-
Czesc dziewczynki ;)
Wczoraj nie mogłam się zalogować, pewnie tak samo jak Wy.
Wczorajszy dzień również pod względem kalorycznym pozostawiam bez komentarza :oops:
Z Martusią ustaliłyśmy na gg, że od dziś bierzemy się za siebie solidnie :)
Tak jak obiecałam - tak też czynię ;)
Udałam się dziś do tesco po zakupy do mojej dietki... i wpadłam na pomysł zrobienia sałatki ;)
Już ją zrobiłam :) i solidnie policzyłam kalorie ;)
Sałatka zawiera:
kapusta pekińska, pomidory, ogórki konserwowe, papryke, kukurydze, pieś z kurczaka usmażona w przyprawie Gyros (kamisa) ketchup i majonez.
Dokładnie policzyłam składniki - waga sałatki to 2277,25 a kalorii łącznie ma 1871,05.
W przeliczeniu wychodzi ok 82,17 kcal na 100g - więc uważam, że całkiem mało :)
Oczywiście najwięcej jest w niej warzyw :)
Mnie bardzo smakuje - polecam :) dobrze zapycha, właśnie zeżarłam miche (360 g)
Wagowo narazie nie ma się czym chwalić :oops:
Poszło troszke w góre... ale spodziewałam się tego po wczorajszym dniu :roll:
Teraz ide Was poodwiedzać i uzupełnić dzienniczek :)
Buziole
-
Hej
Forum było nieczynne, ale już jest ok i oby na długo :)
Sałatka wygląda super i na pewno tak smakuje :)
pozdrawiam !
-
ooo!!! MNIAM!!!!!!!!!!!!!!!! =D Ale pyszniaście wygląda!!!:D
A no...Bierzemy se do roboty...:D
i nie damy się :twisted: no nie?:D
-
No dobra :)
Podsumowanie dnia :)
Łącznie 1036 kcal - wiem, że miało być koło 1200 ale więcej nie dałam rady!!!
I tak złamałam swoja zasadę i ostatni posiłek było o 19 a nie o 18 jak zawsze :roll:
Słuchajcie łącznie zjadłam dziś 600 g tej sałatki!! - Basiu mam nadzieje, że dziś na mnie nie nakrzyczysz za brak warzyw;)
Poza sałatką
2 kawy
danio
4 wasy
jogurt jogobella light
corny linea :roll:
-
:shock: WNo to dzis se warzywek najadłaś :D (chciałam napisać inaczej,nawet napisałam...I nie było to nażarłaś:P ale sie powstrzymałam xD )
I bardzio dobzie!!:D
Należy Ci się order żółtej kukurydzy :mrgreen: :d Noś go dumnie!!!:D
-
Świetny pomysł z tą sałatką, brzmi apetycznie i zdrowa ,ze ojej!
Jestem z ciebie dumna!!!
-
<klap, klap rencyma>
W sensie, że klaszczę :D Ej, lasencja, jak tam Twoja motywacja ćwiczeniowa? Kiedy się łączymy wirtualnie w manii robienia dywanowców? :lol:
Cmok!
-
siemanko :) :)
nio nie moja droga tak nie może być, my cie tu z oczu przez awarię serwera tracimy, a ty sie obrzerasz....... :evil: :wink: :wink:
ja wiem, ze teraz jest juz kropka i nowe postanowienie, ale żeby mi to było ostatni raz..... :twisted: :wink: :wink:
a przepis na sałatke fajowski.....muszę spróbować :) :) a cio :) tak jak peeling kawowy :)
pozdrawiam
-
Hej
Super, że wróciłaś do dietowej równowagi :D
To dobry pomysł namiąchać sobie sałatki na cały dzień i potem ją konsumować. :D
pozdrawiam Cię serdecznie!
-
Czesc lasencje :D:D
Rano nabazgram tylko u siebie bo nie mam czasu na owiedziny :roll: zaraz do roboty :>
Waga chyba wróciła do normy bo widze tam 77 :]
Martuś - święta racja... ja się nażarłam!!! :D:D:D
O 4 rano sie obudziłam... bo mi się na tron zachciało :shock:
Basiu - dziękuję - to głównie dla Ciebie... te warzywka :D:D:D
sioola lachonie Ty mój :D:D motywacja ćwiczeniowa kiepska... ale postanawiam przeprosić steperek i zacząć robić brzuszki bo oponka sama nie zniknie :twisted:
Wirtualne treningi? Brzmi kusząco!:D
Miśku - ano widzisz... ciężki przypadek ze mnie - trzeba mnie non stop kontrolować!!!
Bo ja słabą silną wolę mam - nie powiem, że jej wcale nie mam bo jakoś sie tych 20 kilosów pozbyłam :roll:
Spróbuj koniecznie - pyszna jest :D
Fruktelka - mam nadzieje, że to nie jest słomiany zapał - muszę sie zabrać za siebie bo ostatnio jakieś rozluźnienie miałam... koniec z podjadaniem... i koniec ze słodyczami.... batoniki musli wróciły do łask :D
A teraz śmigam do roboty - chociaż pogoda wcale nie zachęca mnie do wychodzenia z domu :twisted:
No ale kurna za cos mi tam płacą... podobno od tego miesiąca rusza jakaś premia (motywacyjna?) ciekawe jak mnie zmotywuje do pracy :D
Buziole
