Znowu jestem, choć miałam być już 2 tygodnie temu Nie trzymałam diety i głupio było mi cokolwiek pisać Ale znów jestem na diecie, mam nowe siły i zapał A co więcej już od wczoraj mam dietę A oto mój wczorajszy jadłospis:
1 kromka chleba razowego cienko posmarowana margaryną
50 g sera białego chudego
pomidor
1 kromka chleba razowego cienko posmarowana margaryną
plasterek chudej wędliny
sałata zielona
150 g ziemniaków
100 g piersi z kurczaka
łyżka oleju
pomidor
sałata zielona
jabłko
1 kromka chleba razowego cienko posmarowana margaryną
plasterek chudej wędliny
sałata zielona

To mój cały wczorajszy jadłospis powinno być ok 1100-1200 kcal ale nie wiem bo nie mam czasu liczyć Na razie nie ćwiczę, bo pracuję i przez 8 godzin jestem na nogach. Pozdrawiam wszystkich
CHCĘ SCHUDNĄĆ- i się nie poddam dopóki tego nie osiągnę!!!