Hello

No to zaczynam Dzien dziecka, chociaż powinien uchodzic za dzień labowania to ja wzięłam sobie trochę postanowień...
M.in. diete

Mam na imię Małgosia... Ale nie cierpię jak ktoś tak do mnie mówi Mam 16 lat. Waże 93 kg i mam 172 wzrostu :P Nie za fajnie, ale wszystko może się jeszcze zmienić

Moja dieta wygląda tak:

4-5 posiłków
słodycze jeśli w ogóle to tylko w weekend i tylko raz i w granicach kalorii
kalori będę się starać 1200 ale jak zjem 1600 to nic się nie stanie, dojrzewam i czasem potrzebuję więcej, nie chcę się głodzić, ważne, żeby nie były to "puste" kalorie

no i ruch to najważniejsze

rano biegam, chyba, że pogoda nie pozwala
dopóki mogę to wf ale już się rok szkolny kończy to będę ze znajomymi grać w siate, noge, kosza, badmintona, ostatnio nawet wyszła propozycja tenisa, no i będę pływać
dodatkowe ćwiczenia w domu... na razie nie mam czasu, ale po zakończeniu roku i wszystkich formalności z pójściem do liceum zabieram się za wszystkie partie ciała

Etapy odchudzania:
1. 94 kg – 84 kg
2. 83 kg – 72 kg
3. 71 kg – 60 kg

No i na koniec to, co mnie motywuje(będę tu zaglądać jak zapomnę, czemu warto się odchudzać):
1.Zmieszczę się w moje czarne spodenki
2.Będę miała większy wybór ciuchów na zakupach
3.Chcę mieć kontrolę nad tym, co jem
4.Chcę być zdrowa i wysportowana
5.Chce się wreszcie podobać płci przeciwnej
6.Nie chcę mieć ciągłego stresu: o! a tu coś wystaje, a tu mi fałdke widać... itp.
7.Chcę być sobą taką, jaka jestem w środku!

No i teraz tak do porównywania...
1.06.07r => Start 1 Etap
Waga 93kg

Lookajcie na ten pierwszy post bo będę go co jakiś czas edytować