Cześć!
Laska nie załamuj się masz 18lat piękny wiek , całe życie przed tobą
Czy chcesz je preżycć z wagą ponad 100kg.
Chyba nie ....Piszesz że zawsze byłaś otyła więc niezrzucisz wszystkiego od razu.
Powoli i będzie dobrze, może twoja dieta jest zbyt restrykcyjna , może jakoś to urozmaić, bo zbyt często sięgasz po to czego nie wolno.
Wiem że chciałoby się już teraz natychmist, ale tak się nie da, skonstruuj swoją dietę tak żebyś się na niej nie męczyła, bo nie dasz rady.
Robisz to dla siebie, dla nikogo innego, ale dieta nie może być katorgą, bo nieda rady tak żyć.
Ty masz zmienić swój sposób odżywiania na zwasze bo jak po diecie wrócisz do starych nawyków przytyjesz z powrotem - i to jest jojo , a ja jego jedną z ofiar wielu z resztą.
Karla