Wątek: wątek, który być może zwróci Waszą uwagę

cześć, droga niezmienna powiem tylko tyle: nic na siłę, spokojnie, bez diet-cud, bez 15 kg w miesiąc, bo wiesz sama,że potem tyle przytyjesz. już ja coś o tym wiem chudłam i tyłam naprzemian [w sumie nadal walczęz kompulsywnym objadaniem się, skutkiem restrykcyjnej diety, w moim przypadku - 1000 kcal]. więc: wycisz się, uspokój, nie śpiesz, uzbrój się w cierpliwość. wiem, że łatwo mówić, ale ja np mam dosyć wahań wagi +/- 8 kg miesięcznie. będę trzymać za ciebie kciuki. jedz te produkty, które mają niski indeks glikemiczny, nie będziesz głodna

Emenyx81 dziękuję za poradę, na pewno skorzystam. Efekt jojo pojawiał się wtedy, kiedy odzyskałam więcej pewności siebie i po prostu zaczęłam kompulsywnie jeść przekładając z dnia na dzień postanowienie o porzuceniu takiego trybu odżywiania. I tak to zazwyczaj trwa 1.5 - 2 lata i przybieram zazwyczaj dwa razy więcej aniżeli schudłam . Organizm mam chyba wytrzymały bo skutków ubocznych tak dużej utraty wagi w krótkim czasie nie odczułam. Wyniki badań rewelacyjne, samopoczucie również, jedynie to braki w organiźmie, chęci na pokarmy, których dotąd unikałam.
L-karnityna połączona z ćwiczeniami daje podobno fajne efekty. Przyda mi się ponieważ mam cholerny cellulitis, którego ciężko mi się pozbyć.
Postaram się zastosować do Twoich rad z nadzieją, że przyniosą one oczekiwane rezultaty

Kkaawwaa widzę, że jesteśmy podobne do siebie. Moja dieta legnie w gruzach jak za bardzo zaczynam się kontrolować, a że jestem z natury perfekcjonistką to nie mogę pozwolić sobie na najmniejszy błąd (przede wszystkim w diecie). Stąd wniosek, że nadmierna kontrola kalorii wykańcza Muszę pomyśleć nad wykluczeniem produktów niesprzyjających i całkowicie pozbyć się ich. Tak jak Ty, ja również omijam ranne posiłki - właściwie to wogóle ich nie jem. Potrafię nie jeść cały dzień, a przyjdzie moment po pracy, siadam i jem - bezsensu. Zapycham się np jedną, dwoma kanapkami, czuję że jestem najedzona, ale dalej jem, bo mi smakuje. Planując dietę, w ostatni dzień przed, jest makabrycznie - wtedy jem dosłownie wszystko z obawą, że nigdy więcej tych rzeczy nie spróbuję. Aż wstyd się przyznać do takich rzeczy tego najbardziej się boję, bo to mi przeszkadza - zawsze po tym jest "a to od jutra" i tak codziennie ;(

xixatushka69 dzięki za kciuki - przydadzą się. Wiem, że diety cud nic nie dają, staram się walczyć z przekonaniem, że to najlepszy sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów... tego chciałabym najbardziej.

kamitanika fajnie, że mnie wspierasz. To na pewno się przyda...

Trafilam chyba na odpowiedni watek, tak jakbym czytala swoj pamietnik
Mam jeszcze problem z cwiczeniami, w zasadzie taki ze w ogole ich nie robie. Nad tym musze wiec jeszcze popracowac.

Ćwiczenia... hmmm
dwa lata temu w wakacje to nawet trochę biegałam, rower był moim wiernym kompanem, codziennie wieczorem robiłam po 100 brzuszków, a teraz mój przyjaciel to łóżko i telewizor a może weszłabyś teraz na czat [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników] to mogłybyśmy wygodniej porozmawiać...

Witaj niezmienna
Trzymam mocno kciuki za Ciebie

Czesc,
jak minal dzien? Co postanowilas?

Witaj kkaawwaa
niestety - nie udało się. Jedzenie i tym razem wygrało Postaram się coś dzisiaj z tym zrobić, może tak łatwo się nie poddam. Dzięki za pamięć. Czasami wydaje mi się, że nigdy nie zmądrzeje i że już nie dam rady wziąć się za siebie. Stawiam siebie na straconej pozycji. Wiem, że to tylko tydzień wystarczy się przemordować żeby cokolwiek z tego wyszło, ale wierz mi, że cholernie ciężko zabrać mi się za to. Tydzień wydaje się nieskończonością. Mnóstwo wytłumaczeń bezsensownych, odkładanie z dnia na dzień, mówienie sobie: że jeszcze mam czas. A tak naprawdę wcale nie mam tego czasu.
Mam urlop - dzisiaj wybieram się na długi spacer z psem. Postanowiłam w tym czasie mocno zastanowić się czego ja tak naprawdę chcę. Wnioski (jeśli zajdzie taka potrzeba) zapisać, przeanalizować, może z kimś przedyskutować... I chyba spędze na łące cały dzień, z daleka od wszystkich.
Miłego dnia...

Hej,
jak minal dzien, co slychac? Odezwij sie.

Cześć kkaawwaa
jak wspominałam dostępu do internetu na co dzień nie mam, tak więc problem będzie z odpisywaniem. Niestety, ostatnio mam masę problemów zdrowotnych, samodzielnie podjąć diety nie mogę dopóki pewne sprawy się nie wyjaśnią. I stoję w miejscu... przez ostatni tydzień staram się jeść śniadania, a nie jem kolacji i wykluczyłam produkty niesprzyjające. Zmiany nie widać, efektów narazie też się nie spodziewam. Postaram się jak najszybciej wziąć konkretniej za siebie, przede wszystkim dołączę ćwiczenia.
A jak tam Twoja walka z kilogramami?
Pozdrawiam
magda