WALCZĘ ZNOWU ..... Z NOWĄ MOTYWACJĄ :)))

Idziesz jak burza :) Gratuluję!
U mnie rowerek też się nie sprawdzil, za to chwalę sobie bardzo orbitreka :) fajnie się na tym jeździ :)

Pozdrawiam!

Wczorajszy dzień przeszedł dietkowo jednak bez ważenia żarła bo waga padła, ale baterie juz mam :)
Dziś już będzie rowerek więc zaczynam spalanie :twisted: Tez bym wolała siłownię, aerobik lub basen ale niestety nie mogę się z domu wyrwać, ale za kilka miesięcy na pewno się gdzieś zapiszę , do tego czasu rowerek i może odkurzę step :lol: Nie wiecie gdzie znaleźć ćwiczenia na stepa?

pięknie Ci idzie!

NIestety rowerek będzie dopiero w piątek :evil: , ale dziś dalej dzielnie dietkuję. Szkoda bo już się nastawiałam że sobie popedałuję :cry:
Chce mi się kawy, chce mi się jeść ... ech chyba pierwszy dół :?
Mam nadzieję że z niego wyjdę a nie zajem. :x

Pamiętaj,że jak jak kopię to z całej siły!! Chyba nie chcesz mieć odciśniętego mojego buta na swoim tyłku?:D
Nie smutać mi tutaj!!:) Już,główka do góry:) Pewnie,ze wyjdziesz:)

Spowiedź:

X Jogobella winogrona zboza srednio 100g 2,5 252,50
X Razowy pełnoziarnisty średnio 100g 0,46 103,96
X Ser topiony kremowy małe opakowanie 100g 0,4 124,00
X Papryka surowa czerwona średnio 100g 0,8 23,20
X Panga srednio 100g 1,3 144,30
X Ziemniaki młode gotowane bez masła średnio 100g 2 126,00
X Kalafior gotowany średnio 100g 2 58,00
X Danone Fantasia truskawkowy opakowanie 150g 1 166,50
X Grejpfrut bez skórki szt. 350g 0,6 42,00
X Razowy pełnoziarnisty średnio 100g 0,6 135,60
X Szprot w sosie pomidorowym puszka 110g 1 190,00


W sumie kalorii: 1 366,06

Wyjdzieeesz z dołu ;) Masz Nas ! ^_^ A ja wpadłam podziekowac za to, ze mnie wspierasz u mnie i powiedziec ze trzymam kciuki za Ciebie :))

Ja na razie zadowalam się kręceniem rowerków w powietrzu ;)
Steppera jak nie było tak nie ma :evil: czekam już prawie 2 tyg, mam nadzieję, że do piątku przyjdzie.
Jak czytam twoje menu to od razu robię się głodna ;)

Hello!
Nie przejmuj sie rowerkiem, nie smuć się, tylko pamiętaj, że wszystko będzie dobrze pod warunkiem, ze trochę będziesz sobie pomagac :wink:
Przesyłam gorące pozdrowienia

Dziś było:


X wasa zytnie kromka 9,42g 4 100,00
X Szynka z indyka średnio 100g 0,42 69,30
X Masło Ekstra łyżeczka 10g 0,4 31,60
X ser bialy 0% srednio 100g 0,32 28,16
X Sałata średnio 100g 0,4 5,60
X Krupnik talerz 250ml 1 125,00
X Ziemniaki młode gotowane bez masła średnio 100g 2 126,00
X Buraki średnio 100g 1,2 55,20
X Fasolka szparagowa gotowana średnio 100g 2 70,00
X Sztuka mięsa gotowana średnio 100g 0,5 87,50
X mozzarella srednio 100g 1,1 271,70
X Pomidor szt. 200g 1 34,00
X Oliwa łyżka 10g 1 90,00
X alpro soja srednio 100g 1,25 102,50


W sumie kalorii: 1 196,56

Odwyk kawowy trwa, nawet już mi sie tak nie chce kawy 8)