DZIĘKUJĘ WAM BARDZO
ŻYCZĘ SOBIE I WAM MNIEJSZYCH CYFEREK NA WADZE
Mam nadzieję,że już nigdy nie musiały się cieszyć z utraty kg a później smucić gdy one nam wrócą...tylko abyśmy się cieszyły zawsze szczupłą sylwetką,zrzuconymi raz na zawsze kilogramami

Właśnie wróciłam z aerobiku i umieram...babka dała nam wycisk (ale to dobrze).Ciekawa tylko jestem ile kcal się spala podczas takiego aerobiko-stepu w ciągu godziny Zresztą ile by to nie było to i tak jest to ubytek kalorii
Dzisiaj z koleżanką byłyśmy drugi raz...było lepiej,ale jeszcze trochę czasu musi minąć zanim wejdziemy w rytm i będziemy wszystko wykonywać bezbłędnie Ale mam nadzieję,że to tylko kwestia czasu

Teraz zaparzyłam sobie zieloną herbatkę.Którą ostatnio piję hektoilitrami

A dzisiaj sobie zjadłam:
owsianeczka (I love it)
mandarynka ,kawałek ciasta (biszkopt z galaretką) moja słabość te słodycze Ale postaram się ich nie jeść...
ryż z tuńczykiem i warzywami
łącznie wyszło +/- 960 kcal