Wersja do druku
Witaj Kasiu :D :D :D :!:
Widzę Kasiu,ze u Ciebie same dobre wiadomości,a z ostatniego postu aż kipi energią :D :D :D :!: 44 kilometry na rowerku - jestem pod wrażeniem i zazdroszcze!!!Kiedy wreszcie bedę mogła sobie kupic rowerek :cry: :!: :!: Czekam na zmiane suwaczka i już gratuluję :D :!: :!: :!:
http://nici.net.pl/admin/images/max/1747.jpg
Kath, co tam u Ciebie?
Krwinka wróciła :).
Chyba już na dobre :).
Kathi gratuluję :) Tyle kilometrów na rowerku :) To ja szybciej padam ;) A teraz niestety rowerku nie mam :( A tęsknię.
No i świetnie się trzymasz :) Życzę miłego wieczorku, zajrzę później :) Bo teraz lecę się przebierać i poiegać chwilkę ;) Bo jutro się nie wyrobię.
Buźki!
Kasiu a jak zmierzyłaś te kilometry masz moze jakiś licznik. Bo ja siem zastanawiam ile ja robię jadąc 3-4 godziny bez odpoczynku, zaznaczam.
Ale to że takie fizyczne zmęczenie dodaje energii to fak. Zaznałam tego samego.
Cmokaski weekendowe :D
Miłego weekendu Kasiu :D :D :D :!:
http://img468.imageshack.us/img468/7967/pict01789wg.jpg
hej dziewczyki
sorka, ale nie mam jakoś dziś weny na pisanie.... nadrobie w weekend i odpowiem wtedy na wszystkie powyzsze posty- za które wielkie Wam Bóg zapłać :*
Wczoraj- dobrych wiadomości - Kath opanowała instynkt i powstrzymała się przed kupieniem loda... niestety odbiła sobie to pięnie jedząc wieczorem w domu 2x hamburgera razowego.... :roll: i 4 kanapki z białego chleba.. :roll: ---pozwólcie ze nie skomentuję...
ale dzisw ramach pokuty zrobiłam 44 km na roweerze wiec mam nadzieję że będzie okej na poniedziałkowej wadze :)
za to dziś dietkowo w jak najlepszym porządku, 1ooo kcal.
Biegnę, bo zapowiada mi się (boska!!) piątkowa noc edukacyjna :| na uczelni zaczął sie istny sajgon ... ale sza!
kolorowych laseczki :*
bry ;*
widzisz ... trza było kupic sobie tego loda ;) przeciez lody nie sa jakos fest zle... a napewno lepsze niz te bulki ..;>
no ,ale piekna sobie wyznaczyłas pokute wiec badzmy dobrej mysli ;*
Jestem pełna podziwu dla Ciebie pod wzgledem diety i nauki ... ;**
Hej Kasiu :)
równo tydzień temu dostałam od Ciebie obuchem :wink: ech.. za mną dietkowy tydzień za co w pewnym sensie Ty jestes odpowiedzialna :D i za Ci bardzo dziękuję :D
Kasieńko a jak u Ciebie?? trzymasz się.. mam nadzieję, ze tych kanapek już więcej wieczorowa porą nie bylo...
moje ostatnie wywody w mojej głowie, którą próbuje poukładac:
- objadamy się - chwilowa przyjemność.. potem nadęty brzuch i długie godziny dołka, wyrzutów sumienia......... łatwiejsze sięganie po kolejne i kolejne niedietkowe jedzenie i wpadnięcie w zamkniete koło........
SKUTEK - JESTEśMY GRUBSZE, NIEZADOWOLONE, SMUTNE... :(
- jemy dietkowo - trud odmawiania sobie pewnych rzeczy, ale potem radość udanego dnia, więcej energii, lepsze samopoczucie, więcej sił do kolejnego dietkowego dnia :D
SKUTEK - JESTEśMY CORAZ SZCZUPLEJSZE, ZADOWOLONE Z SIEBIE, UśMIECHNIęTE.. :)
A jednak często wybieram tę 1 opcję....... :? dlaczego tak się dzieje.. szukam ciągle na to odpowiedzi......
na szczęście za mną juz tydzień opcji 2. i naprwade jestem radośniejsza.......... oby mi tak zostało i oby Kasiulka u Ciebie tak było :)
buziaczki Myszko i dużo weny do nauki! :D pa! :D
Anikas ja też się nad tym zastanawiam już od dłuższego czasu. Jak coś wymyślę to Ci dam znać ;) Ale na szczęście czasami jak mam na coś ochotę tłumaczę sobie, że to tylko 5minut przyjemności a później już nawet smaku nie będe czuła. A kalorie w organiźmie zostaną i zawsze to paro deko więcej do dźwigania. Czasem działa ;)
Kathi mami weekend, już w sumie drugą jego połowę :) Czekamy na relacje jak Ci idzie. Za bułeczki masz klapsa za lody gratulacje. Ale jeśli lody są jedną kulką i bez dodatków to raz na jakiś czas nie zaszkodzą, bo organizm też spala trochę kalorii ogrzewając organizm po lodach :)
Buźka!
Oj widzę tą Twoją buzię i ten grymas zastanowienia się nad lodem...
Zuch dziewczyna! Kasiu ja poproszę abyś mnie też tak trzepnęła , bo kręcę się w kółko i nie umiem zatrzymać...
Buziaki niedzielne!
Hej dziewczynki
U mnie dzis waga zaskoczyła porządnie ... kolejne 8 kostek smalcu poszło sie paść:) tak tak... 2 kg jest mnie mniej. Wczoraj co prawda było ciut ciut przy dużo..no ale trdno.
40 km rowerkiem powtórzyłam w piątek..tak wiec w tym tygnodniu wyszlo tego ponad 120 km :shock:
Odwiedziłam kilka sklepów sportoych..i sie przeraziłam...wydatek na nowe rolkowe łożyska i kółeczka to minimum 120 zł (bo kiczu za 5 zl uważam ze nie warto kupować- zaraz sie rozleci i tyle... ) w życiu bym nie pomyślała że to aż takie drogie moze być :shock: no a rolki średniej klasy mozna już za 160 zł kupić...wiec żaden interes...lepiej odrazu nowe... jednak nie zmienia to faktu że narazie nie stać mnie ani na jedno ani na drugie. Moze kiedyś, w przyszłosci.
na uczelni mam teraz straszny sajgon co nie ukrywam że strasznie podcina mi skrzydła..i takaaaa ochota aby siegnąć po czekoladę (jest to jedna z kilku rzeczy którą zjem w takiej ilośćijaka tylko jest dostępna... gdy kupię tabliczkę....zaraz zjem cała...nie umiem w tym względzie sie opanować... dlatego wogóle jej nie kupuję ! staram sie panować nad sobą gdy widzę ją na półce.
Bella niom :) rozpaliłam rozpaliłam :)
SmutnaKsiężniczko ja rownież się cieszę :)
Hybrisku wiemmm, trudno to dopiero będzie. Mi zapał średnio po 2-3 tygodniach gaśnie niczym przykrótka zapałka. I boję się tego okrutnie.. oj tak... już słyszę Twoje słowa: to nie ma się co bać tylko trzeba przeć do przodu !! i mas rację...tylko czasem jakiś taki stwór w człowieka wlezie i koniec. Blokada. Ale się staram. Do skończenia pierwszego etapu już tak nie wiele. Marzę aby nowy rozpocząć jeszcze w tym miesiacu. Jednak przezornie niczego nie planuję. Co do zeszytu- włączam go w formie umysłowej, staram się bardzioej myśleć o tym co jem kiedy i czy napewno tego w daym momencie potrzebuję.Bardzo dziękuję Ci za tą notkę. WIele to dla mnie znaczy :*
HH :*
Lunko :*
Krwinko :*
Agemko tak, mam licznik i polecam Ci jego nabycie !! nie jest on drogi. Przyzwoity możesz już nabyć za 20-30 zł...a jaka frajda z ujrzenia wyniku który osiagnełaś:) i tego kilometrowego i szybkościowego !!!!!!!! :D
Anikasku dziekuję za te przemyslenia... nie wiem czemu i ja częśćiej wybieram 1 opcję...ale musimy sięstarać ay ta druga była bliższa naszemużyciu !! w końcu to ta druga opcja jest stworzona dla nas :) będziemy piękneee :D a przy tym z siebie dumna... bo to nie będzie efekt operacji plastycznych a naszego własnego wysiłku :) a nasz organizm ?? hmmm będzie nam wdzieczny :)
jeni ja to samo sobie powtarzam !! ze za 3 minuty smak zniknie..a tłuszczyk pozostanie i trzeba będzie się z nim zmierzyć. Nic fajnego... wiec do bojuuuu :D
Animko jeżeli chcesz kopa...to przeczytaj moje notki u Ankas9 i u Rewolucji...może one Cię jakoś zmotywują ?? Ne ma to, nie ma tamto... skoro ja wyszłam z tego choholego tańca, to Ty nie dasz rady ??? no nie rób tutaj kichy dziewczyno !!! tylko walcz !!
Ło Matko :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock: :shock:
Dwa kiloski...to ja Ci nawet te hamburgery i to białe pieczywo odpuszczam. Piękny spadek.
Oby tak było co tydzien. Podziwiam Cię za ten rowerek. Musisz mieć niezłą kondycję :)
Kasiu mam nadzieję, że buzia Ci się cieszy, bo spadek jest imponujący.
Ps. a co do licznika to pamiętam jak sobie go zainstalowałam to pierwszego dnia tak się zapatrzyłam na rosnącą prędkość, że wjechałam... w karzaki dzikiej róży :lol: :lol: :lol: dodam, że wtedy nie było mi do śmiechu ;)
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...d72/weight.png
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...3fe/weight.png
o ja Ci nie moge ;)
co ja mam chuda siostre ze aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa !!!:*
nie moge przyniesc wstydu rodzinice !! czas wziasc sie za siebie !!!
btw.. co do kolek tak jest ,ze te kauczukowe sa tak drogie :| masakraaaaaa
Hej Kasiu :)
jestem pod ogromnym wrażeniem :D naprawdę szczere gratulacje ode mnie przyjmij :)
no to nieźle mi uciekłaś.. :twisted: :wink:
Słonko oby kolejny tydzień był tak samo udany jak minion :D buziaczki :D
Gratuluję Kasiu - S U P E R :D :D :D :!: :!: :!: :!:
hej i ja gratuluje tych 2 kilosów :) !!!!!
a co do lodów ...to w lato ja tez mam z nimi problemy ...no ale postanowiłam zrezygnowac z tych mlecznych tylko polubic te owocowe...i sorbety :)
Kath, noooooo!
brawo, Kochana, brawo!
gonić Cię znów muszę:P i swoje kostki smalcu wysłać na dożywotnie wekejszyn. zwłaszcza, że podoba mi się ostatnio zrzucanie tłuszczyku.
1. ludzie to zauważają, a wtedy czuję się bosko, bosko, bosko!
2. biust mi się robi bardziej proporcjonalny do sylwetki (: (choć wciąż asymetrię mam głupią jedną...)
tak więc, ja postarać się być grzeczna i znaleźć czas, by tu przebywać częściej.
:shock: :shock: :shock: łałCytat:
Zamieszczone przez katharinkaa
hej dziewczynki
wczoraj 45 minut rolek :D ah ...tępo żółwia...niestety nie dało sie jeździć... ciągle siete plastiki zachaczały... aż wkońcu to stało się nie do wytrzymania... więc zdejmuję je z nóżek i patrzę co jest grane... a tam plastik cały zlasowany i popękany... :| że też wcześniej nie przyszło mi na myśl aby spojeć od spodu <sciana>
ale ale .... na złe mi to nie wyszło...boooooo rodzce mi zasponsorują nowiusie roleczki :) ajjjj ...już jutro :D szczęśćie moje sięga zenitu :D tylko jest jeden mankament..ja sie w nich chyba zabije :D styl jazdy zupełnie inny niż na starych... na plastikowych rolkach trzeba było użyć wszystkich mięśni aby ruszyć...na kauczukach nie da sie ustać w jednym miejscu, tylko cały czas się jedzie do przodu... pominę juz fakt że nie umiem na nic chamować i wczoraj dziękowałam Bogu że dekoracje w sklepie są tak gęsto poustawiane ---i mam się czego chwytać oco podpierać i na czym zatrzymywać :D
dzisiejszy dzień... .hmmmm no w sumie minął okej :D rano zrobiłam sobie "mały" spacerek... z Ursusa na Okęcie ^^ Warszawianki będą wiedzieć gdzie to... jakieś na oko 10- 12 km był straszny wypadek i nic nie jeździło..a jakoś trzeba było sie dostać na zajęcia... niestety rowerem nie mogłam.
Poza tym (jakby mi było jeszczetego spacerku mało ;) ) wieczorem znowu spacer (spokojnie - krótszy :P ) i rower...
czy ja jestem jakaś nie wyżyta sportowo ostatnio ??? nie wiem :| ciągle mnie gdzieś nosi, nie mogę ustać w jednym miejscu... ajjj wiosna i tyle =]
ahhh marzy mi się rozpoczęscie ćwiczeńdywanowych do których nie mam poprostu cierpliwosci... jakieś 6minut abs albo a6w... ehhh jednak mi się to zbyt szybko nudzi... dla mnie zawsze musi siecoś dziać :D wiec chyba czs odkurzyćswój step i zacząć wprowadzać aerobick :D
Nie mogę siejuż doczekać piatku, bo wtedy robię sobie długi 5 dniowy weekend aż do srody włącznie :D co prawda w Wawie ale coś ciekawego się wymyśłi :D taka rekompensata za pierwsze dni maja :D oby tyko pogoda dopisała :D
a dietkowo?? dobrze, ok 1ooo - 12oo kcal
Dziś udało mi się zrobić pyszne canneloni niczym z obrazka...szkoda tylko że taki jeden kawałek to aż 159 kcal... ehh ale 2 spokojnie na obiad mi wystarczyły
wyszły prawie tak ładne jak na tej fotce : (tylko mniejsze :D)
http://www.tuttopasta.com.au/reducedpics/cannelloni.jpg
Sylwuniu-Rewolucjo ja nraczej bym nie chciała ciagle chudnąć 2 kg na tydzień. wystarczy mi 1 kg stanowczo...wolę wolnej ale zdrowiej i bez narażania się na jojo.
a co do tego krzaka róży...to aj... wierzę że do śmiechu Ci nie było, ale podejrzewam ze z perspektywy czasu ta sytacja już wygląda inaczej i mniej tragicznie :) pisałaś gdzieś powyzej żejeździsz na rolkach , co bys powiedziała na jakieś rolkowe spotkanko ?? oczywiscie jeżeli masz ochotę pojeździć z taka pokraką jaka ja w sprawach rolkowych jestem :P
HH- Aniu wieszzzzzz wstyd rodziie ?? Ty nawet o tym nie myśl..w końcurodzina to podstawa iwstydu przynosić jej nie możesz !!
Anikasku dzięki słonko :) goń mnie goń:) wbrew pozorom to wcale nie jest duża różnica...wiec wszystko siemoze zdażyć:D
Luna dzieki :)
2laseczki ja naomiast nie rezygnuję z lodów... w sumie np takie big trio z algidy to tylko 98 kcal !! wiec naprawde nie dużo... mmmm a skoro już weszliśmy w te tematy to ja bardzo lubię takie jogurtowe sorbety... z mrożonych owoców..z jogurtem :) astępują lody :D tylko kcal majatroche więcej :D
Mort jeżeli byś chciała trochę cyca zgubić, to możesz mi oddać :D mi tam akurat trochę przy mało :D i chętnie bym troche wiecej w tym miejscu ujrzała :D
a co do uznania ludzi---tak !! to jest dopiero motywacja !!
Anczyskovelzimna witam na swoim wąteczku i gorąco pozdrawiam :D
Kathi, ładnie to tak człowiekowi smaka robić? :) Nie ladnie! Aż się głodna zrobiłam. Ale jak CI takie śliczne wyszły to gratuluję :) Ja ich chyba nawet jeszcze nie jadłam. Natomiast ryba za mną chodzi od kilku dni. Ale dzisiaj trafiłam na okropną puszkę.
ZNam to przejście z plastików na kauczuki. Kosmos ;) Jak je przymierzałam w sklepie to mi ojciec życie uratował, bo odjechałam ślizgając się. W pewnym momencie przechyliłam do tyłu i poleciałam prosto na kant półki. Na szczęście ojciec mnie na czas złapał.
Ale już jest lepiej. Na betonie i innym niż sklepowe podłożu jest łatwiej :) Tylko nadal hamowac nie umiem i jak mijam jakąś ulicę albo samochód to zazwyczaj hamuję na drzewach, lampach i innych cudach ;)
Ale super, że będziesz miała nowe rolki :) Miłe dzionki przed Tobą :)
Buziaki!
żeby mnie rodzice chcieli tak zasponsorować rower...
rolki lubiłam jako dziecko. ale nie wychodziło mi jeżdżenie super świetnie. i chyba gdzieś mam takie stare stare jeszcze, ale za małe by były.
Kath, inspirujesz do spacerów. ja się muszę w końcu zebrać i naprawdę piechtą ze szkoły wracać. choć nie zawsze po 8-9 godzinach w szkole, mam na to siłę:/ gdybym miała rower, sprawa byłaby prosta, a tak. mobilizejszyn bardziej potrzebne.
cyca nie chcę zgubić. potrzebuję na prawego duuuużo... czegoś tam, żeby wyrównać do lewego. poza tym, ja też mam malutkie:P
Hi Kath, jak ja zazdroszczę Ci tych rolek, tego powera do sportu, tych dwóch kilosków zrzuconych!!! Podziwiam i chylę czoło przed Toba, tak trzymaj!
Katharinkoo, cieszę się bardzo, że tak świetnie Ci idzie i serdecznie Ci gratuluję - piękny wynik, nie ma co :) Trzymam też mocno za Ciebie kciuki, żebyś na fali tego entuzjazmu pofrunęła do końca tego etapu, widzisz, mało rzeczy motywuje równie mocno, co własny sukces, więc warto, naprawdę warto o niego walczyć.
Na opisywane przez Ciebie pokusy i grzeszki ja patrzę trochę inaczej. Bo teraz rzeczywiście jest tak, że tu się na coś skusisz, potem ostro ćwiczysz, więc spalasz i chudniesz. Ale uważaj, Kasiu, żebyś nie złapała się w swoja własną pułapkę - bo potem się może okazać, że kiedy kolejny raz sobie "pozwolisz", czy skusisz się - juz Ci się nie będzie poćwiczyć, odpuścisz do następnego dnia, tygodnia... Wiesz na pewno, że dieta ma nie tylko służyć utracie kilogramów, ale i wyrobieniu właściwych nawyków żywienionych - a tego można, naprawdę można sie nauczyć. Pracuj na soba dalej, bo masz o co walczyć.
Nie mniej szczerze gratuluję Ci zapału do ćwiczeń, a przy tym niemałej wytrwałości. Tak patrzę, podziwiam, a potem myślę z niechęcią, że i ja będę się musiała do tego zmusić... Eh, jak widzisz nobody's perfect, ja tyż musze nad sobą popracować.
Trzymaj się mocno i dzielnie i zduś to żabsko z suwaka szybciutko ;)
hej dziewczynki ja dosłownie na 10 sekund
brak mi troszkę coś motywacji .... niestety... mam słomiany zapal zawsze który starcza na tydzień- dwa...a potem samekryzysy :(
dlatego jestem tyopem osoby która musi mieć ciągle nowe bodźce i nowe motywacje z różnych stron...
wiec podkradłam pomysł od Belluni i postanowiłam zrobić sobie taki o to kalendarzyk :
póki co 8:1 dla Słoneczek !!!!! huraaaaa
wpadne wieczorkiem :*
http://img145.imageshack.us/img145/747/majukathi4ne.gif
Hej Kath :))
Prosilas o kopa do nauki i weny do zglebiania wiedzy (nie wiem czy to aktualne bo post jakis chyba stary :P ) no ale masz co chcesz :twisted:
wielki kop http://fotosik_s.fm.interia.pl/kickweb.png
Tylko wiesz...kopa dalam ale u mnie ten zapal ma jakis duzy regres i spada na dno...wiec jak cos to zglosze sie po oddanie kopa w zdwojonej sile :twisted:
Gratuluje takiej ladnej wagi :wink: Tylko brac przyklad :!:
Trzymaj sie :!:
Kath, dziękuję, dziękuję za ten kalendarz u mnie!!! Jesteś kochana!!! Twoje oznaczanie złych dni podziałało na mnie mobilizująco!!! Mam nadzieję, że u Ciebie też wzbudzi dobre nastawienie do dietkowania, ta jedna zła buźka, niech będzie wyjątkiem potwierdzającym regułe, że świetnie dajesz sobie radę! :P
Bardzo dobry pomysł. Złym buziolom mówimy NIE!!!
Wierzę, że tych uśmiechów będzie bardzo dużo. Mocno trzymam kciuki, żebyś wytrwała. Pomyśl,że głupio byłoby pokazać nam kalendarz ze smutnymi mordkami. Nie możesz sobie i nam tego zrobić ;) ;) :lol:
pozdrawiam
Podziel się z nami swoimi przepisami - Dietkowa Książka Kucharska
http://www.bbc.co.uk/health/images/300/fruit_medley.jpg
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...d72/weight.png
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...3fe/weight.png
kath ja też nie umiem się jeszcze zatrzymywac na rolkach. niestety;( ale jak wyzdrowieje to popracuje nad tym. podziwiam Cie ile masz energi. ja w tej chwili mam ochote spać i spać...
alez poczywiscie !! nie dam sie !!! musze brac przyklad ze starszej siostryyyy !!:****
ja nigdy nie jadlam tego dania makaronowego :P
mnie jakos nigdy nie jaraly rolki ... hm moze dlatego ,ze nie mam gdzie jezdzic ;))
Hej Kathi! :) Z tym kalendarzykiem to extra pomysł :) Faktycznie ładnie daje obraz tego na co sobie pozwalamy. Extra :) Ja prowadzę dzienniczek zeszytowy, ale on mi ladnie dzień po dniu tego nie pokazuje z góry jak spojrzę. Może sobie też coś takiego zrobię? :)
Ja tez tak mam, że najlepiej mi idzie przez pierwszy tydzień, dwa, a później kryzysy. Ale odpukać....pfu pfu. A za Ciebie trzymam kciuki, żeby nowa motywacja Cię zmotywowała :)
Buziaki!
Kasiu, mam nadzieję, że nie będziesz na mnie zła. Zapożyczyłam sobie Twój kalendarzy i tylko dane przerobiłam. Jak znajdę chwilkę to cosik sama wymyślę. Nawet zaczęłam robić tylko później kratki się okazały za małe. A nie wiem jak taką ładną równą krateczkę w paincie się robi. Skruszona przyznaję się do kradzieży praw autorskich ;) Mam nadzieję, że mi wybaczysz. Bużka!
Super pomysl z kalendarzykiem:) Tez taki chce- jak bedzie czas to cobie zrobie:):)
Buziorki Ci przesylam slicznotko:)
Super pomysl z kalendarzem :D :D :D
Pomysł z kalendarzem jest rzeczywiście genialny w swojej prostocie i niesamowicie skuteczny, wiem, bo własnie moje odchudzanie jest takie kalendarzowe. Ja niestety nie znałam takiego wirtualnego cudaka, za to w moim organizerze powszednim ;) odkreślałam każdy uczciwie przedietowany dzień. Może właśnie w tym tkwi sekret mojej bezwypadkowej diety? Po prostu żal by mi było nie móc sobie odkreślić tego kolejnego dnia :) Zresztą w obliczu kryzysów, jakie przechodziłam, jak każdy na diecie, widok tego, co już za mna bardzo mi pomagał. I swiadomość, że nie moge zaprzepaścić swojego wysiłku :)
Życzę Wam samych pozytywnie zaznaczonych dni w kalendarzu... sobie zresztą też ;)
Kath, słodkie te mordki w kalendarzyku, uśmiałam się z nich :)
A tak w ogóle to gratuluję Ci tych -2kg (naprawdę imponujący wynik), rowerowej i rolkowej energii i geniuszu kulinarnego (patrz canelloni) Super Ci idzie i mocno trzymam kciuki, żeby tym razem nie uszedł z Ciebie ten piękny zapał :)
Ściskam i parę kwiatuchów z Procession of the Species zostawiam :)
http://i51.photobucket.com/albums/f3...ng/4816scd.jpg
Kasiu proszę wklej swój przepis na canelloni do naszej Dietkowej Książki Kucharskiej :)
A co do wspólnego rolkowania to oczywiście jestem chętna :D Nie moge szaleć, bo lekarz zabronił :roll: , ale spotkać się i pojeździć - bardzo chętnie :)
Podziel się z nami swoimi przepisami - Dietkowa Książka Kucharska
http://www.bbc.co.uk/health/images/300/fruit_medley.jpg
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...d72/weight.png
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...3fe/weight.png
I jak tam, jaką mordkę wczoraj dołożyłaś? :wink:
Hej Dziewczynki :D
Na początek: WIELKIE DEMENTI !!!!!! pomysłodawczynią kalendarzyka nie jaestem ja –tylko Belunia – a ja tylko troszkę ściągnełam od niej ten pomysł i przeniosłam go do wirtualnego świata—wiec to Belli należą siewszelkie gratulacje za pomysł !!!!
No i stałam się posiadaczką nowych roleczek J tak jak trafnie określiła to Jeni—przejście z plastików na kauczuk to istny KOSMOS :D tragedia, nie umiem na tym ani jeździć, ani tym bardziej zakręcać hamować itp... ale początki zawsze są rudne, a przeciwności losu po to by je pokonywać :D także nie poddaję się i próbuję dalej !!!! w końcu przecież musi się udać i zacznę jeździć pięknie i zwinnie :D haha
Wczorajszy dzień kalorycznie zalicza się do udanych, zmieściłam się w 1ooo !
Poza tym było 45 minut ślimaczenia się na rolkach i godzina rowerku J
Cud miód J
Ale dzisiaj mam jakąś głupawkę, i nim minęła 12 na koncie zjedzonych miałam już 650 kcal. Znów zaczyna mi się wykruszać motywacja....
Ja naprawdę aby trwać w czymś dłużej potrzebuję ciągle nowych i nowych bodźców... może macie jeszcze jakieś pomysły ? za wszystkie będę ogromnie wdzięczna !
A tym czasem pozdrawiam Was serdecznie i uciekam na edukejszyn, bo jeżeli w miarę szybko mi pójdzie to zafunduję sobie jeszcze dziś z 30 minut roleczkowania :* ciao :*
JENI ajjjjjjj czyżbyśmy obie przechodziły „rybie” dni :?::!: :D
Mi natomiast najlepiej jeździ się na asfalcie J lub na takiej gładkiej betonowej wylewce :):D
Ee tam... jaka kradzież praw autorskich :D spokojnie możesz korzystać :D na zdrowie :D możesz nawet ściagnąć nową upiększoną wersję :D nie mam nic przeciwko :D
MORT hihi J a już mysłałm że mi cyca trochę ofiarujesz w prezencie ^^ u mnie też nie zawsze jest siła na ruch...zwłaszcza jak siedzę po 10 godzin zegarowych na zajęciach...ale trzeba się złamać J nie wiem jak Tobie ale mi sport daje ogromna satysfakcję :D
HYBRISKU niestety....wiem ....odchudzanie to ciężka...bardzo ciężka praca => ale grunt że przynosząca dużo dobrego pozytywnego i ze najzwyczajniej w świecie się opłaca :D
Co do kalendarzyka- to naprawdę motywujące ujrzeć ile dni się już pięknie przetrwało. ze aż żal byłoby zerwać ten ciag J pozdrawiam
BELLUNIU dziękuję :D mam nadzieję że pomoże Ci to opierać się wszelkim dietkowym przeszkadzaczom :* i Dzięki za inspirację :D mam nadzieję że za to lekkie ściągniecie pomysłu się na mnie nie gniewasz :D
MORINGRISE słonko, mam nadzieję że siły już powoli do Ciebie wracają !!!!!! trzymaj się zdrowiótko !! a kop....strasznieeee aktualny....i coraz bardziej potrzebny :D dziękuję :D
REWOLUCJO dziękuję :D i razem z Tobą bzyczę NIE NIE NIE !!!!!!!!
A przepis wkleję jak tylko znajdę luźniejszą chwilkę :D co do rolek to ja jestem bardzo na tak i pozostaje nam tylko wybór miejsca i terminu :D
JULCYK pobudka !!!!! jakie spać :D mamy piękny dzień :D zdrowiej szybciutko i próbuj swoich sił w rolkingu- jak i ja próbuję xD
HIPKO u mnie też za bardzo nie ma gdzie jeździć...trzeba się troszkę wysilić aby znaleźć jakiś wyasfaltowany kawałek chodnika :D ale chcieć to przecież móc :D buziak :*
TIARKO dziękuję :D i pozdrawiam gorąco
LUNKO dzięki, miłego dnia :D
TRISKELLKO dziękuję :D ajjj trzymaj kciuki bardzo mi się przydadzą :D
i jeszcze kalendarzyk...
http://img143.imageshack.us/img143/8...jukathi8bq.gif