Witaj u nas Niom,spowiadanie sie z jedzonka to dobry nawyk
Co do brzucha,to proponuję przedewszystkim brzuszki I te na wprost i te skośne.Te skośne pięknie wymodelują talię
Aha,pogrzebałąm troszkę w necie i oto co znalazłam..Może znajdziesz coś dla siebie?

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

A tutaj masz różne rodzaje ćwiczeń
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]