Mam taka wage jak Ty. Wzrost 166 cm.
Sa one oczywiscie efektem jojo po wielu
dietach niskokalorycznych. Od 73 kg różnymi etapami
w ciągu 3 lat doszłam do 103 kg jak sobie teraz o tym pomyśle to
włos mi na głowie staje !

Dieta 1000 kalorii moim zdaniem nie bedzie dla Ciebie (nas) dobra.
1500 dla nas to i tak malo

1 kromka na śniadanie i kolacje
maly obiad
i na podwieczorek i II śniadanie - jogurcik maly czy owoc.

I bedzie gut No i ruch.. to mi idzie teraz w ten upal tragicznie...