Wątek: Zaczynam, prosze o wsparcie :)

Czesc dziewczyny jestem kompletnie nowa i dopiero odnajduje sie na forum i na stronie.
Mam 22 lata i jak widac mam okropna wage przyczyna jej jest moja milosc do slodyczy i mala masa innych diet po ktorych zawitaly do mnie jedynie efekty jojo.
Ale 16.03. 2007 powiedzialam sobie DOSC i wzielam sie do roboty, jestem na diecie specjalnie dla mnie dopasowanej i powiem szczerze ze czuje sie fantastycznie chodze na aqua aerobik i staram sie z calych sil, aby malymi kroczkami (a nie tak jak wczesniej szybko a z efektem jojo) gubic swoje kilogramy. Bardzo prosze Was o wsparcie.

A odchudzam sie coz przede wszystkim dla swojego zdrowia a takze powoli ale to bardzo powoli bede sie przygotowywala do wlasnego wesela, jeszcze zareczyn nie bylo ale spodziewam sie ich za rok a wesela za jakies 2-3 lata, wiec mam czas aby dopiac swego.
Witam wszystkich bardzo serdecznie...

Witaj Kochana! Wsparcie gwarantowane! szybko sie zadomowisz na tym forum!
trzymaj sie cieplo! wierze, ze ci sie uda! trzymam kciuki i zycze powodzenia i silnej woli! buziaki! :*

Witaj, małymi kroczkami dojdziesz do wielkiego celu.Pozdrawiam i trzymam kciuki. Jesteś młodziutka i warto abyś zawalczyła o siebie.

dziekuje slicznie za mile przywitanie

musze sie pochwalic zamowilam wczoraj stepera [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Jak tylko dojdzie mam zamiar cwiczyc codziennie A teraz cwicze sobie codziennie rano, dodatkowo cwiczenia w wodzie i musze zaczac Wasze slawne olejkowanie

Zwarze sie dopiero w piatek, bo niestety waga jest w domu.

Modle sie aby na swieta zapal mnie nie minal, musze to przetrwac.

Hejka - pwodzenie w dietkowaniu !!! Będe ciebie obserwować

Ze stepperem pomysł świetny, tylko nie ten sprzęt.

Sorki, ale on ma obciążenie do 100 kg i szybko ci zepsuje.
Lepiej poszukaj innego - niestety droższego. Sa to tzw. steppery kolumnowe które mają obciążenie do 140 - 150 kg.

Też to przerabialiśmy bo chcieliśmy kupić sprzęt na którym bede mogła ćwiczyć ja i mój chłop. On waży około 95 kg i kupiliśmy stepper z obciążeniem 100 kg. Niestety okazało się że ma obciążenie do 90 kg. Cóż skoro kupiliśmy to też na nim ćwiczy, ale stepper mocno skrzypi i trzeba go co chcwilę dokręcać. Jak ja cwiczę to jest cichutki.

Stąd moja rada - jeżeli możesz to odmów, bo to będzie wyrzucona kasa.

dziaba bardzo dziekuje za rade!

Mysle ze jest juz za pozno, ale najwyzej steper zostanie dla mojego brata lub reszty rodziny.

Rozgladne sie jeszcze w tym temacie.

Witaj babeczko, cieszę się że tu trafiłaś... Basenik bomba, ja też zaczynam basenik 1.04 już mi koleżaneczka załatwiła karnecik
Babko, uważaj na stawy, poczekaj ze steperkiem i innymi obciążeniami stawy nóg jeszcze troszeczkę, bo można sobie nieźle załatwić stawy kolan, lepiej jakieś ćwiczonka ogólnorozwojowe np pilates spokojny i rozciągający a jednocześnie spalający tłuszczyk, smarowanko i masażyki i bedzie cool
A jaką dietke bedziesz stosować - osobiście polecam montignaca, bo się nie głoduje je urozmaicone żarełko i można sobie komponować tak, żeby z nikim nie kolidować i jeść w miarę normalnie, nie czujesz że jesteś na diecie... ja muszę tylko sie trzymać coby słodyczy nie podżerać,,, tak jak i u Ciebie jest to moja miłość, a powiem więcej uzależnienie i staram sie walczyć z nałogiem jak się da, chociaż czasem nie da się wcale...
Trzymaj sie mocno, słonecznie, ładuj akumulatorki na spacerkach i nie daj sie skusic paskudom słodkim... papapap

Witja kochana Ja moje (kolejne !) odchudzanie rozpoczełam od kupna sprzetu Ino rowerka (stepper obciaza kolana a ja mam z jednym ostatnio problem) - wiem ze to mnie motywuje - bo nic nie motywuje tak jak juz wykonane cwiczenia. Zwlaszcza ze to co dzieje sie za oknem uskrzydla Ohm.. chyba pojde dzisaj na dluuuugi spcer... Rozmazylams ie ...

Trzymam za ciebie kciuki, wspieram i zapraszam do mnie

dziekuje AgaB2

Z moim problemem poszlam do specjalisty a dokladniej do "centrum leczenia otylosci" dostalam rozpiske skladajaca sie z trzech posilkow. Pierwszego sniadania, drugiego i obiado-kolacji. Wiec nic nie nie jestem glodna, tylko kupe czasu zajmuje przygotowanie posilkow. Ale dam rade, dam rade

Zamieszczone przez Pimbolinka

dziekuje AgaB2

Z moim problemem poszlam do specjalisty a dokladniej do "centrum leczenia otylosci" dostalam rozpiske skladajaca sie z trzech posilkow. Pierwszego sniadania, drugiego i obiado-kolacji. Wiec nic nie nie jestem glodna, tylko kupe czasu zajmuje przygotowanie posilkow. Ale dam rade, dam rade

Witaj, widzę że profesjonalne podejście do sprawy... Jakos nigdy się nie mogłam wybrac do takiego lekarza, może jeszcze wierzę że sama sobie poradzę, ale ja to chyba najpierw do psychologa powinnam sie udac na jakies ćwiczenia "jak opanowac stres i nie wyżreć wszystkich słodyczy dzieciom" buchachacha.. Moja koleżanka była u dietetyczki i jest bardzo zadowolona, też ma ułożona diete i mieszanke ziółek do zestawu, fajny pomysł. Jak na razie sama spróbuję z montim i mam nadzieję, że dam radę i Tobie tego życze bardzo, bo masz naprawdę dużą motywację i trochę mniej latek niż ja co jest w chudnięciu na plus dla Ciebie...
Pozdrawiam słoneczkowo
Aga