Powinieneś jeść często, ale wartościowe rzeczy i w małych ilościach, powienieneś nie za dużo, ale regularnie ćwiczyć i może warto dowiedzieć się o jakich sterydach mowa i pójść do lekarza, żeby ustalić jak one na Ciebie wpłynęły... Uda Ci się na pewno! Powodzenia!