hej!!!!!!!
dzieki dziewczyny za odwiedziny
moj plan na dzisiaj:
sniadanie: mleko+ müsli
obiad: zupa pieczarkowa
kolacja : zrobie surowke z tunczyka, pomidorow,papryki, salaty i oliwy z oliwek.

Dzis 2 dzien bez deszczu wczoraj slonce niesmialo wygladalo a dzis swieci pelna para . ostatnie 5 dni tylko lalo i bylo zimno. ble. nareszcie jakas zmiana na dobre.

ta trenerka raczej z punktu wdzeniea trenera opowiadala cala ta teorie + wskazowki zywieniowe. W ramach czlonkostwa nalezy sie porada lub ulozenie planu cwiczen.
a z ta zmiana programow cwiczenia to miala racje. wczoraj pozmienialam sobie program pagorki niskie, wysokie itp. i mimo takiego samego obciazenia jakie stosowalam wczesniej, wieczorem nogi mnie bolaly po 30 minutach crosstrainera mala zmiana a od razu inne efekty...

mi tez ten artykul na 1 stronie sie nie podoba. to czysta rekLAMA tego osrodka.
trzepia kase na zdeterminowanych ludziach- operacja zoladka- finansowane przez kasy chorych.... bla, bla... na wyciecie durnego woreczka zolciowego sie czeka rok, jak dobrze pojdzie...a ona sciemnia tutaj...