Witam serdecznie bardzo
W sumie wchodzę na to forum już od dawna, ale jakoś nie mogę nigdy się zebrać żeby coś napisać a jak coś napiszę to zaraz znikam _-_ bo brakuje mi motywacji i w ogóle dziwny człowiek ze mnie jest

Chciałabym schudnąć 17 kg i wrócić do mojej wymarzonej sylwetki ogólnie planuję postawić na spacery + od czasu do czasu rower, bo niestety nie mogę sobie pozwolić na sport codziennie. Może się przełamię i zapiszę na aerobik chociaż ale to też... trzeba mieć wolny czas
Zaczynam od jutra
I w sumie podzieliłam sobie moje odchudzanie na 3 etapy po praiwe 5 kg każdy
CEL 1 > 68 kg
CEL 2 > 63 kg
CEL 3 > 58 kg

nie. broń boże nie jestem żadną pro-ana ;D po prostu w moim przypadku to waga taka chyba optymalna a poza tym jestem drobno-koścista i niestety niezbyt ładnie wyglądają moje kości "opatulone" sporą ilością tłuszczyku xD

Mój plan, póki co to - pierwsze dwa dni - 800 kcal. a potem 1000 kcal dziennie. Ogólnie chyba będę stosować dietę wzorowaną na Diecie Bikini, bo znając mnie jak sobie dobiorę do 1000kcal produkty to nie schudnę. xD [ah te fast-foody ;p na przykład;D]

a. i moje wymiary;p
biust - 96
pas - 83
biodra - 99 o.O

jestem poootworem ^^

już jutro zaczynam =) tak swoją drogą, wie może któraś ile surowej fasoli szparagowej trzeba ugotować aby otrzymać 200g ugotowanej fasoli szparagowej? =]

Buziaczki :*