Wersja do druku
Cześć Laseczka. Ładnie się odchudzasz. Już za niedługo zobaczysz ósemeczki i będzie super. Jesteś piekna, jestes super, jestes boska. Tak ma być i koniec. My tu wszystkie jestesmy super bo mamy codziennie problemy takie jak inni ludzie plus diete na głowie czyli wiecej niz przeciętny człowiek i dajemy sobie rade. Jestesmy super! Nie wiem czy to na temat ale potrzebowałam przekonać samą siebie :D
Pozdrawiam
Wczoraj:
X Kajzerka szt. 50g 1 120,00
X Serek Fresek srednio 100g 1,5 177,00
X Jogobella light opakowanie 150g 2 180,00
X Grahamka średnio 100g 0,9 225,00
X Szynka z indyka średnio 100g 0,5 82,50
X Ogórek szt. 200g 0,5 10,00
X Bitki w sosie własnym średnio 100g 1 219,00
X Ziemniaki gotowane średnio 100g 1 62,00
X Kapusta słodka surowa średnio 100g 1,5 45,00
X Serek wiejski małe opakowanie 100g 1 125,00
X Mleko 3,2 % średnio 100ml 1,3 75,40
X Kawa (bez cukru) 1 5,00
W sumie kalorii: 1 325,90
:lol: :lol: :lol: 8)
Dziś dzień tez zaczęty dietkowo .... no w sumie nie poto się utyram na basenie żeby potem żreć :shock:
Ładnie ;)
Ja dziś mam takie zakwasy, że....uuu...i no właśnie. W takim wypadku należy sobie dzin odpocząć czy wręcz przeciwnie? :roll:
No kochana gratuluje decyzji o baseniku ;)
No i gratuluje dni bez słodyczy!!!
Widzę, że i kalorie zaczynasz liczyć... ;) fiu fiu... wróżę tu spadki wagowe w najbliższym czasie ;)
Brawo!
Piekna, liczę że jestes dobrą wrózką :wink:
Dziś
X Grahamka średnio 100g 0,8 200,00
X Szynka konserwowa średnio 100g 0,5 80,00
X Ogórek szt. 200g 0,3 6,00
X Jogobella light opakowanie 150g 1 90,00
X Jabłko średnio 100g 1,3 65,00
X Pietruszka korzeń gotowana średnio 100g 0,7 21,00
X Mleko 3,2 % średnio 100ml 1,3 75,40
X Kawa (bez cukru) 1 5,00
X Ryż długoziarnisty gotowany na sypko ok. 1/2 szklanki 100g 1 140,00
X Udka gotowane porcja 100g 1,3 188,50
X Kalafior gotowany średnio 100g 1,3 37,70
X Marchewka średnio 100g 1,2 42,00
X Razowy "Litewski" średnio 100g 0,8 185,60
X Szynka z indyka średnio 100g 0,2 33,00
X Ser żółty ementaler pełnotłusty mała kostka 100g 0,2 75,60
X Kiełki rzodkiewki średnio 100g 0,1 1,40
X Serek wiejski małe opakowanie 100g 0,8 100,00
W sumie kalorii: 1 346,20
Tłusty czwartek przeszedł bez komplikacji dietkowych 8) :lol: :lol: :lol:
Żadnych pączków, żadnych faworków, żdnych cukerków, żadnych 8)
no i dały my rade bez pączków :D :D :D :D :D
A ja zjadłam sobie pączka...odchudzającego, a ssssooo! :lol:
A Ty...no smacznie po prostu ;)
Basen basen basen. Może jutro ...
Niech ktoś zabierze ode mnie tą wstrętną pogodę ;(
zero pączków :shock:
nie wierze.
A idź ty :twisted:
nie no żartuje...gratulacje .
Miłego piątku.
Ja dziś w planach miałam basen ale pojawiła sie @ :evil: więc z basenu nici.
Waga pokazała dziś 95,2 więc tym samym suwaczek stał się aktualny, ba nawet nieco mniej jest :lol:
Dzien oczywiście zaczęty dietkowo 8)
A DZIŚ PRZYSYŁAM WAM DUUUUŻO ENERGII DIETKOWEJ , OPTYMIZMU , WIARY I MOTYWACJI - Dziś mogę tym zarażać 8) :lol: :lol: :lol:
http://sohowww.nascom.nasa.gov/galle...rprom_prev.jpg