Wątek: Zmagania :) Pomożecie??;)

Hejka!!
Jestem Sandra i ważę 85 kilo, czyli przy
wzroście 164 mam sporą nadwagę...
Od 2 tygodni jestem na diecie.
Nie jakiejś tam wybranej ale ok. 1200-1000 kcal
Do tego codziennie się gimnastykuję,
stram się biegać<Co mi zbytnio nie wychodzi >
Już trochę schudłam. kiedyś ważyłam koło 93 kg
Ale tym razem dam radę i nikt mi nie będzie mówił:
-Zacznij się odchudzać, grubasie albo
-Dieta. Jasne. A za dwa dni znów będziesz jeść jak koń więc po co sie odchudzasz??
A jakie wy już osiągnełyście sukcesy??
Zmotywujcie mnie jakoś
Ile już schudłyście??

3mam za ciebie kciuki i zycze powodzenia !

Mam nadzieję i dzięki
Wszystkie damy radę jak będziemy się wspierać
A znacie może jakieś ćwiczenia na boczki??

No i tak:
Na śniadanko zjadłam pół opakowania serka wiejskiego z pomidorkiem szczypiorkiem solą i pieprzem...
Wiem, nie powinnam soli
Ahhh ale się najadłam
Ale chyba trochę przesadziłam
To było z 350 kcal ale co tam
Zaraz lece poćwiczyć...
Na II śniadanko zjem malutką miseczkę galaretki, na obiad kasze pęczak <ble>
jeszcze nie wiem z czym a na kolację chyba zetrę sobie jabłuszko i 2 wasy do tego zjem
Lecę sprzątać i ćwiczyć
Teraz mam 3 dni wolne bo mam rekolekcje
Buziaki

Hejka!! Jesli chcesz motywacje to proponuje obejrzec zdjecia "przed" i "po"!! naprawde robia wrazenie!! to chyba w zakladce "chce schudnąć".....

a jesli chodzi o twoje sniadanko to wcale nie bylo takie kaloryczne jak napisalas pol serka to 97 kcal a 100g pomidorka to tylko 15 kcal, szczypiorku 20 kcal !! to gdzie te 350 pocieszylam? hehe ja w tym obcykana jestem bo to moje ulubione jedzonko...malo kcal a mozna sie najesc porzadnie

Skoro juz tak ladnie schudlas to chyba wiesz jak to robic...tylko potrzebna rozumie motywacja...motywacja jest tez ciagle udzielanie na forum i czytanie jak radza sobie silniejsze od nas buziaki i trzymaj sie

PS jestesmy w podobnej sytuacji ja mam 165 cm i waze 86 kg...do czasu

trzymam za Ciebie mocno kciuki, napewno Ci sie uda- musi sie udac

Witaj na naszym forum
Chcesz motywacji ? poczytaj wątki dziewczyn zobacz ile schudły jakie miały wpadki Mnie to forum cholernie mobilizuje i jakos potrafie sie opanować z jedzieniem. Miałam przerwe od forum i niezabardzo mi odchudzanie wychodzilo ale teraz wrocilam i czuję że to jest to :d Jak to sie mawia w kupie raźniej
Zobacz zdjęcia "przed i po" moge ci zapodać linki do różnych fotek np jak wyglada 1 kg tłuszczu ( ohyda ) itp jak bedziesz miała jakiś problem to pisz
Udanego dietkowego popołudnia i wieczora życze

Życzę powodzenia i wytrwałości w dietce

Byłam na spotkaniu z kolegą i koleżanką.
Pod McDonaldem. Nawet weszliśmy do środka.
Nie zjadłam tam ani okruszka
(Duży sukces)
Dzisiaj byłam b zabiegana, nie miałam czasu zjeść obiadku :/
I byłam tak głodna że teraz zjadłam 2grubsze kanapki <Ciemny chleb, bez masła>
Z serkiem topionym i ogórkiem konserwowym
Źle. NA kolację powinno się jeść mniej, nie??

cześć! to i ja wpadam do ciebie. na początek - na pewno nie jest to zła kolacja, zalezy, jak późno kładziesz się spać. ja zwykle jem 300 kcal na kolację i chudnę, zresztą, sama wiesz no to trzymam za ciebie kciuki, jeśli się postarasz, musi się udać