Wersja do druku
...haha :mrgreen: =DCytat:
O 4 rano sie obudziłam... bo mi się na tron zachciało
Ooo:D Ja mogę poćwixczyć z Wami!:D
Tylko..Kto będzie trenerem? Może Sioola?:P to w końcu jej pomysł:D
Batoniki musli mówisz.. :mrgreen: :P
A Ty sę nimi najadasz?:D Bo ja nie :mrgreen: :P
Miłgo dnia:*
Nie masz silnej woli???? :D
A kto schudł 20 kg i chudnie nadal?
Dziekuję za warzywka :) Mam nadzieję,że zasmakujesz w sałatkach :)
MIłego dnia w pracy, chciaż pogoda więcej niż przygnębiająca.
ja tam zawsze jak forum nie działa albo z innego powodu nie ma do niego dostępu, to zaliczam wpadki :( chyba się uzależniłam ;-)
pozdrawiam wtorkowo :)
Tak Martuś tak - o 4 poleciałam na tron :D
Trenerem oczywiście musi być sioola - to jej pomysł to niech nas teraz pogoni!!! Znaczy mnie... bo Ciebie do ćwiczeń nawet nie trzeba namawiać :roll:
Batonikami sie nie najadam zbytnio - ale zaspakajają moje potrzeby na słodkości :)
Jak je żarłam to nie grzeszyłam - więc pora wrócić do tego nawyku :)
Basiu - no dlatego napisałam, że mam słabą... :D:D:D:D
Sałatki to ja owszem lubię :) Nie przepadam za gotowanymi warzywami :roll:
Właśnie wsunęłam dzisiejszą porcję sałatki - jakieś 400 g:)
Bes - ja ostatnio mam jakiś trudny okres dietkowy... za chwile stuknie 5 miesięcy odchudzania :roll:
Owszem w niedziele pewnie grzeszyłam przez niedziałające forum - nie miał mnie kto wyrzucić z kuchni :roll:
Wpadłam teraz tak ekspresowo bo zaraz idę na ploty z kumpelą ;)
Jestem nażarta jak świnka (micha sałatki) i obiecuje, że grzecznie będę pić mineralkę :)
Narazie na koncie jakieś 930 kcal i powinnam coś jeszcze teraz zjeść bo później to już będzie za późno na żarcie :roll:
KOOOOOOMPAAAAANIAAAAAAAAAA!
W szeregu zbiórka! Do 3 odlicz!
Noooo! Dzisiaj Was nie będę maltretować za bardzo, ale to ostatni taki lajtowy dzień! :lol: W związku z tym dziś wieczorem na rozgrzewkę przed prawdziwymi torturami, gdzie Waszym nieodłącznym towarzyszem będzie krew, pot i łzy, zaczynamy:
:arrow: Tamarek! Kolejny dzień Weidera i rozpocząć ściąganie Pump it up!
:arrow: Aguś! 4 serie po 25 brzuszków! :D Stepper Ci dziś podaruję, ale od jutra nie ma zmiłuj!
:arrow: sioola! Rusz dupę na rower, zrób Weidera, naucz się na finanse i... przestań gadać do siebie?
:arrow: Kompania kwatermistrzowska... yyy... DO OBIERANIA ZIEMNIAKÓW!
W lewo zwrot! Odmaszerować!
Sioola,ale ja wpisuję tego Pump it upa to tego dużó jest:D
Skad mam wiedizeć który? :>
Ściagam jakiś The Ultimate Dance Workout by Deanne Berry:P Co z tego,ze ma 800 mega... :roll: :P Jakiego Ty masz?:P
Nooo to właśnie to! :)
Oj Aga, Aga, ty niepoprawna istoto, znowu się trzymaszw granicach tysiaka :)
Zjedz jabłko albo serek :)
Miłego plotkowania życzę!
jak tam ploty z koleżanka :?: :)
Siemanko :D
Wczoraj już nic nie pisałam bo dość późno przyszłam.
Zeżarłam wczoraj jeszcze troche tej sałatki... więc kalorycznie było ok 1100 :)
Dziś waga nareszcie ruszyła!!!
Może nie jakos super dużo ale zawsze pół kilo mniej do celu zostało :)
Sioola skarbie zrobiłam wczoraj te brzuszki :D:D:D
Znaczy półbrzuszki :roll: ale zrobiłam!!! :D
Basiu zjadłam :):)
Misku ploteczki sie udały - piłam mineralke niegazowaną :D
Dzień wczorajszy uznaje za dietkowo udany - może powoli wpadne w rytm :)
A teraz do roboty :roll: