Czesc. Hmm od czego by tu zaczac ? Moze najpierw sie przedstawie . Nazywam sie Leokadnia, mam 21 lat , pochodze z woj Sląsiego . Mam 178 cm wzrostu i wage 100 kg. Ponadto moj obwod pasa wskazuje 126-127 cm . Najwyższy czas aby cos z tym zrobic. Dzisiaj jest 1 czerwca wiec mysle , ze rozpoczecie diety od nowego miesiaca jest dobrym pomysłem .

Mysle ze bede starala sie stosowac diete 1000 kcl dołącze do tego jakis ruch ( mam w domu rowerek stacjonarny) oraz zadbam o skore. Najwiekszym wyzwaniem bedzie zlikwidowanie obonki (duzej oponki) wiem ze nie bedzie to takie proste . W przeciwienstwei do reszty ciała moj brzuchol jest ogromniasty!!.

Moze na poczatek bede dazyła do wagi 90 kg i tak dziesiatkami dotre do 65.
Domyslam sie ze dluga droga przedemna ale podtaram sie tym razem nie nawalic. Treaz jest lato swieze owoce i warzywka organizm łatwiej pozbywa sie nadmiaru tluszczu.

No cóż skoro decyzja podjeta wypadało by zabrać sie do dzieła. . Trzymajcie za mnie kciuki.

Mam prośbe gdyby kos mogł podsunać jakis pomysł na ćwiczenia zwiazane z brzucham była bym pardzo wdzieczna. Pozdrawiam.