teraz robia takie sery toltej o obnizonej zawartosci tluszcu. moze cos takiego. albo ewentualnie twarozek....
ja ogladalm taki program o odchudzaniu, i tam dietetyczka moiwla, zeby na wieczore to tj. po 18-19 nie jesc weglowodanow w tym warzyw i owocow, bo i tak nasz organizm ich nie strawi. wieczorem trawi latwiej bialka