dzis 04 czerwiec ZACZYNAM :)

[MalenkaMama]

witam, mam na imie Marta, mam 30 lat i 170cm i 119kg, czesc tych kg to pozostalosc po ciazy nie wziely sie same zpowietrza bardzo "pomagalam" wadze by byl taki wynik. Dzis synek ma 13 mis a ja zaczynam diete 1000 kal plus sport(rower,aeroik, steper plus dlugie spacery )choc to moze nie wyjsc bo dziecko jak czym ssie zainteresuje to pol godziny i ani kroku do przodu Dzis tak bylo Maz obiecal pomocw odchudzaniu, on ma do zgubienia ok 5kg a ja mase. Boje sie ze o ile diete utrzymam to z cwiczeniami bedzie gorzej, boje sie ze polegne. Napiszcie jak wytrwac, w jednym i drugim. Z gory dziekuje

[Niki92]

Ruch możesz stopniowo zwiększać
Przecież nie trzeba od razu ćwiczyć bardzo intensywnie.
Ważne, aby ćwiczenia sprawiały przyjemność.
A skoro masz malucha w domu to napewno masz mase ruchu przy nim
Buziolki na miły dzień:*

[Marg75]

Życzę powodzenia w dietkowaniu
Ja ćwiczę 30 minut wieczorkiem, tak dopiero koło 23-ciej. Ćwiczonka głównie na dolą część ciała. Może to nie wiele, ale staram się ćwiczyć systematycznie Jak na razie po 3 tygodniach widzę, że trochę łatwiej mi machać nogami

[verseau]

witam i powodzenia!

[MalenkaMama]

dziekuje, jakos brne dalej, jakos

[Balbina2]

Wpadłam się przywitać i życzyć powodzenia! Bedę do Ciebie zaglądać. Ja także startowałam z dużej wagi. To forum daje mi siłę do walki.

[mmaarriiaa]

Ja równiez witam i zycze Ci powodzenia, pozdrawiam

[madox]

Hi!
Przyszlam sie przywitac.Na tym watku cie zastane?
Pisalam na "wariactwo".
Buziaki,pa

[fajnababa]

Znalazłam twój pamiętniczek - dzienniczek Będę zaglądać
Duuuża buźka