekraczalam... wiec lepiej jak nieco przekrocze 1500 jak juz tak zrobi niz jak "nieco" przekraczalam 1800 ;)
a wieczory... szczerze mowiac juz lepieij bo mam co robic ;) ucze sie a jak sie nie ucze to cwicze, albo z mama siedze i gadam i jakies filmy ogladamy, albo kolacyjke sobie zdrowa robie jak mam czas ;)
magda3107 o ktorej Ty wstajesz? :shock: ja niedawno jeszcze wstawalam o 4:30 ale tak jakos dziwi mnie jak widze kogos kto przed 6 rano siedzi na forum :roll: zreszta za niedlugo tez bede tak wstawac ;) znaczy sie od poniedzialku, bo w piatek ide do spowidzi no i codzienne oprocz weekendow i srody bede chodzic do czercza na 6:30 ;) a co do tego przesilenia... to w ogole zanim tu ktos o tym napisal nie wpadlabym ze to jakis zwiazek moze miec :D
zaczelam ladnie, miseczka platkow sniadaniowych z mleczkiem i woda(ciepla woda bo nie chcialo sie leniuchowi (mi) mleka grzac ;) ) kurka.... buuda a ja sie jeszcze nie umylam...
no nic dziewczyny, lece!
wpadne do was po poludniu ;)